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#Glaubenssätze: Was steckt dahinter?⁠ ⁠ Ein G #Glaubenssätze: Was steckt dahinter?⁠
⁠
Ein Glaubenssatz ist eine tief verankerte Überzeugung, die sich aufgrund von persönlichen Erfahrungen entwickelt. Glaubenssätze können sich durch Wiederholung zu einem Denk- und schließlich Handlungsmuster von dir entwickeln.⁠
⁠
Alles was wir Einatmen kann Erinnerungen wecken. Weihrauch erinnert mich an die Kirche, Lavendel an meine Oma, Zitrusdüfte an Sommer, Sonne & Gute Laune. Auch wenn viele Erlebnisse schon sehr lange zurückliegen ist es doch die Erinnerung die bleibt beim Einatmen bestimmter Nuancen. So können wir uns ätherische Öle in Kombination mit Affirmationen zunutze machen. Für mehr Lebensfreude, Zufriedenheit und Zuversicht im Leben.⁠
⁠
Ein ätherisches Öl in Kombination mit einer Affirmation ist das Samenkorn, das du in die gut vorbereitete Erde legst. Du kannst so einen Duftanker setzen indem du das ätherische Öl bewusst aus den Händen inhalierst, die Augen dabei schließt und deine gewählte Affirmation mehrfach im Kopf wiederholst. Am besten wählst du Öle mit denen du ein angenehmes Gefühl verbindest.⁠
⁠
#glaubenssätze #transformation #mindset #innerwork #mindsetändern #thework #mentoring #duftanker #aromatherapie #ätherischeöle⁠
⁠
Die Morgenroutine gibt einen Rhythmus vor, der dab Die Morgenroutine gibt einen Rhythmus vor, der dabei hilft, wach, klar und voller Energie durchzustarten. Sie entlastet den Kopf, der sich keine Gedanken mehr darüber machen muss, was morgens zu tun ist. Gewohnheiten der Morgenroutine - wie das Aufstehen zur gleichen Zeit - verringern außerdem das Risiko, zu verschlafen.⁠
⁠
Hier bekommst du meine 5 Tipps für eine Morgenroutine, die dir Energie und gute Laune für den Tag schenkt!⁠
⁠
👉🏻Trinke Wasser mit Zitronenöl. Du stärkst damit dein Immunsystem, regst die Entgiftung an und ⁠
⁠
👉🏻 Überlege dir zwei Dinge auf die du dich an diesem Tag freust.⁠
⁠
👉🏻 Begrüße dein Spiegelbild liebvoll. Wie oft machen wir Anderen Komplimente aber was sagen wir zu uns selbst?⁠
⁠
👉🏻 Gib 1 Tropfen Pfefferminzöl in dein Handflächen und atme es 1 Minute ein. Das klärt deinen Geist und gibt dir Energie für den Tag.⁠
⁠
Wie ist deine aktuelle Routine am Morgen?⁠
⁠
#morgenroutine #ritual #selbstliebe #gutelaune #healthyroutine #gesundleben #achtsamkeit #ätherischeöle
Innerer Frieden hilft dir das Leben bewusster zu g Innerer Frieden hilft dir das Leben bewusster zu gestalten. Dazu zählt das Minimieren von negativen Einflüssen und das Zuwenden zu positiven Dingen und Umständen. Wie es dir gelingt inneren Frieden zu finden, erfährst du in diesem Beitrag.⁠
⁠
Bestimmt kennst du das auch: Manche Tage laufen ganz gut und andere rauben dir schlicht den letzten Nerv. Dann fühlst du dich gestresst von den alltäglichen Herausforderungen. Darf auch manchmal so sein. Nimmt es aber überhand, dann bist du offensichtlich aus deinem Gleichgewicht geraten.⁠
⁠
Was du in solchen Situationen tun kannst um deine inneren Frieden wieder herzustellen:⁠
⁠
💗Sei liebevoll zu dir selbst! - Dabei hilft dir Align oder Black Pepper. Nimm einen tiefen Atemzug.⁠
⁠
💗Setze gesunde Grenzen! - Öle zur Abgrenzung sind Teebaum oder auch On Guard. Gib sie auf deine Fußsohlen.⁠
⁠
💗 Schaffe eine gesunde Work-Life-Balance - Balance! Nimm dir bewusst Zeit in der Natur.⁠
⁠
💗 Übe dich in Dankbarkeit! - Diffuse dazu immer wieder das Öl der Fülle Wild Orange.⁠
⁠
💗 Gehe ganz bewusst nur noch konstruktive Beziehungen ein. Löse dich von Menschen, die dir nicht gut tun.⁠
⁠
💗 Lass die Vergangengheit los! - Gib Oregano auf deine Fußsohlen. Es befreit dich von alten Anhaftungen.⁠
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#innererfrieden⁠
#gleichgewicht⁠
#ausgeglichenheit⁠
#mentalgesund⁠
#leichtdurchdenalltag #aromatherapie⁠
#worklifebalance
Morgens duschen, frühstücken, ab zur Arbeit und Morgens duschen, frühstücken, ab zur Arbeit und abends dann noch schnell einkaufen gehen, vielleicht ins Fitnessstudio hetzen oder die Wäsche bügeln. Aber wo bleibt da die wichtige Selfcare-Zeit ganz für dich?⁠
⁠
