Zum Inhalt springen
Finde die Balance
  • Öle
    • Kurse & Workshops
    • Gratis Webinar – Gesund & Glücklich
    • ätherische Öle verstehen
    • ätherische Öle anwenden
    • Anwendungsbeispiele für ätherische Öle
    • dōTERRA Produkte kaufen
  • Business
    • Business Kurse & Workshops
    • Produktberater werden
    • Webinar - dōTERRA als Business – Selbstbestimmt Leben
    • Einschreibe-Kits für Berater
    • Anwendungsbeispiele von ätherischen Ölen
  • Über uns
    • Unser Team & Wir
    • Kontakt
    • Auszeichnungen
  • Shop
    • Kurse & Workshops für Anwender
    • Business Kurse & Workshops
    • Kurse & Workshops im BundleNEU
    • Ebooks
    • Webinare
    • Bewertungen unserer Kunden
  • Blog
  • Newsletter
  • Akademie
  • Login
    • Login
    • Passwort vergessen
    • Registrierung Akademie
Finde die Balance
  • Öle
    • Kurse & Workshops
    • Gratis Webinar – Gesund & Glücklich
    • ätherische Öle verstehen
    • ätherische Öle anwenden
    • Anwendungsbeispiele für ätherische Öle
    • dōTERRA Produkte kaufen
  • Business
    • Business Kurse & Workshops
    • Produktberater werden
    • Webinar - dōTERRA als Business – Selbstbestimmt Leben
    • Einschreibe-Kits für Berater
    • Anwendungsbeispiele von ätherischen Ölen
  • Über uns
    • Unser Team & Wir
    • Kontakt
    • Auszeichnungen
  • Shop
    • Kurse & Workshops für Anwender
    • Business Kurse & Workshops
    • Kurse & Workshops im BundleNEU
    • Ebooks
    • Webinare
    • Bewertungen unserer Kunden
  • Blog
  • Newsletter
  • Akademie
  • Login
    • Login
    • Passwort vergessen
    • Registrierung Akademie
Instagram Facebook-f Pinterest Youtube Tiktok Whatsapp
  • Widerruf
  • Cookie-Richtlinie (EU)
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Widerruf
  • Cookie-Richtlinie (EU)
  • Datenschutz
  • Impressum
0,00 € 0 Warenkorb

Team aufbauen

Tag 28 – Abschluss & Weitergehen
Tag 27 – Reflexion & Erkenntnisse
Tag 26 – Innere Balance
Tag 25 – Freude als Frequenz
Tag 24 – Verbindung & Co-Regulation
Tag 23 – Selbstregulation im Alltag
Tag 22 – Dankbarkeit als Regulation
Tag 21 – Grenzen & Balance
Tag 20 – Freude kultivieren
Tag 19 – Vertrauen ins Leben
Tag 18 – Nährstoffe für dein Nervensystem
Tag 17 – Sanfte Energie & Regeneration
Tag 16 – Ernährung & Nervensystem
Tag 15 – Tiefer sinken, Ruhe erlauben
Tag 14 – Integration der ersten zwei Wochen
Tag 13 – Schlaf & Regeneration
Tag 12 – Sanfte Entladung
Tag 11 – Vertrauen in den eigenen Rhythmus
Tag 10 – Sanft aktivieren
Tag 9 – Dein Nervensystem & der Darm
« ‹ › » page 1 / 22
  1. Team aufbauen
vorherige Lektion
Back to
  • Folge mir auf Instagram
Du brauchst kein neues Ziel. Du brauchst ein Nerve Du brauchst kein neues Ziel.
Du brauchst ein Nervensystem, das sich sicher genug fühlt, um Veränderung zuzulassen.

Genau dafür sind diese 21 Tage da:
für mehr Ruhe, Klarheit und Energie.

✨ Die Monatsangebote unterstützen dich dabei mit einfachen Öl-Routinen für morgens, zwischendurch und abends.

💬 Kommentiere 21TAGE und ich schicke dir alle Infos.

Du musst nicht mehr werden.
Du darfst bei dir ankommen.

NERVENSYSTEMREGULATION ÄTHERISCHEÖLE STRESSREDUKTION MAMABALANCE SELBSTREGULATION
Er ist hart, weil dein Nervensystem zu lange Wache Er ist hart, weil dein Nervensystem zu lange Wache hält.

