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Team aufbauen

Gedanken zum Abschluss
Ätherische Öle – Tools für dein Toolbox
Sicherheit für dein Nervensystem
Meine persönliche Geschichte
Willkommen bei “The Balance Code”
Dein Lymph Flow E-Book
Alles auf einen Blick
Was nimmst du aus diesen 31 Tagen mit?
Checkpoint Tag 29–31 – Deine Abschlussreflexion
Checkpoint nach Woche 3 – Lerne deine Muster kennen
Checkpoint nach Woche 2 – Deine Routine wird normaler
Checkpoint nach Woche 1 – Wie fühlt sich dein Körper an?
Dein Start-Check – wo stehst du heute?
Was braucht dein Körper gerade wirklich?
Deine Intention für die nächsten 31 Tage
Lerne die Signale deines Körpers kennen
80 % statt Perfektion
Deine persönliche Routine
Dein Reset endet nicht an Tag 31
Dein 31-Tage-Plan
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Ein umstrittenes Thema aber ich bekomme immer wie Ein umstrittenes Thema aber ich bekomme immer  wieder die Frage, wie ich bei meinen Kindern damit umgegangen bin. ⬇️

Eines meiner Kinder hat es bekommen und ich würde es nie wieder tun. 

Was dir nämlich niemand vorher sagt: 
Die übliche Dosis in der Klinik direkt nach der Geburt ist 500fach zu hoch.

Es handelt sich um synthetisches Vitamin K und keine natürliche Quelle. Warum sollte die Natur einen Fehler machen. 

Die Leber eines Babies ist viel zu unausgereift, um diese hohe Dosis zu verarbeiten. Daher auch die „normale“ Neugeborenengelbsucht. Fragt man dazu nach, wird man schief angeschaut. Ich hab den direkten Vergleich bei 3 Kindern uns es war ein deutlicher Unterschied mit und ohne Vitamin K.

Laut Statistik erleidet 1 von 14.000 - 25.000 Säuglingen eine Blutung auf Grund Vitamin K Mangel. Wieso wird allen Babys eine so hohe Dosis verabreicht?

So funktioniert das System. Eltern, die hinterfragen, sind nicht gerne gesehen. Und trotzdem ist es so wichtig, dass du Fragen stellst und dir deine eigene Meinung bildest. 

Das ist natürlich kein medizinischer Rat aber meine Sichtweise auf dieses Thema. 

Hast du es verabreicht?

#natürlichegesundheit  #elternaufklärung
#kindergesundheit #mamaalltag
LIPÖDEM & ERNÄHRUNG: NICHT WENIGER ESSEN. ANDERS E LIPÖDEM & ERNÄHRUNG: NICHT WENIGER ESSEN. ANDERS ESSEN! 

Ich habe aufgehört, nur darüber nachzudenken, was ich NICHT essen darf. Heute frage ich mich: Was tut meinem Körper wirklich gut?

Mit Lipödem geht es für mich nicht um Diäten oder Verzicht, sondern um Vielfalt, Nährstoffe und ein gutes Körpergefühl.

So sieht meine persönliche Lebensmittelauswahl aus:

🥦 GEMÜSE & SALATE
Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Rosenkohl, Rote Bete, Fenchel, Zucchini, Gurke, Karotten, Chicorée, Rucola, Feldsalat.

🫐 OBST
Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Granatapfel, Kirschen, Zitrone, Grapefruit, Avocado.

🥑 GESUNDE FETTE
Avocados, Walnüsse, Chia-, Lein- und Hanfsamen, kaltgepresstes Olivenöl, Kokosöl in Maßen, Wildlachs, Makrele, Sardinen.

🌾 BALLASTSTOFFREICHE BEILAGEN
Quinoa, Hirse, Buchweizen, Linsen, schwarze Bohnen.

🌿 KRÄUTER & GEWÜRZE
Kurkuma, schwarzer Pfeffer, Ingwer, Knoblauch, Zimt, Petersilie, Koriander, Oregano, Basilikum.

🍵 GETRÄNKE
Wasser mit Zitrone oder Apfelessig, Brennnesseltee.

🥚 PROTEINQUELLEN
Wildlachs, gelegentlich Bio-Eier, Bio-Hähnchen oder -Pute, Tofu/Tempeh (bei Soja bin ich zurückhaltend), Linsen und Bohnen.

🥣 IN MEINEM SCHRANK
Mandelmehl, Buchweizenmehl, Kokosmehl.

Ich esse überwiegend pflanzenbetont und achte darauf, was ich persönlich gut vertrage.

Essen macht mir heute wieder Spaß! ❤️

Keine Ernährung heilt Lipödem. Aber sie kann unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden unterstützen.

Was mir guttut, muss nicht automatisch für dich passen.

💬 Kommentiere REZEPTE und ich schicke dir mein 0-€-E-Book mit Rezeptideen!

Folge @findediebalance für mehr über Lipödem und Ernährung.

#lipödem #lipödemernährung #entzündungsarmeernährung #gesundeernährung #findediebalance
⚠️Denn weißt du, was viele vergessen? Dein Kind h ⚠️Denn weißt du, was viele vergessen?

