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Kennst du solche Momente? Wie geht es dir dann?

💬 Kommentiere STARKENERVEN und ich sende dir meinen kostenlosen Mini-Guide mit Tools, um dein Nervensystem im Alltag zu regulieren.

👉🏻 Folge @findediebalance für mehr echte Einblicke, Tools & Wissen rund um ätherische Öle, Emotionen & Selbstregulation.
Viele denken, Regulation bedeutet, nie wieder wüt Viele denken, Regulation bedeutet, nie wieder wütend oder überfordert zu sein.
Aber das ist ein Irrglaube – und setzt dich unter Druck.

Ein gesundes Nervensystem bleibt nicht durchgehend ruhig.
Es ist flexibel. Es darf sich bewegen. Es darf auch mal laut, traurig oder angespannt sein – entscheidend ist, dass du zurück in deine Mitte findest.

✨ Regulation heißt nicht, dass dich nichts mehr triggert.
Es heißt:
Du erkennst den Trigger, fühlst, was da ist – und findest schneller wieder in dein Gleichgewicht. Ohne dich darin zu verlieren.

Wenn dein Körper gelernt hat, was Sicherheit bedeutet – kehrt er auch nach Stress wieder dorthin zurück.
Das ist Regulation.
Nicht Perfektion.

💬 Kommentiere RESET, wenn du wissen willst, wie du dein Nervensystem auf ganz natürliche Weise stärken kannst – mit ätherischen Ölen, Körperwissen und kleinen täglichen Routinen.

👉🏻 Folge @findediebalance für mehr Tipps rund um die Anwendung ätherischer Öle für ein reguliertes Nervensystem.
Regulation muss nicht kompliziert sein. Viele den Regulation muss nicht kompliziert sein.

Viele denken: „Ich habe keine Zeit, um runterzufahren.“
Dabei reicht manchmal eine Minute – und deine innere Welt kann sich komplett verändern.

Eine meiner liebsten SOS-Tools fürs Nervensystem:
👉🏼 EFT-Klopftechnik an den Fingern
Sanft, einfach und überall machbar – sogar einhändig.

🔹 Du klopfst nacheinander sanft die Seiten deiner Finger – Zeige-, Mittel-, Ring- und kleinen Finger, dann den Daumen.
🔹 5–7 Mal pro Finger – im eigenen Rhythmus.

💡Was passiert dabei?
Du hilfst deinem Körper, vom Stressmodus in die Selbstregulation zu finden. Deine Nerven bekommen das Signal: Ich bin sicher.

✅ Nachweislich hilfreich bei:
– innerer Unruhe & Reizbarkeit
– chronischem Stress
– emotionalem Overload
– Ängsten und psychosomatischen Beschwerden
(Studien zeigen sogar Wirkung bei Trauma & Schmerz – immer mit therapeutischer Begleitung!)

🌿 Kombiniere die Übung mit einem beruhigenden Öl wie Balance, Adaptive oder Lavendel – auf Handgelenke, Brustbein oder direkt beim Klopfen auftragen. So verstärkst du die Wirkung über Duft & Hautkontakt!

✨Tipp: Besonders praktisch für unterwegs, in der Öffentlichkeit oder wenn du einfach keine Worte findest – aber dein Körper nach Beruhigung ruft.

💬 Kommentiere KLOPFEN, wenn du die Anleitung + meine liebsten Öl-Kombis für akute Stressmomente willst.

Folge @findediebalance für mehr Tipps rund um Regulation und die Anwendung ätherischer Öle im Alltag. 

ENERGIEAUSGLEICH
NERVENSYSTEMREGULATION
REIZÜBERFLUTUNG
KLARERKOPF
EMOTIONSBALANCE
ÄTHERISCHEÖLE
MENTALEGESUNDHEIT
BERUHIGUNGIMALLTAG
STRESSBEWÄLTIGUNG
INNERERUHE
Es funktioniert. Jedes. Einzelne. Mal. Wenn du ge Es funktioniert. Jedes. Einzelne. Mal.

Wenn du gestresst bist, dein Kopf rauscht und du dich innerlich wie „abgeschaltet“ fühlst – dann ist das kein Zufall. Dein Nervensystem steckt im Überlebensmodus. Aber wusstest du, dass du es in Sekunden wieder beruhigen kannst – ganz natürlich?

