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Willkommen

Tag 1 – Ankommen
Willkommen zum 28 Tage Nervensystem Reset
So nutzt du diesen Kurs – Ablauf & Rhythmus
Deine Tools & Materialien
Quick-Start: Vorbereitung vor Tag 1
Support & FAQ (wo finde ich was?)
Warum dein Nervensystem ein Reset braucht
Tag 2 – Erdung & Vertrauen
Tag 3 – Stabilität & innere Ruhe
Tag 4 – Frieden finden
Tag 5 – Tiefer sinken
Tag 6 – Loslassen & Frieden
Tag 7 – Pause & Integration
Tag 8 – Körperwahrnehmung vertiefen
Tag 9 – Dein Nervensystem & der Darm
Tag 10 – Sanft aktivieren
Tag 11 – Vertrauen in den eigenen Rhythmus
Tag 12 – Sanfte Entladung
Tag 13 – Schlaf & Regeneration
Tag 14 – Integration der ersten zwei Wochen
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  1. Willkommen
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Kaum jemand spricht darüber, wie ruhig es wird, we Kaum jemand spricht darüber, wie ruhig es wird, wenn der Überlebensmodus langsam endet.

Kein permanentes Funktionieren mehr.
Kein innerer Alarm.
Kein „Ich muss das noch schaffen“.

Und dann passiert etwas Unerwartetes:

Gefühle tauchen auf.

Nicht, weil du schwächer wirst.
Sondern weil dein Nervensystem zum ersten Mal genug Sicherheit spürt, um nicht mehr alles wegzudrücken.

Es ist nicht nur Trauer über das, was war.
Sondern über das, was du so lange zurückgehalten hast.
Über Bedürfnisse, die keinen Raum hatten.
Über die Version von dir, die immer stark sein musste.

Und genau dort beginnt echte Heilung.

Still.
Unbequem.
Aber wahrhaftig.

Kennst du diesen Moment,
wenn in der Stille plötzlich alles fühlbar wird?
Ich sag’s ehrlich. Nicht jeder wird das mögen. Ab Ich sag’s ehrlich.
Nicht jeder wird das mögen.

Aber wir können nicht von Freiheit träumen und unsere Kinder jeden Tag in Systeme geben, die auf Funktionieren statt auf Leben gebaut sind.

Nicht, weil wir müssen. Sondern oft, weil wir unseren Komfort nicht loslassen wollen.

Eigenheim.
Auto.
Sicherheit im Außen.

Während echte Sicherheit Beziehung ist.
Zeit.
Präsenz.

Ein freies Leben entsteht durch andere Entscheidungen.

Weniger Konsum.
Weniger Ausreden.
Mehr Verantwortung.

Kommentiere FREIHEITSGUIDE und ich schicke dir meinen Guide für ein selbstbestimmtes, ortsunabhängiges Familienleben.
Kennst du das, wenn du einmal klar sagst, was du w Kennst du das, wenn du einmal klar sagst, was du willst
und dein Körper reagiert, als wärst du in Gefahr?

Herzrasen. Hitze. Zittrige Stimme.
Als hättest du gerade etwas Lebensbedrohliches getan.

Dabei hast du nur eine Grenze gesetzt.

Für viele, die gelernt haben zu gefallen, fühlt sich Abgrenzung nicht nach Reife an sondern nach möglichem Verlust von Verbindung.
Und Verbindung war für dein Nervensystem früher überlebenswichtig.

Also schlägt dein System Alarm.
Nicht weil mit dir etwas falsch ist.
Sondern weil es dich vor Ablehnung schützen will.

Deshalb schlucken so viele ihre Meinung runter.
Passen sich an.
Übergehen ihre eigenen Bedürfnisse.

Was wirklich hilft?
1.Klein anfangen.
Nicht das große Konfrontationsgespräch suchen, sondern im Alltag üben, bei kleinen Dingen ehrlich zu sein.
2.Vorher regulieren.
Atmung vertiefen. Füße spüren. Langsamer sprechen.
Dein Nervensystem braucht Sicherheit, bevor du dich zeigst.
3.Danach bewusst einordnen.
Ablehnung ist unangenehm aber kein Todesurteil.
Dein Körper darf lernen, dass du noch da bist. Dass nichts Schlimmes passiert ist.

