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Team aufbauen

Basisches Langzeitbad – dein entspannendes Ritual
Alles was du zum Start wissen solltest
Audiomodul 10 – Geführte Visualisierung für dein reguliertes Erfolgs-Ich
Audiomodul 9 – Deine Protokolle & Regulation im Alltag
Lektion
Audiomodul 8 – Erfolg neu definieren
Audiomodul 7 – Identität und Geld
Audiomodul 6 – Der Freeze Modus
Audiomodul 5 – Der Flight Modus
Audiomodul 4 – Der Fight Modus
Audiomodul 3 – Die drei Zustände deines Nervensystems
Audiomodul 2 – Das Problem
Audiomodul 1 – Die Basis
Audiomodul 1 – Die Basis
Audiomodule
Call 4: Verkörperung & Integration – Du wirst zum Raum
Call 3: Räume führen – 1:1 & Gruppen
Lektion
Call 2: Sicherheit, Vertrauen & Präsenz
Call 1: Die neue Art zu teilen – Raumhalten verstehen
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Deine Beine zeigen dir manchmal ziemlich deutlich, Deine Beine zeigen dir manchmal ziemlich deutlich, wenn dein ganzer Körper mehr Unterstützung braucht.

Schwere Beine am Abend.
Spannungsgefühl.
Geschwollene Knöchel.
Die Hose sitzt abends plötzlich enger als morgens.

Gerade mit Lymphproblemen kenne ich dieses Gefühl nur zu gut.

Heute schaue ich deshalb nicht mehr nur auf das äußere Erscheinungsbild meiner Beine, sondern vor allem auf mein Lymphsystem.

Denn unsere Lymphe besitzt keine zentrale Pumpe wie der Blutkreislauf. Bewegung, Muskelaktivität und Atmung spielen deshalb eine wichtige Rolle für den Transport der Lymphflüssigkeit.

Eine meiner liebsten Routinen dafür ist das Trockenbürsten. 🌿

Ich bürste meine Beine sanft und systematisch und verbinde dieses kleine Ritual gerne mit ätherischen Ölen, die den Lymphfluss anregen. 

Für mich sind diese wenigen Minuten inzwischen echte Selfcare.

Nicht aggressiv schrubben.
Nicht erwarten, dass nach zweimal Bürsten alles verschwunden ist.

Sondern regelmäßig unterstützen.

Denn manchmal sind es genau diese kleinen Dinge, die wir konsequent tun, die langfristig den größten Unterschied in unserem Alltag machen. ❤️

💬 Kommentiere BÜRSTE und ich zeige dir meine Lieblingsbürste und meine genaue Schritt-für-Schritt-Routine.

Folge @findediebalance für mehr rund um Lipödem, Lymphsystem und natürliche Routinen.

#trockenbürsten #lymphsystem #lipödem #lymphgesundheit #ganzheitlichegesundheit
Einlauf während meiner Entgiftungskur und heute ne Einlauf während meiner Entgiftungskur und heute nehme ich euch bei einem Teil meiner Routine mit, über den kaum jemand spricht.

Während meiner Kur beschäftige ich mich nicht nur damit, was ich meinem Körper zuführe, sondern auch mit Verdauung und Ausscheidung.

Ein Tool, mit dem ich mich dabei auseinandergesetzt habe, sind Einläufe.

Aktuell teste ich für mich auch die Kombination mit Knoblauch und beobachte sehr bewusst, wie mein Körper darauf reagiert.

Für mich bedeutet ganzheitliche Gesundheit nämlich nicht:

„Im Internet gesehen → sofort ausprobieren.“

Sondern verstehen, hinterfragen und den eigenen Körper ernst nehmen.

Und genau deshalb nehme ich euch auch bei meiner Entgiftungsreise mit – inklusive meiner Erfahrungen mit Fasten, Ernährung, Darmroutine und den Dingen, die ich heute vielleicht anders machen würde.

💬 Kommentiere ENTGIFTUNG, wenn du meine komplette Routine und Schritt für Schritt Anleitung zum Einlauf haben möchtest.

Folge @findediebalance mehr Tipps rund um das natürliche Gesundheit und Detox.
Parasiten sind für viele etwas, das man gedanklich Parasiten sind für viele etwas, das man gedanklich irgendwo weit weg verortet.