Wirkliche Selbstfürsorge sollte jeden Tag praktiziert werden, damit sie irgendwann in Gewohnheit übergeht. Erinnere dich also immer wieder daran, dass du regelmäßige Selbstliebe verdient hast und sie notwendig für deine Gesundheit und Zufriedenheit ist. So kannst du Selfcare besser in deinen Alltag integrieren. Verlierst du deine Bedürfnisse nämlich aus dem Blick, dann ist Erschöpfung und Unzufriedenheit vorprogrammiert. Erarbeite dir deshalb kleine Self Care Übungen, die es dir leichter machen, gut auf deine Gesundheit (körperlich, emotional und mental) zu achten.⁠ Ich verrate dir welche Öle dich dabei wie unterstützen können.⁠
⁠
#selfcare #mindset #routine #gesunderoutine #gesundbleiben #gesundleben #zeitfürdich
Hast du machnmal auch das Gefühl gar nicht du sel Hast du machnmal auch das Gefühl gar nicht du selbst zu sein? Wir sind täglich so vielen Energien ausgesetzt, dass manchmal Dinge an uns haften bleiben, die gar nicht zu uns gehören. Das kann sich in Form von körperlicher Abgfeschlagenheit oder auch Schlafproblemen äußern.⁠
⁠
Energetische Reinigung bedeutet, sich und seine Umgebung von Energien zu befreien, die einem nichts mehr nützen. Man verabschiedet sich von alten Energien, die als Bremse wirken und daran hindern können, neue Dinge ernsthaft anzugehen. Man könnte es wie ein großes Ausmisten sehen, buchstäblich und im übertragenen Sinne! So schafft man Raum für Neues und Raum, Wünsche zu äußern.⁠
⁠
Besser als nur einmal im Jahr ein großes Renigungsritual zu vollziehen ist es jeden Tag mit kleinen Dinge dafür zu sorgen, dass du in deiner eigenen Energie bleiben kannst.⁠
⁠
Wisch nach links um zu erfahren welche das sind! ⁠
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Achtest du schon regelmäßig auf deine Energien und wenn ja, wie machst du das?⁠
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#energien #energetischreinigen #abgrenzung #reinigung #spiritualität #energetischearbeit #ätherischeäöle #aromatherapie
Schlaflos – warum sind unsere Sorgen in der Nach Schlaflos – warum sind unsere Sorgen in der Nacht schlimmer? Folgende Tipps können dir helfen, das nächtliche Gedankenkarussell zu stoppen: ⁠
⁠
☞Ausrechend Bewegung am Tag ist nötig damit deine Batterien auch wirklich entladen sind am Abend. Ein kurzer Spazierganz am Abend mit viel frischer Luft hilft dir zur Ruhe zumkommen.⁠
⁠
☞Atemübungen sorgen für Entspannung.⁠
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☞ermeide unbedingt im Bett liegend am Handy zu scrollen. Das grelle Licht des Bildschirms verzögert das Einschlafen zusätzlich.⁠
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☞Schönen Gedanken Platz machen. Ein ruhiger Geist ist absolut zwingend zum Einschlafen. Anstatt über Probleme oder Sorgen zu grübeln, sollten wir an etwas Schönes denken, was uns jedoch nicht aufregt.⁠
⁠
☞Ätherische Öle wie Weihrauch, Lavendel, Serenity, Peace oder Adaptiv helfen dir deinen Geits zu beruhigen und dich zu entspannen.⁠
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#schlafen⁠
#schlaflos⁠
#schlafprobleme⁠
#endlichschlafen⁠
#ätherischeöle⁠
#aromatherapie⁠
#entspannung
#Glaubenssätze: Was steckt dahinter?⁠ ⁠ Ein G #Glaubenssätze: Was steckt dahinter?⁠
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Ein Glaubenssatz ist eine tief verankerte Überzeugung, die sich aufgrund von persönlichen Erfahrungen entwickelt. Glaubenssätze können sich durch Wiederholung zu einem Denk- und schließlich Handlungsmuster von dir entwickeln.⁠
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Alles was wir Einatmen kann Erinnerungen wecken. Weihrauch erinnert mich an die Kirche, Lavendel an meine Oma, Zitrusdüfte an Sommer, Sonne & Gute Laune. Auch wenn viele Erlebnisse schon sehr lange zurückliegen ist es doch die Erinnerung die bleibt beim Einatmen bestimmter Nuancen. So können wir uns ätherische Öle in Kombination mit Affirmationen zunutze machen. Für mehr Lebensfreude, Zufriedenheit und Zuversicht im Leben.⁠
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Ein ätherisches Öl in Kombination mit einer Affirmation ist das Samenkorn, das du in die gut vorbereitete Erde legst. Du kannst so einen Duftanker setzen indem du das ätherische Öl bewusst aus den Händen inhalierst, die Augen dabei schließt und deine gewählte Affirmation mehrfach im Kopf wiederholst. Am besten wählst du Öle mit denen du ein angenehmes Gefühl verbindest.⁠
