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Team aufbauen

Tag 28 – Abschluss & Weitergehen
Tag 27 – Reflexion & Erkenntnisse
Tag 26 – Innere Balance
Tag 25 – Freude als Frequenz
Tag 24 – Verbindung & Co-Regulation
Tag 23 – Selbstregulation im Alltag
Tag 22 – Dankbarkeit als Regulation
Tag 21 – Grenzen & Balance
Tag 20 – Freude kultivieren
Tag 19 – Vertrauen ins Leben
Tag 18 – Nährstoffe für dein Nervensystem
Tag 17 – Sanfte Energie & Regeneration
Tag 16 – Ernährung & Nervensystem
Tag 15 – Tiefer sinken, Ruhe erlauben
Tag 14 – Integration der ersten zwei Wochen
Tag 13 – Schlaf & Regeneration
Tag 12 – Sanfte Entladung
Tag 11 – Vertrauen in den eigenen Rhythmus
Tag 10 – Sanft aktivieren
Tag 9 – Dein Nervensystem & der Darm
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  1. Team aufbauen
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Dein Immunsystem arbeitet nicht isoliert. Es folgt Dein Immunsystem arbeitet nicht isoliert.
Es folgt deinem Nervensystem.

Wenn dein System im Dauerstress ist,
schaltet dein Körper auf Überleben — nicht auf Regeneration.

Genau hier unterstützen ätherische Öle:
Sie wirken direkt über dein limbisches System
und helfen deinem Körper, aus dem Alarm zurück in Balance zu kommen.

Kleine Impulse. Große Wirkung. Im Alltag.

💬 Kommentiere INFOWOCHE
und du bekommst Zugang zu meiner kostenfreien Infowoche rund um Nervensystem, ätherische Öle und ihre Anwendung im Alltag 🤍

NERVENSYSTEM IMMUNSYSTEM ÄTHERISCHEÖLE STRESSREGULATION SELBSTREGULATION
Ich bin in einer Zeit aufgewachsen, in der es noch Ich bin in einer Zeit aufgewachsen, in der es noch echte Leere gab.
Momente ohne Input. Ohne Reiz. Ohne ständiges „noch schnell“.

Heute leben wir in einer Welt, in der genau dafür kaum noch Raum ist.
Alles ist gleichzeitig. Alles ist sofort. Alles ist verfügbar.

Und unser Nervensystem?
Es ist nicht für Dauerverfügbarkeit gemacht.

Wir haben Körper, die Pausen brauchen —
aber leben in Strukturen, die sie kaum zulassen.

Kein Wunder, dass so viele erschöpft sind.
Nicht, weil sie zu schwach sind.
Sondern weil dieses Tempo nie unser natürliches war.

Wir verarbeiten zu viel auf einmal:
Gedanken, Entscheidungen, Verantwortung, Emotionen — parallel.
Nicht unbedingt „überfordert“, sondern dauerhaft auf einer Frequenz, die nicht wirklich zu uns passt.

Vielleicht beginnt Entlastung genau hier:
Nicht darin, mehr zu schaffen — sondern erstmal uns selbst wieder ernst zu nehmen.

Uns als Menschen zu sehen.
Mit einem Nervensystem, das Sicherheit braucht.
Rhythmus. Verbindung. Bewegung. Stille.

Wir können nicht alles im Außen verändern.
Aber wir können entscheiden, wie wir mit uns selbst umgehen.
Wie wir in den Tag starten.
Wie wir ihn beenden.
Wie wir uns selbst darin begegnen.

Und vielleicht ist genau das der Anfang von etwas Neuem. 🤍

Was denkst du dazu? Wie bist du aufgewachsen? Spürst du auch diesen Unterschied?
Wenn dein Kopf nicht abschaltet, brauchst du kein Wenn dein Kopf nicht abschaltet, brauchst du kein Mindset du brauchst DAS.

Nicht noch einen Gedanken.
Nicht noch einen Trick.
Nicht noch mehr Disziplin.

Dein Nervensystem ist einfach im Dauer-Alarm.

Und dein Körper sucht nach Sicherheit, nicht nach Lösungen.

Genau deshalb wirken Öle so direkt:
Sie umgehen den Verstand und sprechen dein limbisches System an. Das ist der Teil deines Gehirns, der für Stress, Emotionen und Regulation zuständig ist.