Aber genau deshalb finde ich es wichtig, auch über dieses Thema zu sprechen ohne Panikmache, aber mit mehr Bewusstsein für den eigenen Körper.

Denn Beschwerden wie:

ständiger Heißhunger
Blähungen und Verdauungsprobleme
ungeklärte Müdigkeit
Nährstoffmängel
unruhiger Schlaf
Hautprobleme
oder ein dauerhaft gereizter Darm

können parasitäre Infektionen als Ursache haben.

Was ich in den letzten Jahren vor allem gelernt habe:

Ich möchte Symptome nicht mehr einfach nur wegdrücken.

Ich möchte verstehen, warum mein Körper sie zeigt.

Genau deshalb beschäftige ich mich heute so intensiv mit Darmgesundheit, Ernährung, Ausscheidung, Leberentlastung und den Dingen, mit denen unser Körper täglich in Kontakt kommt.

Für mich geht es dabei nicht darum, Angst vor Parasiten zu haben.

Es geht darum, Verantwortung zu übernehmen, genauer hinzuschauen und den Körper ganzheitlich zu unterstützen. 

Wenn du wissen möchtest, wie mein persönliches 10-Tages-Protokoll aufgebaut ist:

Kommentiere ENTGIFTUNG und du bekommst alle Infos zu meinem „Raus mit Applaus“ 10-Tages-Protokoll. 🪱

Und folge @findediebalance für mehr rund um Darm, Entgiftung und natürliche Gesundheit.

#patasiten #ausleitung #darmaufbau #detox #longevity
Und nein die Herdenimmunität ist es nicht, was uns Und nein die Herdenimmunität ist es nicht, was uns heute „schützt“ … es gibt für dieses Leben einfach keine Versicherung auch nicht die 💉

#impfkritik #natürlichleben #natürlichegesundheit
Dein Kind ist ständig unruhig, schnell überreizt o Dein Kind ist ständig unruhig, schnell überreizt oder kann sich kaum konzentrieren?

Dann würde ich nicht nur fragen:
„Wie bekomme ich mein Kind ruhiger?“

Sondern auch: Was braucht sein Körper gerade?

Wenn ich bei Kindern von Entgiftung spreche, meine ich ausdrücklich keine Fastenprogramme oder irgendwelche aggressiven Ausleitungen.

Der kindliche Körper verfügt selbst über Leber, Nieren, Darm und andere Systeme, die Stoffe verarbeiten und ausscheiden.

Für mich bedeutet Entgiftung bei Kindern deshalb vor allem: unnötige Belastungen reduzieren und die natürlichen Körperfunktionen unterstützen.

🌿 möglichst natürliche, nährstoffreiche Lebensmittel
💧 ausreichend trinken
🥦 genügend Ballaststoffe für eine regelmäßige Verdauung
😴 ausreichend Schlaf
☀️ Tageslicht und Bewegung
🧴 bei Kosmetik und Haushaltsprodukten bewusster auf Inhaltsstoffe achten
🧠 keine Dauerbeschallung und mehr Regulation fürs Nervensystem
❌ Zucker streichen

Schlafmangel, Stress, Reizüberflutung, Hunger, Entwicklungsphasen oder auch medizinische Ursachen können genauso eine Rolle spielen.

Ich möchte deshalb nicht einfach ein Verhalten wegmachen. Ich möchte verstehen, was hinter dem Verhalten meines Kindes stehen könnte.

Ja, manchmal braucht es auch eine gezielte Parasitenkur. Schrieb mir gerne direkt, wenn du mehr dazu wissen möchtest. 

Und genau da beginnt für mich ganzheitliche Familiengesundheit. ❤️

Kommentiere AUSGEGLICHEN und du bekommst meinen 0-Euro-Guide „Natürlich gesund & ausgeglichen“ mit meinen gesunden Routinen für die ganze Familie.

Folge @findediebalance für mehr Impulse rund um natürliche Familiengesundheit.

#kindergesundheut #parasiten
Was ist dein Kinda chic? Meins war: funktionieren Was ist dein Kinda chic?

Meins war: funktionieren bis der Körper Nein sagt. Auswandern. Kinder schulfrei. Und ein Business, das im Monat mehr bringt als früher im Jahr.

Alles davon hat sich irgendwann verrückt angehört.

Nichts davon bereue ich.

#Homeschooling #Selbstbestimmung #natürlicheGesundheit #Mamabusiness #gesundleben
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