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Früher dachte ich, ich müsste nur noch mehr machen Früher dachte ich, ich müsste nur noch mehr machen, noch mehr leisten und noch mehr durchhalten.

Heute weiß ich:

Mein Körper brauchte nicht mehr Leistung.

Er brauchte Sicherheit.
Ruhe.
Natur.
Sonne.

Genau deshalb war unser Auswandern für mich viel mehr als nur ein Ortswechsel.

Es war ein Teil meines Heilungswegs.

Weg von ständigem Funktionieren.
Weg von Dauerstress.
Hin zu mehr Zeit draußen, mehr Licht, mehr Natur und einem Leben, das sich endlich wieder leichter anfühlt.

Denn manchmal sind es die einfachsten Dinge, die unser Nervensystem am meisten braucht:

Barfuß durch den Sand laufen.
Salzwasser auf der Haut.
Die Sonne im Gesicht.
Tief durchatmen.

Nicht für einen kurzen Urlaub.

Sondern als Teil des Alltags.

Ich glaube, viele Menschen sind nicht kaputt.

Sie sind einfach erschöpft von einem Leben, das sich zu weit von ihrer Natur entfernt hat.

Und manchmal beginnt Heilung dort, wo wir aufhören, uns ständig anzutreiben.

🌊 Vielleicht war es nie das Meer, das dir gefehlt hat.

Vielleicht war es das Gefühl von Freiheit, Ruhe und Verbundenheit.

Speichere diesen Beitrag für die Tage, an denen du merkst, dass dein Körper nicht mehr Leistung, sondern einen Reset braucht.

Folge @findediebalance für mehr Impulse rund um Nervensystem-Regulation, Freiheit und natürliche Gesundheit.

AUSWANDERN
FREIHEIT
NERVENSYSTEM
HEILUNGSWEG
MEER
SONNE
NATÜRLICHE GESUNDHEIT
BALANCE
Was fehlt noch? 👀 #natürlichleben #gesundefamilie Was fehlt noch? 👀

#natürlichleben #gesundefamilie
Beim Lipödem geht es für mich NICHT um Verzicht. Beim Lipödem geht es für mich NICHT um Verzicht.

Aber es geht auch nicht darum, so zu tun, als würde es keine Rolle spielen, was wir jeden Tag essen.

Ich habe für mich über die Jahre sehr deutlich gemerkt, dass mein Körper auf bestimmte Lebensmittel anders reagiert.

Was mir persönlich am besten bekommt?

Eine eher kohlenhydratreduzierte, pflanzenbetonte und möglichst wenig verarbeitete Ernährung.

🥦 sehr viel grünes Gemüse
🫐 Obst, bevorzugt Beeren
🥑 hochwertige Fette aber aber nicht am Abend
🐟 gelegentlich Fisch
🥚 selten Eier von ungeim💉ten Hühnern
🥜 Nüsse und Samen in Maßen

Stark stärkehaltige Lebensmittel wie Brot, Nudeln, Reis und klassische Kartoffeln esse ich fast gar nicht. Wenn ich Lust darauf habe, greife ich zum Beispiel gerne zur Süßkartoffel.

Auch Milchprodukte habe ich für mich konsequent gestrichen, weil ich persönlich sehr schnell merke, dass ich mich danach aufgeschwemmt fühle und es Einlagerungen in den Beinen fördert. 

Aber wichtig:

Es gibt nicht die eine „Lipödem-Diät“ und es kommt immer drauf welche Konstitutionstyp du bist. 

Was Ernährung aber sehr wohl beeinflussen kann, sind unter anderem Gewicht, Stoffwechsel, Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden und genau deshalb ist sie für mich ein wichtiger Teil meines Umgangs mit Lipödem.

Ich möchte dabei nicht hungrig sein.
Ich zähle keine Kalorien.
Und ich möchte Essen schon gar nicht fürchten.

Ich möchte meinem Körper Lebensmittel geben, mit denen ICH mich möglichst leicht, energiegeladen und wohl fühle.

Denn ganzheitliche Gesundheit bedeutet für mich nicht VERZICHT.

Sondern herauszufinden, was dem eigenen Körper wirklich guttut. 🌿

Welche Lebensmittel tun dir gut und welche gar nicht? Welche Erfahrungen hast du damit gemacht oder wo hast du noch Fragezeichen im Bereich Ernährung mit Lipödem?

Folge @findediebalance für mehr über meinen persönlichen Weg mit Lipödem, Ernährung und Lymphgesundheit.

#lipödem #lipödemernährung #entzündungsarm #lymphsystem #ganzheitlichegesundheit
Vielleicht wäre mein Leben komplett anders verlauf Vielleicht wäre mein Leben komplett anders verlaufen, wenn damals jemand noch einmal genauer hingeschaut hätte.

Das kann ich heute nicht wissen.

Was ich aber weiß:

Seitdem stelle ich Fragen.

Und damit werde ich garantiert nicht mehr aufhören.

Folge @findediebalance, wenn du Gesundheit nicht einfach abgeben, sondern deinen Körper besser verstehen möchtest.
Es gibt so viele Missverständnisse im Bereich Ernä Es gibt so viele Missverständnisse im Bereich Ernährung und Problemen mit dem Lymphsystem oder Lipödem. 

Nur weil etwas gesund ist, muss es noch lange nicht zu dir passen und für deinen Darm sinnvoll sein. Und gesunde Ernährung bedeute nicht auf alles zu verzichten sondern herauszufinden welche Lebensmittel der Körper am besten verarbeitet und welche ihm schaden. 

Ich habe für mich zum Beispiel herausgefunden, dass Getreide (außer Hirse) mir einfach generell nicht gut tut. 

Hast du Lipödem und bestimmte Lebensmittel, die deinen Zustand verbessern oder verschlechtern? 

#natürlichegesundheit #lipödem #lymphsystem
Nur falls du noch Argumente suchst … Nein, Uschi Nur falls du noch Argumente suchst … 

Nein, Uschi, ich bin deswegen nicht langweilig und ich habe tatsächlich trotzdem meinen Spaß.

#momlife #gesundheit #gesundleben
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