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Team aufbauen

Basisches Langzeitbad – dein entspannendes Ritual
Alles was du zum Start wissen solltest
Audiomodul 10 – Geführte Visualisierung für dein reguliertes Erfolgs-Ich
Audiomodul 9 – Deine Protokolle & Regulation im Alltag
Lektion
Audiomodul 8 – Erfolg neu definieren
Audiomodul 7 – Identität und Geld
Audiomodul 6 – Der Freeze Modus
Audiomodul 5 – Der Flight Modus
Audiomodul 4 – Der Fight Modus
Audiomodul 3 – Die drei Zustände deines Nervensystems
Audiomodul 2 – Das Problem
Audiomodul 1 – Die Basis
Audiomodul 1 – Die Basis
Audiomodule
Call 4: Verkörperung & Integration – Du wirst zum Raum
Call 3: Räume führen – 1:1 & Gruppen
Lektion
Call 2: Sicherheit, Vertrauen & Präsenz
Call 1: Die neue Art zu teilen – Raumhalten verstehen
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Es gibt Momente im Elternsein, die vergisst man ni Es gibt Momente im Elternsein, die vergisst man nie. Und es gibt Entscheidungen, die trifft man nie wieder so für ein weiteres Kind. 

Dein Kind entwickelt sich. 
Es lernt neue Dinge. 
Es lacht, entdeckt die Welt und macht Fortschritte.

Und dann kommt plötzlich eine Phase, in der sich etwas verändert.

Vielleicht wirkt dein Kind anders. 
Vielleicht macht es Rückschritte. 
Vielleicht zeigt es Verhaltensweisen, die du nicht einordnen kannst.

Und als Mama oder Papa fragst du dich:

„Was ist passiert?“

Eltern kennen ihr Kind oft besser als jeder andere.

Deshalb finde ich, dass Fragen stellen erlaubt sein muss.

Ohne sofort verurteilt zu werden. 
Ohne belächelt zu werden. 
Ohne Angst zu haben, nicht ernst genommen zu werden.
Sondern Unterstützung. 
Offene Gespräche. 
Informationen. 
Und Menschen, die zuhören.

Jede Familie verdient es, mit ihren Sorgen ernst genommen zu werden.

Welche Erfahrungen hast du gemacht?

#elternsein #kindergesundheit #nervensystem #babyentwicklung #familienleben
Eigentlich stimmt das gar nicht mehr. Denn ich ge Eigentlich stimmt das gar nicht mehr. 
Denn ich gehe mit meinen Kindern mittlerweile nur noch dann zum Kinderarzt, wenn es wirklich nötig sein sollte.

Nicht aus Trotz. 
Nicht weil ich gegen alles bin. 
Sondern weil ich angefangen habe, vieles zu hinterfragen, selbst zu recherchieren und meinem Instinkt wieder mehr zu vertrauen.

Kinderarzt: 
„Schläft das Baby schon alleine?“ 

Ich: 
„Ja natürlich.“ 

Die Wahrheit? 
Mein Baby wollte Nähe. 
Herzschlag. Sicherheit. 
Und ich habe irgendwann verstanden, dass das kein Fehler ist sondern Biologie.

Kinderarzt: 
„Fluorid geben Sie aber regelmäßig?“ 

Ich: 
„Mhm.“ 

Die Wahrheit? 
Ich habe angefangen, mich intensiver mit Inhaltsstoffen, Dosierungen und möglichen Auswirkungen auseinanderzusetzen und dann bewusst eigene Entscheidungen dagegen getroffen.

Kinderarzt: 
„Impfungen stehen jetzt an.“ 

Und genau da begann ich, mich wirklich selbst einzulesen. 
Nicht nur 5 Minuten. 
Sondern stundenlang.

Risiken. Inhaltsstoffe. Nutzen. Studien. Erfahrungen.

Weil ich irgendwann gemerkt habe: 
Verantwortung abzugeben fühlt sich für mich nicht mehr richtig an.

Und nein das bedeutet nicht, blind gegen Medizin zu sein. Sie ist gut für den Notfall. Es bedeutet, informiert zu entscheiden statt einfach nur zu folgen.

Kinderarzt: 
„Jetzt wäre Zeit für Beikost.“ 

Die Wahrheit? 
Ich habe aufgehört, nur nach Kalender zu handeln und angefangen, mein Kind anzuschauen.

Denn jedes Kind entwickelt sich anders. 
Jeder Körper ist anders. 
Und nicht alles, was als Standard gilt, passt automatisch zu jedem Menschen.

Heute vertraue ich nicht mehr nur auf Systeme. 
Sondern auch auf Beobachtung, Wissen, Intuition und natürliche Gesundheit.

Viele Mütter spüren tief in sich, dass sie manches anders machen würden wenn sie keine Angst vor Verurteilung hätten.

Kommentiere INTUITION, wenn du gelernt hast, mehr selbst zu hinterfragen statt einfach alles zu übernehmen 🤍
#intuition #mutterinstinkt #natürlichegesundheit
Was war mal wieder Zeit für einen Reset. 🪱 Folge Was war mal wieder Zeit für einen Reset. 🪱

Folge mir für die Tage 2-10! 

