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Team aufbauen

Bonus 3 – „Zurück in Balance“- 7 Tage Challenge
Bonus 2 – Evening Balance Routine
Bonus 1 – Quick Reset Tools
Modul 12 – Integration & Zukunft
Modul 11 – Energie & Manifestation
Modul 10 – Embodiment & Präsenz
Modul 9 – Selbstführung im Alltag
Modul 8 – Ernährung, Schlaf & Mikronährstoffe
Modul 7 – Nervensystem & Zyklus
Modul 6 – Grenzen & Schutz
Modul 5 – Körperliche Entladung
Modul 4 – Emotionen verstehen & zulassen
Modul 3 – Vom Kopf in den Körper
Modul 2 – Sicherheit aktivieren
Modul 1 – Dein Nervensystem verstehen
Lektion
Modul 1 – Dein Nervensystem verstehen
Deine täglichen Audio-Impulse
Ablauf
Wann & Warum
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Du bist für alle da – aber wann bist du für dich d Du bist für alle da – aber wann bist du für dich da?

Zwischen Mama Alltag, Gedankenkarussell und allem, was du trägst, ist dein Nervensystem meisten in Alarmbereitschaft.

🌿Ätherische Öle sind da wie ein liebevoller Stopp-Knopf.
Sie helfen dir, zurück in die Ruhe zu finden. Innerhalb von Sekunden zurück zu dir.

Denn: Gleichgewicht bringt du Klarheit. Und Ruhe schenkt dir Kraft.

Du musst nicht alles aushalten, um gut genug zu sein. Du darfst bewusst wählen, was dir gut tut.

💬 Kommentiere BALANCE und ich teile mit dir meine liebsten Öl-Routinen für mehr emotionale Balance im Mama-Alltag.

ÄTHERISCHEÖLE
NERVENSYSTEMBERUHIGEN
SELFCAREIMALLTAG
MAMABALANCE
INNERERUHE
GLEICHGEWICHTFINDEN
FRAUENGESUNDHEIT
NATÜRLICHEGESUNDHEIT
Ein paar Gedanken für dich, wenn du gerade auch im Ein paar Gedanken für dich, wenn du gerade auch im Networkbusiness unterwegs bist. 

System oder Selbstführung? ✨
Müssen wir wirklich alle denselben Weg gehen – nur damit er “funktioniert”?
Oder ist der nachhaltigste Erfolg der, der zu dir passt?

Ich teile in diesem Video Gedanken über Kontrolle und Nervensysteme. Ich bin nicht gegen Strukturen. Im Gegenteil Struktur und Ordnung ist mein einziger Kanal im Human Design Chart. 

Ich bin für Klarheit, Wahrheit und Vielfalt.

Was ist deine Erfahrung damit?
Bist du deinem Weg mal untreu geworden, weil jemand gesagt hat, “so geht’s nicht”? (Egal in welchem Lebensbereich)

Hast du das Gefühl, du musst dich anpassen, um erfolgreich zu sein? 💥

Ich freu mich auf deinen Gedanken in den Kommentaren.
Erkennst du dich wieder? Mir ging es jahrelang so. Erkennst du dich wieder? Mir ging es jahrelang so. Gefangen zwischen Verpflichtungen und überleben bis zum nächsten Urlaub. Bis mein Körper mit vor einigen Jahren ein deutliches Zeichen geschenkt hat. Panikattacken. 💥

Auf den ersten Blick wirkt alles normal.
Du machst weiter. Du funktionierst.

Doch innerlich fühlt es sich schwer an - leer, gedrückt, wie ein Dauerkampf, den niemand sieht. Du leidest leise aber es zerstört dich. 
Stiller Burnout beginnt nicht mit dem Zusammenbruch.
Sondern mit dem Aushalten.
Mit dem „Ich zieh das schon durch.“ Mit dem Glauben, dass Pausen Schwäche sind. Mit der Überzeugung, dass es an dir liegt, wenn du erschöpft bist.
Aber das tut es nicht.

