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Wusstest du, dass du dein Kind mit einem einzigen Wusstest du, dass du dein Kind mit einem einzigen Handgriff in Sekunden runterholen kannst? 🫶🏼
Ich dachte früher, das sei einfach Wellness – heute weiß ich: Das ist pure Nervensystem-Magie! ✨

Wenn Kinder abends unruhig sind, nach einem langen Tag voller Reize oder einfach „drüber“ – dann hilft dieser kleine Trick:
💜 Der Ohren-Ausstreicher.

Er aktiviert sanft den Vagusnerv – den Schalter im Körper, der vom Stressmodus (Fight or Flight) in die Entspannung (Rest & Digest) wechselt.
Das bedeutet: Der Puls sinkt, die Atmung wird tiefer, das Nervensystem reguliert sich – und dein Kind kann endlich loslassen.

🌿 So geht’s:
1️⃣ Einen Tropfen Lavendel oder Steady (mit Trägeröl) in den Händen verreiben.
2️⃣ Mit Daumen & Zeigefinger oben am Ohr beginnen.
3️⃣ Langsam bis zum Ohrläppchen ausstreichen – 5–7 mal.
Mach es achtsam, mit ruhiger Atmung – und du wirst den Unterschied spüren.

Diese sanfte Berührung schafft Verbindung, Sicherheit und tiefe Ruhe – nicht nur bei Kindern, sondern auch bei uns Eltern. 💆🏻‍♀️

💬 Kommentiere VAGUSNERV und ich sende dir meine 7 SOS-Griffe für Kinder – kostenlos für dich!

👉🏻 Folge @findediebalance, wenn du lernen möchtest, wie du dein Familienleben mit ätherischen Ölen, Selfcare und Nervensystemwissen leichter machst.

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MAMALIFE
EMOTIONALEGESUNDHEIT
NATÜRLICHERELAX
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Kommentiere KARUSSELL, wenn du meine liebsten Öle Kommentiere KARUSSELL, wenn du meine liebsten Öle für emotionale Balance & innere Ruhe direkt ins Postfach möchtest.
Und speichere diesen Post, damit du ihn immer zur Hand hast, wenn dein Nervensystem überfordert ist. 🙏

👉🏻 Folg @findediebalance für mehr Tipps rund um die Anwendung ätherischer Öle für einen entspannteren Alltag und ein stabiles Nervensystem.
Dein Körper flüstert schon lange – du hast ihn Dein Körper flüstert schon lange – du hast ihn nur zu selten gehört.

Wenn du oft das Gefühl hast, dauerhaft angespannt, müde oder reizbar zu sein, wenn dein Schlaf nicht erholsam ist oder du diffuse Symptome hast, die kein Arzt wirklich erklären kann – dann ist das kein Zufall.

Das sind Signale deines Nervensystems.

Es sagt: „Ich bin überlastet.“

💫 Unser Nervensystem ist das Fundament unserer Gesundheit.

Wenn es aus dem Gleichgewicht gerät, zeigt sich das überall:

– in der Haut (Ekzeme, Rötungen, Ausschläge)
– in der Verdauung (Übelkeit, Blähungen, Reizdarm)
– in der Muskulatur (Nackenverspannung, Kieferdruck, Schmerzen)
– in den Emotionen (Überforderung, Panik, innere Unruhe)

Das ist kein „Kopfproblem“, sondern Biochemie:

Ein überaktives Stresssystem blockiert Verdauung, Regeneration und Hormonbalance.

✨ Die gute Nachricht:

Du kannst dein Nervensystem regulieren.

Mit bewusster Atmung. Mit Pausen. Mit sanfter Bewegung.

Und mit ätherischen Ölen, die über das limbische System direkt auf dein emotionales Zentrum wirken.

Ich selbst nutze täglich Öle, um meinen Körper in Sicherheit zu bringen – weil Heilung nur dort stattfinden kann, wo Ruhe ist.

💬 Kommentiere NERVENSYSTEMRUHE, und ich sende dir meinen kostenlosen Guide mit 5 Tools zur Regulation deines Nervensystems – natürlich & alltagstauglich.

👉🏻 Folge @findediebalance für mehr Tools, wie du Emotionen über Körper & Duft lösen und dein Nervensystem auf sanfte Weise regulieren kannst.
🌿 Dieser kleine Test verrät mehr über dein Ne 🌿 Dieser kleine Test verrät mehr über dein Nervensystem, als du denkst.
Wenn dein Körper über längere Zeit unter Stress steht, reagiert dein Vagusnerv nicht mehr so, wie er sollte – und genau das hält dich im Überlebensmodus fest.

