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Team aufbauen

Basisches Langzeitbad – dein entspannendes Ritual
Alles was du zum Start wissen solltest
Audiomodul 10 – Geführte Visualisierung für dein reguliertes Erfolgs-Ich
Audiomodul 9 – Deine Protokolle & Regulation im Alltag
Lektion
Audiomodul 8 – Erfolg neu definieren
Audiomodul 7 – Identität und Geld
Audiomodul 6 – Der Freeze Modus
Audiomodul 5 – Der Flight Modus
Audiomodul 4 – Der Fight Modus
Audiomodul 3 – Die drei Zustände deines Nervensystems
Audiomodul 2 – Das Problem
Audiomodul 1 – Die Basis
Audiomodul 1 – Die Basis
Audiomodule
Call 4: Verkörperung & Integration – Du wirst zum Raum
Call 3: Räume führen – 1:1 & Gruppen
Lektion
Call 2: Sicherheit, Vertrauen & Präsenz
Call 1: Die neue Art zu teilen – Raumhalten verstehen
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7 Tage Leber-Support 🌿 Wenn ich meinen Körper bew 7 Tage Leber-Support 🌿

Wenn ich meinen Körper bewusst entlasten möchte, starte ich morgens gerne mit einem frischen grünen Saft.

Mein aktueller Mix:

🥬 Sellerie
🍏 Apfel
🍋 Zitrone
🌿 Fenchel
🥒 Gurke

Alles frisch durch den Slow Juicer und am besten direkt trinken.

Warum genau diese Kombination?

🥬 Sellerie liefert unter anderem Kalium und sekundäre Pflanzenstoffe.
🍏 Apfel bringt natürliche Süße und Pflanzenstoffe mit.
🍋 Zitrone liefert Vitamin C und macht den Saft schön frisch.
🌿 Fenchel gehört für mich zu den absoluten Favoriten, wenn es um eine bekömmliche Ernährung geht.
🥒 Gurke besteht größtenteils aus Wasser und macht den Saft wunderbar leicht.

Für mich bedeutet „Leberreinigung“ dabei nicht, dass ein Saft meine Leber plötzlich von irgendwelchen „Giften freispült“.

Unsere Leber übernimmt ihre Entgiftungsarbeit jeden einzelnen Tag.

Viel spannender finde ich die Frage:

Wie kann ich meinen Körper so ernähren und meinen Alltag so gestalten, dass ich seine natürlichen Stoffwechsel- und Ausscheidungsprozesse bestmöglich unterstütze?

Genau darum geht es auch in meinem Kurs.

Nicht um EINEN Zaubersaft, sondern um das Gesamtbild: Ernährung, Rezepte, Darm, Verdauung und Routinen, die sich wirklich in den Alltag integrieren lassen.

🌿 Kommentiere ENTGIFTUNG und du bekommst die Infos zu meinem Kurs mit allen Rezepten und meinen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Unterstützung von Leber und körpereigener Entgiftung.

#detox #gesundleben #entgiftung
Was für eine emotionale Reise die letzten Stunden Was für eine emotionale Reise die letzten Stunden … 🫶

And wish me luck 🍀, weil ich später auch wieder runter fahren muss. 🤣👌🏻

#panikattcken #angsstörung #heilung #fehlgeburt #gesundheit
👀 Zufall oder Plan? #entgiftung #chemtrails #wett 👀 Zufall oder Plan?

#entgiftung #chemtrails #wettermanipulation
Ich habe über Jahre mit chronischen Symptomen gekä Ich habe über Jahre mit chronischen Symptomen gekämpft.

Migräne.
Panikattacken.
Akne.
PMS.
Lipödem.

Und trotzdem dachte ich lange: Ich mache doch schon so viel für meine Gesundheit.

Ich ernährte mich vermeintlich gesund, nahm Supplements, machte Sport und versuchte, auf meinen Körper zu achten.

Aber dieses Gefühl, wirklich voller Energie und in Balance zu sein? Das kannte ich kaum.

Irgendwann habe ich aufgehört, jedes Symptom einzeln zu betrachten und angefangen, tiefer zu schauen.