✨ Dieser kleine Diffuser ist für uns kein Deko-Teil,
sondern ein Nervensystem Tool im Alltag:

– morgens zum Ankommen
– zwischendurch zum Runterfahren
– abends zum Loslassen

Und das Schöne:
👉 Du bekommst ihn im Januar geschenkt zu deiner Bestellung.

💬 Kommentiere DIFFUSER und ich schicke dir die Details zur Aktion + welche Öle dein Nervensystem jetzt am meisten unterstützen.

👉 Folge @findediebalance für Nervensystem-Regulation, ätherische Öle & einen ruhigeren Alltag.

NERVENSYSTEMREGULATION ÄTHERISCHEÖLE DIFFUSER STRESSABBAU SELBSTREGULATION MAMABALANCE NATÜRLICHEGESUNDHEIT
Ich dachte früher immer, diese ganzen Öl- und Ener Ich dachte früher immer, diese ganzen Öl- und Energieübungen sind totaler Quatsch.

Bis mir DAS passiert ist:

Mein Kopf wurde still.
Mein Atem tiefer.
Mein Körper konnte aufhören im Dauer-Alarm zu sein.

Nicht, weil ich mich mehr entspannt habe. Sondern weil mein Nervensystem endlich das Signal bekommen hat:

👉 Du bist sicher.

Ich habe in meiner Zeit mit Panikattacken viele Tools kennengelernt und nichts war bisher so effektiv. 

Diese Übung wirkt nicht auf der Kopf Ebene.
Sondern auf der Körper Ebene.
Denn nur dort dort entsteht echte Ruhe.

✨ Ein paar Sekunden reichen oft schon, um aus Stress, Reizüberflutung oder innerem Druck wieder in die Verbindung mit dir zu kommen.

💬 Kommentiere ZAUBERKUGEL und ich sende dir die genaue Anleitung für diese Übung.

👉 Folge @findediebalance, wenn du lernen willst, wie du dein Nervensystem sanft regulierst ohne Druck, ohne Disziplin, ohne Selbstoptimierung.

NERVENSYSTEMREGULATION ÄTHERISCHEÖLE SELBSTREGULATION STRESSABBAU EMOTIONALEBALANCE MAMABALANCE NATÜRLICHEGESUNDHEIT
Du brauchst kein neues Ziel. Du brauchst ein Nerve Du brauchst kein neues Ziel.
Du brauchst ein Nervensystem, das sich sicher genug fühlt, um Veränderung zuzulassen.

Genau dafür sind diese 21 Tage da:
für mehr Ruhe, Klarheit und Energie.

✨ Die Monatsangebote unterstützen dich dabei mit einfachen Öl-Routinen für morgens, zwischendurch und abends.

💬 Kommentiere 21TAGE und ich schicke dir alle Infos.

Du musst nicht mehr werden.
Du darfst bei dir ankommen.

NERVENSYSTEMREGULATION ÄTHERISCHEÖLE STRESSREDUKTION MAMABALANCE SELBSTREGULATION
Er ist hart, weil dein Nervensystem zu lange Wache Er ist hart, weil dein Nervensystem zu lange Wache hält.

Aufmerksam. Verantwortlich. Bereit.
Für Kinder, Termine, Gedanken, To-dos.
Und irgendwann vergisst dein Körper, wie sich Loslassen anfühlt.

Der Nacken ist dein „Kontrollzentrum“.
Hier sammelt sich alles, was du getragen hast auch wenn du eigentlich längst nicht mehr musst.

✨ Meine einfache Nacken-Öl-Routine:

• 1–2 Tropfen einer beruhigenden Ölmischung
• in den Nackenansatz einrollen
• Schultern kurz hochziehen und wieder sinken lassen
• 3–5 ruhige Atemzüge

Nicht um etwas zu „reparieren“.
Sondern um deinem Nervensystem zu sagen:

👉 Du bist sicher. Du darfst loslassen.

Was ich danach spüre:
• weicheren Nacken
• tieferen Atem
• ruhigeren Kopf
• weniger inneren Druck

💭 Dein Körper macht nichts falsch. Er schützt dich bis du ihm Sicherheit gibst.

💬 Kommentiere NACKEN und ich schicke dir meine genaue Ölmischung.

👉 Folge @findediebalance, wenn du lernen willst, dein Nervensystem zu regulieren statt dich selbst zu überfordern.

NERVENSYSTEMREGULATION NACKENSPANNUNG STRESSABBAU SELBSTREGULATION ÄTHERISCHEÖLE MAMABALANCE NATÜRLICHEGESUNDHEIT EMOTIONALEGESUNDHEIT
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