Aufmerksam. Verantwortlich. Bereit.
Für Kinder, Termine, Gedanken, To-dos.
Und irgendwann vergisst dein Körper, wie sich Loslassen anfühlt.

Der Nacken ist dein „Kontrollzentrum“.
Hier sammelt sich alles, was du getragen hast auch wenn du eigentlich längst nicht mehr musst.

✨ Meine einfache Nacken-Öl-Routine:

• 1–2 Tropfen einer beruhigenden Ölmischung
• in den Nackenansatz einrollen
• Schultern kurz hochziehen und wieder sinken lassen
• 3–5 ruhige Atemzüge

Nicht um etwas zu „reparieren“.
Sondern um deinem Nervensystem zu sagen:

👉 Du bist sicher. Du darfst loslassen.

Was ich danach spüre:
• weicheren Nacken
• tieferen Atem
• ruhigeren Kopf
• weniger inneren Druck

💭 Dein Körper macht nichts falsch. Er schützt dich bis du ihm Sicherheit gibst.

💬 Kommentiere NACKEN und ich schicke dir meine genaue Ölmischung.

👉 Folge @findediebalance, wenn du lernen willst, dein Nervensystem zu regulieren statt dich selbst zu überfordern.

NERVENSYSTEMREGULATION NACKENSPANNUNG STRESSABBAU SELBSTREGULATION ÄTHERISCHEÖLE MAMABALANCE NATÜRLICHEGESUNDHEIT EMOTIONALEGESUNDHEIT
Du brauchst kein besseres Zeitmanagement. Kein här Du brauchst kein besseres Zeitmanagement.
Kein härteres Durchziehen.
Und keinen neuen 10 Punkte Plan für ein besseres Leben.

Du brauchst ein Nervensystem, das sich sicher genug fühlt, um Veränderung zulassen zu können.

Genau dafür ist dieses Programm da.
Nicht um dich „zu verbessern“.
Sondern um dich zu stabilisieren, zu regulieren und wieder in Verbindung mit dir zu bringen.

In 21 Tagen bauen wir gemeinsam die Basis:
– für mehr innere Ruhe
– für klarere Entscheidungen
– für mehr Energie ohne Druck
– für Routinen, die dich tragen statt stressen

Nicht irgendwann.
Sondern jetzt.
Sanft. Echt. Nachhaltig.

💬 Kommentiere 21TAGE und ich schicke dir alle Infos.

Du musst nicht mehr werden.
Du darfst bei dir ankommen und von dort aus wachsen. 🤍
Silvester ist für viele kein Abend zum feiern sond Silvester ist für viele kein Abend zum feiern sondern ein Abend, an dem das Nervensystem im Dauer-Alarm ist.

Für Kinder.
Für sensible Menschen.
Und ganz besonders für Tiere.

Knallgeräusche = für den Körper unkontrollierbarer Stressreiz. Das Nervensystem kann nicht einordnen: „Ist das sicher?“ — also geht es in Schutz.

Und genau hier liebe ich ätherische Öle.

Nicht, weil sie „alles wegmachen“.
Sondern weil sie dem Körper ein Gegensignal senden:

👉 Du bist hier. Du bist gehalten. Du bist sicher.

💬 Kommentiere BASIS, wenn du Ideen zur Anwendung der 10 Basis-Öle im Alltag möchtest — für dich, deine Familie und deine Tiere.

Und vielleicht darf dieses Silvester nicht lauter werden…
sondern ruhiger. 🤍

REGULIERTES NERVENSYSTEM • ÄTHERISCHE ÖLE • SILVESTER MIT TIEREN • STRESSREDUKTION • WEIHRAUCH • LAVENDEL • COPAIBA • NATÜRLICHE RUHE • SELBSTREGULATION
Ich habe die letzten Tage 2025 viel in mir bewegt Ich habe die letzten Tage 2025 viel in mir bewegt —
und es war kein Jahr der Highlights, sondern ein Jahr der Wahrheit und Polaritäten.

Ein Jahr, in dem ich nicht schneller geworden bin, sondern ehrlicher.
Nicht höher, sondern tiefer.
Nicht lauter, sondern echter.

Ich habe gelernt, dass Freude und Schmerz keine Gegensätze sind.
Sie kommen gemeinsam.
Sie gehören zusammen.
Und beides darf da sein — gleichzeitig.