Vor allem meine Darmgesundheit wurde für mich zu einem riesigen Thema. Und damit auch die Frage, welche Rolle Verdauung, Mikrobiom, Ausscheidung und mögliche Parasiten spielen können.

Plötzlich habe ich verstanden: Ganzheitliche Gesundheit bedeutet für mich nicht, noch ein Supplement gegen das nächste Symptom zu nehmen.

Sondern das gesamte Milieu zu betrachten.

Genau aus meinen eigenen Erfahrungen ist mein 10-Tage-Parasiten-Reset entstanden.

Mit Ernährung, meinem persönlichen Supplement-Protokoll, Darm- und Ausscheidungssupport und einem konkreten Ablauf für jeden Tag.

Natürlich ersetzt das keine Diagnostik oder medizinische Behandlung.

Aber wenn du wissen möchtest, wie ich persönlich meinen Darm unterstütze und meinen Reset aufgebaut habe:

Kommentiere ENTGIFTUNG und ich schicke dir alle Infos. 🌿

#entgiftung #darmaufbau #parasiten #natürlichegesundheit
Einlauf während meiner Entgiftungskur und heute ne Einlauf während meiner Entgiftungskur und heute nehme ich euch bei einem Teil meiner Routine mit, über den kaum jemand spricht.

Während meiner Kur beschäftige ich mich nicht nur damit, was ich meinem Körper zuführe, sondern auch mit Verdauung und Ausscheidung.

Ein Tool, mit dem ich mich dabei auseinandergesetzt habe, sind Einläufe.

Aktuell teste ich für mich auch die Kombination mit Knoblauch und beobachte sehr bewusst, wie mein Körper darauf reagiert.

Für mich bedeutet ganzheitliche Gesundheit nämlich nicht:

„Im Internet gesehen → sofort ausprobieren.“

Sondern verstehen, hinterfragen und den eigenen Körper ernst nehmen.

Und genau deshalb nehme ich euch auch bei meiner Entgiftungsreise mit – inklusive meiner Erfahrungen mit Fasten, Ernährung, Darmroutine und den Dingen, die ich heute vielleicht anders machen würde.

💬 Kommentiere ENTGIFTUNG, wenn du meine komplette Routine und Schritt für Schritt Anleitung zum Einlauf haben möchtest.

Folge @findediebalance mehr Tipps rund um das natürliche Gesundheit und Detox.
Viele bürsten ihre Beine regelmäßig und haben trot Viele bürsten ihre Beine regelmäßig und haben trotzdem das Gefühl, dass es kaum einen Unterschied macht.

Dabei liegt es nicht unbedingt an der Trockenbürste selbst.

Entscheidend kann auch sein, WIE du sie benutzt.

Ich starte deshalb nicht direkt an den Füßen, sondern beginne meine Routine mit ein paar sanften Bewegungen an den Bereichen, in denen wichtige Lymphknoten liegen.

🌿 Zuerst Kniekehlen und Leistenbereich sanft mit kreisenden oder klopfenden Bewegungen stimulieren.

🌿 Danach bürste ich die Beine von unten nach oben – von den Füßen über die Waden bis zu den Oberschenkeln.

🌿 Anschließend nehme ich mir noch kurz Zeit für eine sanfte Massage der Beine.

Das Ganze dauert bei mir keine fünf Minuten und ist mittlerweile ein fester Bestandteil meiner Routine. Während dessen mache ich Ölziehen um Giftstoffe los zu werden. 

Gerade wenn sich die Beine abends schwer oder geschwollen anfühlen, finde ich es sinnvoll, nicht einfach nur irgendwie draufloszubürsten, sondern sich mit dem Lymphsystem und der richtigen Technik zu beschäftigen.

Denn manchmal brauchst du nicht noch eine neue Routine.

Du musst die vorhandene nur richtig anwenden.

Kommentiere BÜRSTE und ich schicke dir meine komplette Trockenbürsten-Routine Schritt für Schritt.

Folge @findediebalance für mehr einfache Routinen rund um natürliche Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden.

#gesunderoutine #trockenbürsten #natürlichleben
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