Grenzen setzen ist kein Charakterproblem.
Es ist Nervensystemarbeit.

💬 Kommentiere 28TAGE und ich zeige dir, wie ein echter Reset mit simplen Tools möglich ist.

👉 Folge @findediebalance für natürliche Tools, ätherische Öle und Körperarbeit, die dich wirklich runterbringen.
Dein harter Nacken ist kein Zufall. Er ist ein Spi Dein harter Nacken ist kein Zufall.
Er ist ein Spiegel.

Für Druck.
Für Verantwortung.
Für dieses ständige Starksein im Alltag.

Gerade im Mama-Modus läuft dein NERVENSYSTEM oft im Dauerstress.
Und wenn Alarm zum Normalzustand wird, reagiert der Körper.

Faszien ziehen sich zusammen.
Die Durchblutung wird flacher.
Lymphe fließt langsamer.
Spannung bleibt.

Nicht, weil du zu sensibel bist.
Sondern weil dein Körper versucht, dich zu schützen.

Was dann hilft, ist kein noch härteres Dehnen.
Sondern REGULATION.

Ich massiere sanft von der Schädelbasis Richtung Schultern. Mit einer ätherischen Ölmischung, die sofort für Entspannung sorgt.

In diesem Moment passiert mehr als Muskelarbeit.
Dein System bekommt ein neues Signal:
SICHERHEIT statt Alarm.

Das ist für mich echte SELBSTFÜRSORGE.
Nicht funktionieren.
Sondern entlasten.

💬 Kommentiere NACKEN und ich schicke dir meine Öl-Mischung, die ich dafür nutze.

👉 Folge @findediebalance für natürliche NERVENSYSTEM-REGULATION, STRESSABBAU und ätherische Öle im Mamaalltag.
Wenn dein Körper im Stress ist, fühlt sich Geld ni Wenn dein Körper im Stress ist, fühlt sich Geld nicht nach Sicherheit an sondern nach Druck.

Dann sabotierst du dich unbewusst.
Verdienst mehr. Verlierst es wieder.
Wünschst dir FÜLLE aber bleibst im MANGEL.

Nicht Mindset.
Regulation.

Erst ein reguliertes Nervensystem kann Geld halten, empfangen und wachsen lassen.

💬 Kommentiere FREIHEIT und hol dir meinen kostenlosen FREIHEITSGUIDE für mehr, KLARHEIT & finanzielle SELBSTBESTIMMUNG.
Wenn dein Herz rast und dein Kopf nicht aufhört zu Wenn dein Herz rast
und dein Kopf nicht aufhört zu denken,
brauchst du keine Motivation.

Du brauchst ein Sicherheitssignal.

Dieser Punkt im Ohr
(Cymba Conchae – eine VAGUSNERV-Reflexzone)
ist einer der wenigen Orte,
an denen dein Nervensystem direkt erreichbar ist.

Sanfter Druck.
Ruhige Atmung.
Lange Ausatmung.

Und dein Körper versteht:
Gefahr vorbei.

Nicht über Worte.
Nicht über Disziplin.
Sondern über Biologie.

Der aurikuläre Ast des VAGUSNERVS
steht in Verbindung mit Herzfrequenz, Atmung, AMYGDALA und PARASYMPATHIKUS.

Deshalb reagieren viele sofort:
– tiefes Seufzen
– weichere Knie
– Gedanken werden leiser
– Spannung darf gehen

Aber:
Ein reguliertes Nervensystem entsteht nicht durch einen Trick.

Es entsteht durch Wiederholung.
Durch Orientierung im Körper.
Durch echte SICHERHEIT.

Genau das lernst du in meinem kostenfreien Webinar!

💬 Kommentiere WEBINAR
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