Wir haben eine neue Base auf Mallorca aufgebaut.
Und wir sind wieder gereist. Nach Thailand. Belgien. Portugal. Norwegen. Österreich. Äußere Bewegung — und eine noch viel größere innere.

Ich habe mich neu kennengelernt.
Mich weich gemacht, wo ich hart war.
Mich gehalten, wo ich sonst durchgegangen bin.
Und ich habe verstanden:
Ich muss nichts werden. Ich darf mich erinnern.

Ich bin dankbar für jedes Lächeln.
Für jede Träne.
Für jede Entscheidung, die sich falsch anfühlte und mich trotzdem näher zu mir gebracht hat.
Für jedes „Ich weiß es nicht mehr“ — aus dem etwas Ehrlicheres entstanden ist.

2025 hat mir nicht Antworten gegeben.
Aber es hat mir mich gegeben.

Und 2026?
Ich weiß nicht, was kommt.
Aber ich gehe mit offenem Herzen.
Mit ruhigem Nervensystem.
Mit Klarheit im Innen — und Lust aufs Leben im Außen.

Was nimmst du aus diesem Jahr für dich mit und wie soll sich 2026 anfühlen?
Dein Kopf hört nicht auf zu laufen — und dein Körp Dein Kopf hört nicht auf zu laufen — und dein Körper kommt nicht mehr in Ruhe.

Gedanken kreisen.
Der Atem wird flacher.
Und innerlich fühlt es sich an wie Dauer-Alarm.

👉 Das ist kein Mindset-Problem.
👉 Das ist dein Nervensystem, das Regulation sucht.

Dieser Punkt hier (im Video) ist ein Regulationspunkt fürs Nervensystem —
aber er wirkt erst richtig, wenn du ihn mit ätherischem Öl aktivierst.

✨ So wendest du die Übung an:
1️⃣ Rolle Weihrauch oder Lavendel direkt auf den Punkt
2️⃣ Atme 1–2 Mal bewusst ein
3️⃣ Drücke den Punkt ca. 10 Sekunden sanft

Der Druck + das Öl zusammen senden deinem Nervensystem das Signal:
„Du bist sicher.“

Weihrauch wirkt zentrierend und beruhigt die Stressachse. Lavendel entspannt, senkt innere Anspannung und hilft beim Abschalten.

Du spürst dann:
• ruhigeren Atem
• weniger Gedankendruck
• mehr Weite im Brustraum
• schnelleres inneres Runterfahren

🌿 Ohne Öl fehlt der emotionale Regulationsimpuls.
Der Punkt allein ist mechanisch — das Öl bringt dein Nervensystem in die parasympathische Antwort.

💭 Dein Körper macht nichts falsch.
Er versucht, dich in Sicherheit zu bringen.

💬 Kommentiere BALANCE, wenn du meine komplette Nervensystem-Öl-Routine willst.

👉 Folge @findediebalance, wenn du lernen willst, dein Nervensystem zu regulieren statt es zu übergehen.

REGULIERTES
NERVENSYSTEM
ÄTHERISCHE ÖLE 
WEIHRAUCH 
LAVENDEL 
SELBSTREGULATION 
NERVENSYSTEM 
BERUHIGEN 
INNERE RUHE 
MENTALE GESUNDHEIT 
MAMA ROUTINE
  • Angebote
  • Akademie
  • Newsletter
  • dōTERRA Startersets bestellen
  • Berater werden
  • Blog
  • Kontakt
  • Angebote
  • Akademie
  • Newsletter
  • dōTERRA Startersets bestellen
  • Berater werden
  • Blog
  • Kontakt
  • Widerruf
  • Cookie-Richtlinie (EU)
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Widerruf
  • Cookie-Richtlinie (EU)
  • Datenschutz
  • Impressum
Cookie-Zustimmung verwalten

Wir benötigen Cookies, damit diese Internetseite funktioniert. Aus diesem Grund kannst du hier der Nutzung von Cookies zustimmen und natürlich auch verwalten, welche Cookies verwendet werden.

Funktionale Cookies Immer aktiv
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Vorlieben
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
  • Optionen verwalten
  • Dienste verwalten
  • Verwalten von {vendor_count}-Lieferanten
  • Lese mehr über diese Zwecke
Einstellungen ansehen
  • {title}
  • {title}
  • {title}