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#glaubenssätze #transformation #mindset #innerwork #mindsetändern #thework #mentoring #duftanker #aromatherapie #ätherischeöle⁠
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Die Morgenroutine gibt einen Rhythmus vor, der dab Die Morgenroutine gibt einen Rhythmus vor, der dabei hilft, wach, klar und voller Energie durchzustarten. Sie entlastet den Kopf, der sich keine Gedanken mehr darüber machen muss, was morgens zu tun ist. Gewohnheiten der Morgenroutine - wie das Aufstehen zur gleichen Zeit - verringern außerdem das Risiko, zu verschlafen.⁠
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Hier bekommst du meine 5 Tipps für eine Morgenroutine, die dir Energie und gute Laune für den Tag schenkt!⁠
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👉🏻Trinke Wasser mit Zitronenöl. Du stärkst damit dein Immunsystem, regst die Entgiftung an und ⁠
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👉🏻 Überlege dir zwei Dinge auf die du dich an diesem Tag freust.⁠
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👉🏻 Begrüße dein Spiegelbild liebvoll. Wie oft machen wir Anderen Komplimente aber was sagen wir zu uns selbst?⁠
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👉🏻 Gib 1 Tropfen Pfefferminzöl in dein Handflächen und atme es 1 Minute ein. Das klärt deinen Geist und gibt dir Energie für den Tag.⁠
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Wie ist deine aktuelle Routine am Morgen?⁠
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#morgenroutine #ritual #selbstliebe #gutelaune #healthyroutine #gesundleben #achtsamkeit #ätherischeöle
Innerer Frieden hilft dir das Leben bewusster zu g Innerer Frieden hilft dir das Leben bewusster zu gestalten. Dazu zählt das Minimieren von negativen Einflüssen und das Zuwenden zu positiven Dingen und Umständen. Wie es dir gelingt inneren Frieden zu finden, erfährst du in diesem Beitrag.⁠
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Bestimmt kennst du das auch: Manche Tage laufen ganz gut und andere rauben dir schlicht den letzten Nerv. Dann fühlst du dich gestresst von den alltäglichen Herausforderungen. Darf auch manchmal so sein. Nimmt es aber überhand, dann bist du offensichtlich aus deinem Gleichgewicht geraten.⁠
⁠
Was du in solchen Situationen tun kannst um deine inneren Frieden wieder herzustellen:⁠
⁠
💗Sei liebevoll zu dir selbst! - Dabei hilft dir Align oder Black Pepper. Nimm einen tiefen Atemzug.⁠
⁠
💗Setze gesunde Grenzen! - Öle zur Abgrenzung sind Teebaum oder auch On Guard. Gib sie auf deine Fußsohlen.⁠
⁠
💗 Schaffe eine gesunde Work-Life-Balance - Balance! Nimm dir bewusst Zeit in der Natur.⁠
⁠
💗 Übe dich in Dankbarkeit! - Diffuse dazu immer wieder das Öl der Fülle Wild Orange.⁠
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💗 Gehe ganz bewusst nur noch konstruktive Beziehungen ein. Löse dich von Menschen, die dir nicht gut tun.⁠
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💗 Lass die Vergangengheit los! - Gib Oregano auf deine Fußsohlen. Es befreit dich von alten Anhaftungen.⁠
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#innererfrieden⁠
#gleichgewicht⁠
#ausgeglichenheit⁠
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Morgens duschen, frühstücken, ab zur Arbeit und Morgens duschen, frühstücken, ab zur Arbeit und abends dann noch schnell einkaufen gehen, vielleicht ins Fitnessstudio hetzen oder die Wäsche bügeln. Aber wo bleibt da die wichtige Selfcare-Zeit ganz für dich?⁠
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Wirkliche Selbstfürsorge sollte jeden Tag praktiziert werden, damit sie irgendwann in Gewohnheit übergeht. Erinnere dich also immer wieder daran, dass du regelmäßige Selbstliebe verdient hast und sie notwendig für deine Gesundheit und Zufriedenheit ist. So kannst du Selfcare besser in deinen Alltag integrieren. Verlierst du deine Bedürfnisse nämlich aus dem Blick, dann ist Erschöpfung und Unzufriedenheit vorprogrammiert. Erarbeite dir deshalb kleine Self Care Übungen, die es dir leichter machen, gut auf deine Gesundheit (körperlich, emotional und mental) zu achten.⁠ Ich verrate dir welche Öle dich dabei wie unterstützen können.⁠
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