✨ Der Schlüssel: Dein Vagusnerv.
Ein Teil von ihm verläuft direkt durch dein Ohr – und genau dort kannst du ihn sanft aktivieren.

So geht’s:
👉🏼 Lege deinen Finger direkt vor den Gehörgang und ziehe ihn langsam nach unten.
👉🏼 Atme dabei tief in deinen Bauch.
👉🏼 Spürst du, wie dein Mund feuchter wird oder du tief seufzen musst? Perfekt! Das ist dein parasympathisches Nervensystem – dein Körper schaltet in den Entspannungsmodus.

Ich nutze diesen Mini-Hack täglich – besonders in Kombination mit ätherischen Ölen wie Lavendel, Balance oder Adaptiv wirkt er doppelt so stark, weil Duftreize direkt dein limbisches System (dein emotionales Zentrum) erreichen.

💬 Kommentiere NERVENSYSTEMRUHE und ich sende dir den Link zu meine 0 Euro Nervensystem Guide direkt in dein Postfach!

👉🏻 Folge @findediebalance für mehr Tools, wie du dein Nervensystem in Sekunden beruhigen und echte Entspannung im Mama-Alltag finden kannst.
Kennst du dieses Gefühl, wenn du nur noch funktio Kennst du dieses Gefühl, wenn du nur noch funktionierst – alles läuft, aber du selbst bist irgendwo auf der Strecke geblieben? 💭
Wenn dein Herz leiser wird, weil der Alltag zu laut ist?
Wenn du dich fragst, wo deine innere Ruhe geblieben ist?

Dann darf ich dir etwas zeigen, das dich wieder mit dir verbindet. 💫
An der Innenseite deines Handgelenks, unter dem kleinen Finger, liegt ein Punkt, den man in der TCM das Tor zur Seele nennt.
Ein Punkt, der dich erinnert – an dich.
An dein inneres Zuhause.

✨ So kannst du ihn aktivieren:
Massiere ihn sanft in kleinen Kreisen, atme tief ein – und trage dazu ein ätherisches Öl auf, das dich emotional stärkt, z. B. Magnolie oder Weihrauch.

Diese Öle wirken über dein limbisches System direkt auf dein Nervensystem – sie helfen dir, wieder in die Ruhe zu kommen und dein Herz zu öffnen.

💬 Kommentiere ANKER und ich sende dir mein Abendritual mit Öl-Empfehlung und einem stärkenden Einschlaf-Anker – für dich oder dein Kind.

👉🏻 Folge @findediebalance für mehr Tools, die Körper & Seele verbinden – alltagstauglich, natürlich & tiefgehend.
Du kennst das Gefühl, wenn deine Gedanken nicht a Du kennst das Gefühl, wenn deine Gedanken nicht aufhören zu kreisen und du einfach nicht abschalten kannst? Es gibt einen einfachen Trick, um dein Nervensystem zu beruhigen und innere Ruhe zu finden!

👉🏻 Kommentiere KARUSSELL und ich sende dir meine liebsten Öle für einen ruhigeren Geist direkt ins Postfach! 💌✨

🚀 Folge @findediebalance für mehr Tipps rund um die Anwendung ätherischer Öle im Alltag. 

Was haben deine Handgelenke damit zu tun?

Der Akupressurpunkt Perikard 6 liegt an deiner Handgelenksinnenseite und ist in der TCM bekannt für seine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Er hilft bei innerer Unruhe, Stress, Übelkeit oder wenn dein Herz mal wieder „zu laut schlägt“.

✨ So findest du ihn:

1️⃣ Lege drei Finger deiner anderen Hand quer direkt unter dein Handgelenk – zwischen die zwei Sehnen.

2️⃣ Drücke diesen Punkt sanft für 30–60 Sekunden.

3️⃣ Kombiniere die Anwendung mit Lavendel oder Serenity, um deine Gedanken zu beruhigen und dich wieder sicher im Körper zu fühlen.

💡Dieser Punkt kann dir helfen, dich schnell zu zentrieren, wenn alles zu viel wird.
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