Zum Inhalt springen
Finde die Balance
  • Öle
    • Kurse & Workshops
    • Gratis Webinar – Gesund & Glücklich
    • ätherische Öle verstehen
    • ätherische Öle anwenden
    • Anwendungsbeispiele für ätherische Öle
    • dōTERRA Produkte kaufen
  • Business
    • Business Kurse & Workshops
    • Produktberater werden
    • Webinar - dōTERRA als Business – Selbstbestimmt Leben
    • Einschreibe-Kits für Berater
    • Anwendungsbeispiele von ätherischen Ölen
  • Über uns
    • Unser Team & Wir
    • Kontakt
    • Auszeichnungen
  • Shop
    • Kurse & Workshops für Anwender
    • Business Kurse & Workshops
    • Kurse & Workshops im BundleNEU
    • Webinare
    • Bewertungen unserer Kunden
  • Blog
  • Newsletter
  • Akademie
  • Login
    • Login
    • Passwort vergessen
    • Registrierung Akademie
Finde die Balance
  • Öle
    • Kurse & Workshops
    • Gratis Webinar – Gesund & Glücklich
    • ätherische Öle verstehen
    • ätherische Öle anwenden
    • Anwendungsbeispiele für ätherische Öle
    • dōTERRA Produkte kaufen
  • Business
    • Business Kurse & Workshops
    • Produktberater werden
    • Webinar - dōTERRA als Business – Selbstbestimmt Leben
    • Einschreibe-Kits für Berater
    • Anwendungsbeispiele von ätherischen Ölen
  • Über uns
    • Unser Team & Wir
    • Kontakt
    • Auszeichnungen
  • Shop
    • Kurse & Workshops für Anwender
    • Business Kurse & Workshops
    • Kurse & Workshops im BundleNEU
    • Webinare
    • Bewertungen unserer Kunden
  • Blog
  • Newsletter
  • Akademie
  • Login
    • Login
    • Passwort vergessen
    • Registrierung Akademie
Instagram Facebook-f Pinterest Youtube Tiktok Whatsapp
  • Widerruf
  • Cookie-Richtlinie (EU)
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Widerruf
  • Cookie-Richtlinie (EU)
  • Datenschutz
  • Impressum
0,00 € 0 Warenkorb

Team aufbauen

Tag 1 – Ankommen
Willkommen zum 28 Tage Nervensystem Reset
So nutzt du diesen Kurs – Ablauf & Rhythmus
Deine Tools & Materialien
Quick-Start: Vorbereitung vor Tag 1
Support & FAQ (wo finde ich was?)
Warum dein Nervensystem ein Reset braucht
Tag 2 – Erdung & Vertrauen
Tag 3 – Stabilität & innere Ruhe
Tag 4 – Frieden finden
Tag 5 – Tiefer sinken
Tag 6 – Loslassen & Frieden
Tag 7 – Pause & Integration
Tag 8 – Körperwahrnehmung vertiefen
Tag 9 – Dein Nervensystem & der Darm
Tag 10 – Sanft aktivieren
Tag 11 – Vertrauen in den eigenen Rhythmus
Tag 12 – Sanfte Entladung
Tag 13 – Schlaf & Regeneration
Tag 14 – Integration der ersten zwei Wochen
« ‹ › » page 1 / 23
  1. Team aufbauen
vorherige Lektion
Back to
  • Folge mir auf Instagram
Du bist nicht überfordert. Du versuchst nur, in e Du bist nicht überfordert.

Du versuchst nur,
in einem Leben zu funktionieren,
das nicht zu dir passt.

Und dein Körper zeigt dir das längst.

Wenn du das gerade erkennst:

→ kommentiere 28TAGE

Ich zeig dir, wo du anfangen kannst 🤍

Folge @findediebalance für mehr Gedanken,
die nicht nur beruhigen sondern verändern.
Leg dich für 7 Minuten auf den Boden. Und atme vor Leg dich für 7 Minuten auf den Boden.
Und atme vorher bewusst ein beruhigendes Öl ein.

Einfach so.
Ohne Musik.
Ohne Ziel.

Am Anfang denkt dein Kopf vielleicht:
Das bringt doch nichts.

Dein Körper ist unruhig.
Will aufstehen.
Will weiter funktionieren.

Und genau da beginnt es.

Minute 1–2:
Unruhe.
Gedanken.
Widerstand.

Minute 3–4:
Dein Atem wird ruhiger.
Dein Körper sinkt ein kleines Stück mehr.

Langsam versteht dein System:
Ich bin sicher.

Minute 5–6:
Gedanken werden leiser.
Dein Körper lässt los.

Der Duft unterstützt genau das:
→ Sicherheit im Körper statt Kontrolle im Kopf

Minute 7:
Du stehst auf.
Klarer. Ruhiger. Mehr bei dir.

Nicht, weil du funktioniert hast.
Sondern weil du aufgehört hast, dagegen zu arbeiten.