Diesmal abe ich das genaue Protokoll mit allen Rezepten und Anleitungen zusammen gefasst. Schick mir ENTGIFTUNG und du bekommst alles von mir.
Viele bürsten ihre Beine regelmäßig und haben trot Viele bürsten ihre Beine regelmäßig und haben trotzdem das Gefühl, dass es kaum einen Unterschied macht.

Dabei liegt es nicht unbedingt an der Trockenbürste selbst.

Entscheidend kann auch sein, WIE du sie benutzt.

Ich starte deshalb nicht direkt an den Füßen, sondern beginne meine Routine mit ein paar sanften Bewegungen an den Bereichen, in denen wichtige Lymphknoten liegen.

🌿 Zuerst Kniekehlen und Leistenbereich sanft mit kreisenden oder klopfenden Bewegungen stimulieren.

🌿 Danach bürste ich die Beine von unten nach oben – von den Füßen über die Waden bis zu den Oberschenkeln.

🌿 Anschließend nehme ich mir noch kurz Zeit für eine sanfte Massage der Beine.

Das Ganze dauert bei mir keine fünf Minuten und ist mittlerweile ein fester Bestandteil meiner Routine. Während dessen mache ich Ölziehen um Giftstoffe los zu werden. 

Gerade wenn sich die Beine abends schwer oder geschwollen anfühlen, finde ich es sinnvoll, nicht einfach nur irgendwie draufloszubürsten, sondern sich mit dem Lymphsystem und der richtigen Technik zu beschäftigen.

Denn manchmal brauchst du nicht noch eine neue Routine.

Du musst die vorhandene nur richtig anwenden.

Kommentiere BÜRSTE und ich schicke dir meine komplette Trockenbürsten-Routine Schritt für Schritt.

Folge @findediebalance für mehr einfache Routinen rund um natürliche Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden.

#gesunderoutine #trockenbürsten #natürlichleben
Als wir angefangen haben, uns mit Wasserfiltern zu Als wir angefangen haben, uns mit Wasserfiltern zu beschäftigen, hatte ich genau EINE große Frage: Was ist eigentlich mit den Mineralstoffen? 💧

Denn eine Osmoseanlage filtert nicht nur unerwünschte Stoffe aus dem Wasser, sondern reduziert auch Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium.

Das klingt im ersten Moment vielleicht problematisch. Bis man sich anschaut, woher wir den Großteil unserer Mineralstoffe eigentlich bekommen sollten: aus unserer Ernährung.

Calcium, Magnesium & Co. nehmen wir vor allem über Lebensmittel auf und Trinkwasser kann je nach Zusammensetzung zusätzlich etwas beitragen.

Für uns war deshalb irgendwann klar:

Wir möchten unser Trinkwasser möglichst gezielt filtern und gleichzeitig bei unserer Mineralstoffversorgung dort ansetzen, wo sie für uns hauptsächlich hingehört: bei einer nährstoffreichen Ernährung.

Und ganz nebenbei bedeutet die Filteranlage für uns auch:

Kein ständiges Flaschenwasser kaufen.
Keine schweren Kisten schleppen.
Weniger Plastikflaschen.
Und jederzeit gefiltertes Wasser direkt zuhause. 💧

Genau deshalb möchten wir unsere Anlage heute nicht mehr missen.

☀️ Und gerade gibt es noch einen richtig guten Zeitpunkt: Bis einschließlich 23.08. läuft die Sommeraktion und mit meinem Rabattcode sparst du 249,95 €.

💬 Kommentiere FILTER und ich schicke dir alle Infos zur Anlage, zur Sommeraktion und meinen Rabattcode.

#wasserfilter #gesundheit #natürlichegesundheit
Es sind die kleine Dinge wirken oft unspektakulär Es sind die kleine Dinge wirken oft unspektakulär aber mehr Wirkung haben als du denkst. 

Bis du sie jeden einzelnen Tag machst. ✨

Gerade mit Lipödem und Lympproblemen kann die Masse an Empfehlungen schnell überfordern. Dabei musst du nicht von heute auf morgen dein komplettes Leben verändern.

Schau mal, was aus kleinen Routinen innerhalb eines Jahres werden kann:

✨ 10 Minuten Trockenbürsten täglich
= über 60 Stunden bewusste Zeit für deine Beine.

🚶‍♀️ 30 Minuten Spazierengehen täglich
= je nach Tempo ungefähr 800–900 Kilometer Bewegung im Jahr.

🥄 10 g Kollagen täglich
= 3,65 kg Kollagen über ein Jahr.

❄️ 2 Minuten kalt abduschen täglich
= 365 kleine Kältereize im Jahr.

Und genau DAS ist der Punkt:

Du brauchst nicht jeden Tag die perfekte Morgenroutine, zwei Stunden Sport und zehn neue Gesundheits-Hacks.

Du brauchst Dinge, die so einfach sind, dass du sie wirklich konstant durchziehst.

Denn 10 Minuten heute wirken vielleicht nach nichts.

10 Minuten jeden Tag über ein Jahr sind plötzlich eine ganz andere Geschichte.

Schick mir LYMPHE und ich sende dir meine komplette Routine ins Postfach. 

Folge @findediebalance für mehr rund um Lymphsystem und natürliche Routinen.
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