ätherische Öle anwenden
Ätherische Öle können für eine Vielzahl von Anwendungen im emotionalen und physischen Bereich genutzt werden.
Die Anwendung ätherischer Öle ist sehr einfach und kann trotzdem dein Leben grundlegend zum Positiven verändern. Ätherische Öle werden in der Regel nach einer der folgenden drei Methoden verabreicht: aromatische Diffusion, äußerliche Anwendung auf der Haut oder die Einnahme als Nahrungsergänzung.
Wie werden ätherische Öle benutzt?
Ätherische Öle können für viele verschiedene emotionaler und körperlicher Anwendungen genutzt werden. Sie können als Einzelöle oder in komplexen Mischungen auf drei Arten angewendet werden:
Aromatische Anwendung über die Nase
Bei der aromatischen Anwendung von ätherischen Ölen gelangen die Wirkstoffe über das Riechsystem in unseren Körper. Ätherische Öle werden über den Geruchsrezeptoren sehr schnell aufgenommen und sind durch den Geruchsnerv mit dem limbischen System in unserem Körper verbunden. Aromatische Anwendungen sind daher sehr wirkungsvoll.
Die Öle werden dazu in einen Diffuser gegeben, welche sie mit Hilfe von Wasserdampf fein in der Raumluft vernebelt. Alternativ kann man auch einige Tropfen Öl in die Handflächen geben und den Duft inhalieren.
Je nachdem, welche Öle verwendet werden, kann so eine Anwendung anregend, aufbauend oder beruhigend wirken.
Äußerliche Anwendung über die Haut
Eine weitere Methode ätherische Öle anzuwenden ist die äußerliche Anwendung über die Haut. Dies geschieht durch Einreibungen, Waschungen, Wickel, Bäder und Massagen. Da ätherische Öle fettlöslich sind, können sie leicht in die Haut eindringen und ihre Wirkung entfalten. Um eine optimale Wirkung zu erzielen und Hautirritationen zu vermeiden, solltest du ätherische Öle nur verdünnt mit einem Trägeröl direkt auf der Haut anwenden. Das Trägeröl erhöht außerdem die Aufnahme und die Wirkstoffe verteilen sich besser im Körper.
Besonders geeignet für einen lokale Anwendung sind:
- Hals, Nacken
- Stirn und Schläfen
- Brust und Unterleib
- Arme, Beine, Fußsohle
Im Bereich der Augen und im Gehörgang dürfen ätherische Öle auf keinen Fall angewendet werden.
Innerliche Anwendung
Einige ätherische Öle werden schon über viel Jahrhunderte zur Zubereitung von Speisen verwendet. Als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, können sie sich positiv auf deine Gesundheit auswirken.
Die Wirkstoffe werden über die Nahrung, Kapseln oder Zäpfchen dem Körper zugeführt und gelangen über die Blutbahn in den Magen-Darm-Trakt. Ätherische Öle sind fettlöslich und werden so schnell zu den verschiedenen Organen transportiert.
Jeder Bestandteil ätherischer Öle besitzt einzigartige biochemische Eigenschaften, die mit Zellen und Organen auf verschiedene Art und Weise reagieren.
Da der Körper aber nur eine gewisse Menge an ätherischen Ölen vertragen kann, müssen einige Richtlinien Eingehalten werden um Vergiftungen zu vermeiden.
