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Grundwissen Öle und Nahrungsergänzung

Hier findest du unsere Basisausbildungen rund um die ätherischen Öle und weitere Produkkte von dōTERRA.

Mehr erfahren »

Micha 12. Januar 2025

Folge mir auf Instagram

Zahnarzttermin… und am liebsten würdest du wegr

Zahnarzttermin… und am liebsten würdest du wegrennen? Ging mir ehrlich gesagt genauso!
Ich hab den Termin lange vor mir hergeschoben – aber manchmal hilft es ja nix.

Heute nehme ich dich mit in meine persönliche Ölroutine für genau solche Momente:
Bevor ich losgehe, nutze ich gezielt ätherische Öle, um mein Nervensystem zu beruhigen, meine Energie zu schützen und mit einem guten Gefühl in die Behandlung zu gehen.

Was ich außerdem immer mache:
Ich informiere mich vorher genau über die verwendeten Materialien. Denn viele Kunststoffe und Füllstoffe, die heute genutzt werden, sind alles andere als gesundheitsförderlich.
Und das betrifft nicht nur den Moment der Behandlung, sondern bleibt im Körper – oft über Jahre.

Darum: Bitte schau auch du genau hin, wer dich behandelt und womit!
Du darfst Fragen stellen. Du darfst „Nein“ sagen. Du darfst für dich und deine Gesundheit einstehen.

💬 Kommentiere BASISÖLE und ich sende dir meinen Guide zu den 10 wichtigsten ätherischen Ölen, die dich in allen Lebenslagen – auch in herausfordernden Momenten wie dem Zahnarzt – unterstützen können.

👉🏻 Folge @findediebalance für mehr Selfcare-Tipps, natürliche Gesundheit und Unterstützung für dein Mama-Nervensystem!

NATÜRLICHEGESUNDHEIT
ÄTHERISCHEÖLE
NERVENSYSTEMREGULATION
ZAHNARZTANGST
SELBSTBESTIMMTEGESUNDHEIT
MAMABUSINESS
INNERERUHE
ÖLEROUTINE
GESUNDHEITSBEWUSSTSEIN
BASISÖLE

„Aber was ist denn mit der Schule?“ Diese Frag

„Aber was ist denn mit der Schule?“
Diese Frage hören wir seit 6 Jahren immer wieder.

Nein, wir sind nicht gegen Bildung. Im Gegenteil: Wir lieben Lernen! Aber freies, selbstbestimmtes Lernen – ohne Druck, ohne Bewertung, ohne System, das Kinder klein hält, anpasst und ihnen Tag für Tag das Vertrauen in ihre eigene Intuition nimmt.

Wir haben gesehen, was das klassische Schulsystem mit Kindern macht.
Wie Neugier durch Angst ersetzt wird.
Wie Selbstvertrauen schwindet, wenn ständig gesagt wird, was „richtig“ und was „falsch“ ist.

Unsere Entscheidung gegen das Schulsystem war kein Luxus.
Es war ein ganz bewusster Schritt, den wir uns als Familie möglich gemacht haben – weil wir wollten, dass unsere Kinder frei denken, fühlen und wachsen dürfen.

💬 Kommentiere FREIHEIT und ich schicke dir unseren kleinen Freiheits-Guide – für mehr Mut, alternative Wege zu gehen und Familie anders zu leben.

👉🏻 Folge @findediebalance für Inspiration rund um natürliche Gesundheit, freies Lernen und ein selbstbestimmtes Familienleben.

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SELBSTBESTIMMTLERNEN
ALTERNATIVESCHULWEGE
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AUSWANDERNMITKINDERN
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SCHULFREI
UNSCHOOLING
FREIESLERNEN
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Ich habe vor ein paar Wochen Brokkoli im Supermark

Ich habe vor ein paar Wochen Brokkoli im Supermarkt gekauft – nicht auf dem Markt, wie das restliche Obst und Gemüse sondern ganz „normal“. Und dann ehrlich gesagt im Kühlschrank vergessen…
Als ich ihn verarbeiten wollte, dachte ich zuerst: „Oh Gott, der ist jetzt bestimmt matschig und hinüber.“

Aber das Gegenteil war der Fall:
Er sah immer noch perfekt aus. Frisch. Grün. Makellos. Und genau DAS hat mich schockiert!

Weil klar war: So bleibt kein Gemüse nach 14 Tagen einfach mal frisch, wenn es nicht ordentlich behandelt wurde. Pestizide, Konservierungsmittel, Wachse, rausgezüchtete Enzyme – alles, was das Chemielabor hergibt.

Und ja – genau DAS landet dann auch auf unseren Tellern… und in den kleinen Körpern unserer Kinder. Und leider ist genau DAS heutzutage Standart, wenn du konventionelle „Lebensmittel“ einkaufst.

Das Problem:
Pestizide und Toxine belasten unsere Leber und unsere Entgiftungsorgane.
Sie bringen unsere Hormone aus dem Gleichgewicht, schwächen das Immunsystem und verlangsamen die Verdauung.

👉🏻 Auch bei Bio bin ich ehrlich gesagt immer vorsichtig – Rückstände können auch hier vorkommen. Deshalb nutze ich für unser Obst & Gemüse immer einen kleinen, natürlichen Helfer: ätherische Öle!

💬 Kommentiere TOXINFREI und ich verrate dir meinen einfachen Trick, wie du Obst & Gemüse natürlich reinigen und dein Essen von unerwünschten Rückständen befreien kannst.

👉🏻 Folge @findediebalance für mehr alltagstaugliche Tipps rund um natürliche Gesundheit für dich und deine Familie.