Diese kleinen Momente verändern mehr
als noch mehr Input.

Wenn du merkst, dass dein System genau das braucht:

→ kommentiere 28TAGE und lerne, wie du durch solche einfachen Übungen innerhalb von 28 Tagen wieder in die Regulation findest. 

Ich zeig dir, wie du dein Nervensystem wirklich veränderst 🤍

Folge @findediebalance für mehr Tools,
die nicht nur beruhigen sondern verändern.
Aber nicht, um dich „besser zu fühlen“. Sondern u Aber nicht, um dich „besser zu fühlen“.

Sondern um deinem Körper endlich zu zeigen,
dass nicht alles Kampf sein muss.

Dein Nervensystem reagiert nicht auf Vorsätze.
Sondern auf das, was du täglich wiederholst.

Kleine Dinge.
Einfache Impulse.
Körper statt Kopf.

Und ja dazu gehört auch:

→ dein Lieblingsöl bewusst nutzen
→ ein Geruch, der deinem System Sicherheit signalisiert
→ nicht als Trick sondern als echter Anker im Alltag

Nicht perfekt.
Sondern regelmäßig.

Wenn du gerade merkst,
dass dein System dauerhaft unter Spannung steht:

→ kommentiere STRESS

Ich lade dich in meine kostenfreie Nervensystem Info Woche ein!

Folge @findediebalance für mehr Tools,
die nicht nur beruhigen sondern verändern.
Nur wenn dein Nervensystem dauerhaft im Stress ist Nur wenn dein Nervensystem dauerhaft im Stress ist,
wirst du das hier wirklich fühlen.

Nicht alles davon macht logisch Sinn.
Aber dein Körper versteht es sofort.

Manche Dinge wirken komisch.
Und genau deshalb funktionieren sie.

Speicher dir das ab, wenn du merkst, dass du genau das gerade brauchst.

Und schick es einer Frau, die immer versucht, alles im Kopf zu lösen.

Wenn du lernen willst, wie du aus diesem Zustand wirklich rauskommst:
→ kommentiere STARKENERVEN

Ich schick dir meine Tools 🤍

Folge @findediebalance für mehr Dinge,
die dein Nervensystem wirklich versteht.
Wenn du gerade an einem ähnlichen Punkt stehst, sc Wenn du gerade an einem ähnlichen Punkt stehst,
schreib STARKEMAMA in die Kommentare.

Ich schick dir die Tools,
die für mich alles verändert haben 🤍

Folge @findediebalance für mehr Gedanken,
die dir helfen, deinen eigenen Weg wirklich zu sehen.
Bevor du aus Frust snackst – schüttel. Oft ist es Bevor du aus Frust snackst – schüttel.

Oft ist es kein Hunger.
Es ist Übererregung im Nervensystem.

Wenn dein Körper unter Spannung steht, sucht er nach etwas, das diese Spannung schnell reguliert.
Zucker. Snacks. Kaffee.

Nicht weil du „keine Disziplin“ hast.
Sondern weil dein System einen schnellen Weg aus dem Stress sucht.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, diese Energie abzubauen, ist Bewegung.

Schütteln.
Hüpfen.
Den Körper kurz ausschütteln.

Damit gibst du deinem Nervensystem die Möglichkeit,
überschüssige Stressenergie loszulassen,
statt sie über Essen zu kompensieren.

Viele merken danach:
Der Impuls zu snacken verschwindet.

Nicht weil du dich kontrollierst.
Sondern weil dein Körper wieder reguliert ist.

Und genau darum geht es so oft:
Nicht mehr Kontrolle –
sondern mehr Verständnis für dein Nervensystem.

Wenn dich solche kleinen Tools für Selbstregulation, natürliche Balance und Veränderung im Alltag interessieren,
folge @findediebalance.

💬 Kommentiere BALANCE, wenn du mehr dieser einfachen Nervensystem-Tools möchtest.
  • Angebote
  • Akademie
  • Newsletter
  • dōTERRA Startersets bestellen
  • Berater werden
  • Blog
  • Kontakt
  • Angebote
  • Akademie
  • Newsletter
  • dōTERRA Startersets bestellen
  • Berater werden
  • Blog
  • Kontakt
  • Widerruf
  • Cookie-Richtlinie (EU)
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Widerruf
  • Cookie-Richtlinie (EU)
  • Datenschutz
  • Impressum
Cookie-Zustimmung verwalten

Wir benötigen Cookies, damit diese Internetseite funktioniert. Aus diesem Grund kannst du hier der Nutzung von Cookies zustimmen und natürlich auch verwalten, welche Cookies verwendet werden.

Funktionale Cookies Immer aktiv
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Vorlieben
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
  • Optionen verwalten
  • Dienste verwalten
  • Verwalten von {vendor_count}-Lieferanten
  • Lese mehr über diese Zwecke
Einstellungen
  • {title}
  • {title}
  • {title}