Dein Kind hat bereits ein eigenes Entgiftungssystem!

Leber, Nieren und Darm arbeiten jeden einzelnen Tag daran, Stoffwechselprodukte und unerwünschte Stoffe zu verarbeiten und auszuscheiden.

ABER 👇

Wir leben in einer Welt, in der unsere Kinder täglich mit unterschiedlichsten Umweltbelastungen in Kontakt kommen.

Über die Luft, Lebensmittel, Kosmetik und Produkte, die wir ganz selbstverständlich im Alltag verwenden.

Und genau deshalb habe ich irgendwann angefangen, genauer hinzuschauen.

Was kann ich in unserem Familienalltag verändern, um unnötige Belastungen zu reduzieren?

Neben einer nährstoffreichen Ernährung, ausreichend Wasser, Bewegung und einem gesunden Schlafrhythmus liebe ich unsere kleinen Pflanzenroutinen. 

Eine davon ist unser DETOX-ROLLER mit ausgewählten ätherischen Ölen wie:

🌿 Korianderkraut
🌿Oregano
🌿 Nelke
🌿 Schwarzfichte

Ich nutze ihn als bewusste Routine mit meinen Kindern und liebe es, wie unkompliziert sich solche Momente in unseren Familienalltag integrieren lassen.

Für mich bedeutet natürliche Gesundheit nämlich nicht, meinem Kind möglichst viele Produkte zu geben.

Sondern zu verstehen, was sein Körper wirklich braucht und was nicht.

Ich möchte nicht erst anfangen, über Gesundheit nachzudenken, wenn Beschwerden entstehen.

Ich möchte unsere täglichen Gewohnheiten bewusst gestalten.

Denn Eigenverantwortung beginnt für mich im Alltag. Nicht bei der nächsten Detox-Kur. ❤️

💬 Kommentiere DETOXROLLER und ich zeige dir, welche Pflanzenessenzen ich für unsere Aromaroutinen verwende, worauf ich bei Kindern achte und wie du natürliche Routinen in euren Familienalltag integrieren kannst.

Folge @findediebalance für mehr rund um natürliche Familiengesundheit, Eigenverantwortung & Detox.
7 Tage Leber-Support 🌿 Wenn ich meinen Körper bew 7 Tage Leber-Support 🌿

Wenn ich meinen Körper bewusst entlasten möchte, starte ich morgens gerne mit einem frischen grünen Saft.

Mein aktueller Mix:

🥬 Sellerie
🍏 Apfel
🍋 Zitrone
🌿 Fenchel
🥒 Gurke

Alles frisch durch den Slow Juicer und am besten direkt trinken.

Warum genau diese Kombination?

🥬 Sellerie liefert unter anderem Kalium und sekundäre Pflanzenstoffe.
🍏 Apfel bringt natürliche Süße und Pflanzenstoffe mit.
🍋 Zitrone liefert Vitamin C und macht den Saft schön frisch.
🌿 Fenchel gehört für mich zu den absoluten Favoriten, wenn es um eine bekömmliche Ernährung geht.
🥒 Gurke besteht größtenteils aus Wasser und macht den Saft wunderbar leicht.

Für mich bedeutet „Leberreinigung“ dabei nicht, dass ein Saft meine Leber plötzlich von irgendwelchen „Giften freispült“.

Unsere Leber übernimmt ihre Entgiftungsarbeit jeden einzelnen Tag.

Viel spannender finde ich die Frage:

Wie kann ich meinen Körper so ernähren und meinen Alltag so gestalten, dass ich seine natürlichen Stoffwechsel- und Ausscheidungsprozesse bestmöglich unterstütze?

Genau darum geht es auch in meinem Kurs.

Nicht um EINEN Zaubersaft, sondern um das Gesamtbild: Ernährung, Rezepte, Darm, Verdauung und Routinen, die sich wirklich in den Alltag integrieren lassen.

🌿 Kommentiere ENTGIFTUNG und du bekommst die Infos zu meinem Kurs mit allen Rezepten und meinen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Unterstützung von Leber und körpereigener Entgiftung.

#detox #gesundleben #entgiftung
Ich bekomme täglich Anfragen. Ich sage sie ab. Nic Ich bekomme täglich Anfragen. Ich sage sie ab.
Nicht, weil ich kein Geld verdienen will. Sondern weil ich weiß, was ich dir empfehle.

Schreib mir FREI, wenn du wissen willst, wie Unabhängigkeit ohne Kooperationen aussieht. Jeder kann sich hier so etwas aufbauen.

Folge @findediebalance für ehrliche Empfehlungen statt bezahlter Werbung.

#influencermarketing #ehrlicheempfehlung #natürlichegesundheit #reineprodukte #finanziellefreiheit
Ich esse nicht so, um dünnere Beine zu bekommen. I Ich esse nicht so, um dünnere Beine zu bekommen.
Ich esse so, weil ich mich danach wie ich selbst fühle.

Kommentiere REZEPTE und ich schicke dir mein E-Book mit meinen Rezepten für 0 Euro.

Folge @findediebalance!

#lipödem #lipödemernährung #lipödembewusstsein #entzündungshemmend #basischeernährung
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