TOXINFREI
LEBERGESUNDHEIT
ÄTHERISCHEÖLE
NATÜRLICHEERNÄHRUNG
HORMONBALANCE
ENTGIFTUNG
FAMILIENGESUNDHEIT
OBSTUNDGEMÜSE
NATÜRLICHLEBEN

👉🏻 Ich bin Mama von drei Kindern. Und ja –

👉🏻 Ich bin Mama von drei Kindern. Und ja – manchmal passieren Dinge, die mich an meine Grenzen bringen.
Der Saft kippt um, der Streit eskaliert, alle wollen was von mir – gleichzeitig.

Früher hätte ich mich verurteilt, wenn ich nicht alles perfekt gemacht habe.
Heute weiß ich: Gelassenheit beginnt im Inneren. Und manchmal heißt das: Erstmal tief durchatmen… und zu den Ölen greifen.

Lavendel beruhigt mich sofort.
Weihrauch bringt mich zurück in meine Mitte.
Und Peace erinnert mich daran, dass auch diese Phase nur vorübergehend ist.

Ich habe gelernt, in diesen Momenten nicht mit Reaktion zu antworten – sondern mit Regulation.

💬 Kommentiere „STARKEMAMA“ und ich schicke dir meine liebsten 3 Mini-Rituale mit Ölen für mehr Ruhe im Alltag.

👉🏻 Folge @findediebalance für echte Einblicke ins Mama-Leben & Tools, wie du in deiner Kraft bleibst – selbst an wilden Tagen.

MAMASEIN
GELASSENBLEIBEN
ÄTHERISCHEÖLEIMALLTAG
SELFCAREMITKINDERN
NERENSYSTEMBERUHIGEN
LAVENDELWIRKT
WEIHRAUCHPOWER
INNERERUHE
MAMABUSINESS
EMOTIONALEBALANCE

Warum ich (meistens) so entspannt bleibe, auch wen

Warum ich (meistens) so entspannt bleibe, auch wenn andere mir ihre Meinung ungefragt hinterher werfen?

Weil ich entschieden habe: Die Gedanken anderer haben keine Macht mehr über mein Herz und mein Licht. ✨

Peace – meine absolute Erdungs-Mischung:
Ylang Ylang, Lavendel, Weihrauch, Vetiver, Muskatellersalbei, Majoran, Labdanum und Speiklavendel.

Diese Kombination wirkt wie ein Anker, holt dich raus aus dem Reaktionsmodus – rein in Klarheit und innere Stärke.

Und jetzt mal ehrlich:
Wie oft hältst DU dich selbst zurück, weil du Angst hast, was andere sagen könnten?
Wie oft machst du dich klein, anstatt dein Licht leuchten zu lassen?
Wie oft nimmst du dir selbst die Freude, weil die Meinung anderer lauter ist als deine innere Stimme?

Das darf anders werden. Und es ist so viel leichter, als du denkst!

💬 Kommentiere „DIS“ und ich schicke dir meinen kostenlosen Mini-Kurs „DIS – Deine innere Stärke“ direkt ins Postfach.
Lerne in nur 3 Tagen, wie du mit Klopftechniken und ätherischen Ölen zu mehr Gelassenheit, Selbstbestimmung und Lebensfreude findest.

👉🏻 Folge @findediebalance für noch mehr Tipps rund um Emotionen regulieren, Nervensystem stärken und Selfcare für Mamas.

NERVENSYSTEM
EMOTIONALEGESUNDHEIT
SELBSTBESTIMMTLEBEN
ÄTHERISCHEÖLE
SELBSTFÜRSORGE
INNERERUHE
GELASSENHEIT
FRAUENGESUNDHEIT
MAMABUSINESS
DEINEINNERESTÄRKE

Ich hätte nie gedacht, dass ausgerechnet ätheris

Ich hätte nie gedacht, dass ausgerechnet ätherische Öle der erste Schritt in ein freies, selbstbestimmtes Leben für uns als Familie sein würden.
Nicht, weil es „nur gut riecht“ – sondern weil es ein einfacher, aber wirkungsvoller Weg ist, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

Denn echte Gesundheit beginnt nicht erst, wenn wir krank sind.
Gesundheit beginnt jeden Tag – mit den kleinen Entscheidungen:
Was lasse ich in meinen Körper, auf meine Haut, in mein Zuhause?
Was tut mir wirklich gut?
Wie schaffe ich es, Stress, Anspannung und Druck abzubauen?

Ätherische Öle können dabei unterstützen – über den Geruchssinn wirken sie direkt auf das limbische System, den Teil deines Gehirns, der für Emotionen, Erinnerungen und Stressregulation zuständig ist.

So helfen sie nicht nur, körperlich zu stärken, sondern vor allem auch emotional wieder in die Balance zu kommen. Und genau das ist der Schlüssel für echte NATÜRLICHE Gesundheit.

💬 Kommentiere „NATÜRLICH“ und ich schicke dir meinen kostenlosen Guide für natürliche, selbstbestimmte Gesundheit direkt ins Postfach – mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen, wie du dein Wohlbefinden in die eigene Hand nehmen kannst.

👉🏻 Folge @findediebalance für noch mehr Tipps rund um NATÜRLICHE Gesundheit, Selfcare und selbstbestimmtes Familienleben.

NATÜRLICHEGESUNDHEIT
ÄTHERISCHEÖLE
SELBSTBESTIMMTLEBEN
FAMILIENGESUNDHEIT
NERVENSYSTEMRUHE
EMOTIONALEGESUNDHEIT
SELBSTFÜRSORGE
HOLISTISCHESLEBEN
MAMABUSINESS
INNERERUHE

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