Dein Nervensystem hat verlernt, dass keine To Dos auch sicher sind. 

Dein Körper kämpft nicht gegen dich - er versucht, dich zu schützen.
Er zeigt dir, dass das so nicht weitergeht. Du kannst das ändern, wenn du dich dafür entscheidest. Leben bedeutet nicht funktionieren zu müssen. 

→ An welchem Wochentag befindest du dich gerade, während du das hier liest?
💬 Kommentiere RESET, wenn du meine Liste mit den b 💬 Kommentiere RESET, wenn du meine Liste mit den besten kostenlosen Tools für Energie, Hormonbalance & Nervensystem-Balance direkt in dein Postfach willst.

👉🏻 Folge @findediebalance für tägliche Routinen, ätherische Öle und Selfcare, die dein Leben verändern.

ENERGIE
NERVENSYSTEM
ÄTHERISCHEÖLE
HORMONBALANCE
MAMAROUTINE
LYMPHFLUSSANREGEN
FRAUENGESUNDHEIT
GESUNDHEIT2025
NATÜRLICHELÖSUNGEN
Dein Körper steht unter Dauerstrom, du funktionier Dein Körper steht unter Dauerstrom, du funktionierst nur noch.
🧠 Und dann kommt dieser eine Moment der Ruhe – dank Copaiba & Weihrauch.

Warum wirkt’s?

✨ Copaiba dockt direkt an dein Endocannabinoid-System an – das körpereigene Regulationssystem für Stress, Schmerz & Stimmung. Ganz natürlich. Ganz ohne Nebenwirkungen.

✨ Weihrauch wirkt tief im limbischen System – beruhigt überreizte Nervenbahnen & schenkt deinem Kopf wieder Klarheit.

💧 Anwendung: 1 Tropfen unter die Zunge oder verdünnt in den Nacken – und dein Nervensystem wechselt von „Fight & Flight“ zurück in den „Rest & Digest“-Modus.
Du atmest tiefer, dein Herzschlag beruhigt sich, dein System fährt runter.

💬 Kommentiere OILHAK, wenn du meine liebsten Anwendungen für Regulation, innere Balance und emotionale Stabilität direkt in dein Postfach willst.

NERVENSYSTEM
COPAIBA
WEIHRAUCH
OILHACK
INNERERUHE
SELFREGULATION
STRESSLOSWERDEN
MAMABALANCE
ÄTHERISCHEÖLE
NATÜRLICHEGESUNDHEIT
Du atmest zum ersten Mal wirklich durch. Seit ich Du atmest zum ersten Mal wirklich durch.
Seit ich gelernt habe, wie viel Kraft in meinem Atem liegt, hat sich mein Alltag verändert.

Vor allem in stressigen Momenten greife ich zu einem einfachen, aber wirkungsvollen Tool: der Boxatmung - kombiniert mit einem Tropfen Air-Öl direkt inhaliert.
👉🏻4 Sekunden einatmen
👉🏻4 Sekunden halten
👉🏻4 Sekunden ausatmen
👉🏻4 Sekunden halten

Schon ein paar bewusste Runden ...

• beruhigen dein NERVENSYSTEM
• senken STRESSHORMONE & HERZFREQUENZ
• lösen UNRUHE, ANGST & DRUCK
• schaffen FOKUS & RUHE

Warum das wirkt?
Diese Atmung aktiviert deinen Parasympathikus - den Teil deines Nervensystems, der für Heilung, Erholung & Sicherheit zuständig ist.

Dein Gehirn bekommt das Signal: „Ich bin sicher.“
5 Der Cortisolspiegel sinkt, dein Herz schlägt ruhiger - du wirst klar.

⤵️Kommentiere ATEM, wenn du die Anleitung zur Boxatmung, passende Ole und meine Tipps für dein tägliches Reset-Ritual direkt in dein Postfach möchtest.

👉🏻Folge @findediebalance für mehr Tipps rund um die Anwendung ätherischer Öle im Alltag.
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