Der Vagusnerv ist der längste Hirnnerv in deinem Körper.
Er beeinflusst unter anderem:
💓 Herzfrequenz
🍽️ Verdauung
💨 Atmung
🧘‍♀️ Entspannungsfähigkeit

Wenn er zu wenig aktiviert ist (meist durch chronischen Stress), bleibt dein System im Fight-or-Flight-Modus hängen. Das bedeutet:
– Dein Schlaf wird unruhig
– Du fühlst dich schnell überfordert
– Deine Verdauung spielt verrückt
– Deine Hormone geraten aus dem Gleichgewicht
– Und dein Kopf ist voller Nebel, obwohl du erschöpft bist

Aber hier ist das Gute:
Du kannst deinem Körper beibringen, sich wieder sicher zu fühlen.
Mit gezielten Routinen, Atemübungen – und der Kraft der ätherischen Öle, die dein Nervensystem über den Geruchssinn direkt im limbischen System unterstützen.

✨ Wenn du wissen willst, wie du mit einer einfachen Übung deinen Vagusnerv aktivierst und sofort Ruhe in dein System bringst:
💬 Kommentiere RESET, und ich sende dir meinen natürlichen 1-Zutat-Trick, mit dem du dein Nervensystem wieder in Balance bringst.

👉🏻 Folge @findediebalance für mehr Tools & Wissen rund um ein reguliertes Nervensystem, emotionale Balance & natürliche Gesundheit.
Der einfachste Trick, um dein Kind in wenigen Seku Der einfachste Trick, um dein Kind in wenigen Sekunden zu beruhigen – und warum ätherische Öle dabei wie Magie wirken.

Wenn dein Kind quengelig, überdreht oder müde ist, ist meist das NERVENSYSTEM im Alarmzustand. Worte helfen dann nicht – aber der Körper versteht sofort, wenn du ihn sanft regulierst.

🌿 Was bei uns immer hilft:
🌀 Öle diffusen – das limbische System (der Emotionssitz im Gehirn) reagiert innerhalb von Sekunden auf Duft.
👣 Öle auf die Füße geben – besonders beruhigende Öle wie Lavendel, Copaiba, Serenity oder Balance.

💡 Warum das wirkt?
→ Der Duft stimuliert das Gehirn emotional.
→ Die Anwendung auf der Haut bringt den Körper ins Spüren.
→ Das Nervensystem kann loslassen.

Und das Beste: Du kannst diese Wirkung mit einer kleinen Übung wie dem „Zauberball der Ruhe“ noch verstärken.

🫶🏼 Tief atmen. Loslassen. Öle wirken lassen.

💬 Kommentiere RUHE und ich sende dir die Übung direkt in dein Postfach!

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REGULATION
AROMATHERAPIE
FAMILIENALLTAG
SELFCAREMITKINDERN
BERUHIGUNG
EMOTIONALEGESUNDHEIT
In der TCM heißt es: „Deine Achselhöhlen halte In der TCM heißt es:
„Deine Achselhöhlen halten das Gewicht jedes gebrochenen Herzens.“ 💔

All die Emotionen, die du nie richtig gefühlt oder losgelassen hast – sie stecken nicht nur im Kopf, sondern im Körper.
Gerade im Bereich der Achseln staut sich vieles, was mit Wut, Groll oder Traurigkeit zu tun hat – Emotionen, die eng mit Leber und Galle verbunden sind.

Diese einfache Übung kann helfen, diesen emotionalen Stau zu lösen und wieder in den Fluss zu kommen:
👉🏻 Klopfe 30–60 Sekunden pro Seite sanft unter der Achselhöhle.
👉🏻 Atme dabei tief ein und aus – dein Nervensystem darf loslassen.

✨ Warum das wirkt:
– Der Lymphfluss wird aktiviert
– Der Brustkorb öffnet sich, du atmest tiefer
– Emotionale Anspannung darf abfließen
– Dein Herzraum wird stimuliert
– Leber & Galle (Organe der Emotionen) werden unterstützt

🌿 Meine liebsten Öle für diese Übung:
– Cypresse – bringt alles wieder in Bewegung und unterstützt den Fluss
– Lavendel – beruhigt das Nervensystem und lässt dich weicher werden
– Frankincense (Weihrauch) – zentriert, stärkt und öffnet dein Herz
– Lemon – hilft, Altes loszulassen und neue Leichtigkeit zuzulassen

Ich kombiniere die Übung gerne mit einem selbstgemachten Roller aus diesen Ölen – er ist Teil meines täglichen emotionalen Detox. 💧

💬 Kommentiere HERZRAUM und ich sende dir das genaue Rezept für meinen emotional-release Roller inkl. Anleitung direkt in dein Postfach.

💾 Speichere diesen Beitrag, wenn du spürst, dass dein Herz gerade etwas mehr Weite braucht.

👉🏻 Folge @findediebalance für mehr Tools, wie du Emotionen über Körper & Duft lösen und dein Nervensystem auf sanfte Weise regulieren kannst.
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