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Ich habe meine Öle und jetzt?

Support & FAQ (wo finde ich was?)
Quick-Start: Vorbereitung vor Tag 1
Deine Tools & Materialien
So nutzt du diesen Kurs – Ablauf & Rhythmus
Willkommen zum 28 Tage Nervensystem Reset
Bonus 3 – „Zurück in Balance“- 7 Tage Challenge
Bonus 2 – Evening Balance Routine
Bonus 1 – Quick Reset Tools
Modul 12 – Integration & Zukunft
Modul 11 – Energie & Manifestation
Modul 10 – Embodiment & Präsenz
Modul 9 – Selbstführung im Alltag
Modul 8 – Ernährung, Schlaf & Mikronährstoffe
Modul 7 – Nervensystem & Zyklus
Modul 6 – Grenzen & Schutz
Modul 5 – Körperliche Entladung
Modul 4 – Emotionen verstehen & zulassen
Modul 3 – Vom Kopf in den Körper
Modul 2 – Sicherheit aktivieren
Modul 1 – Dein Nervensystem verstehen
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  1. Ich habe meine Öle und jetzt?
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Silvester ist für viele kein Abend zum feiern sond Silvester ist für viele kein Abend zum feiern sondern ein Abend, an dem das Nervensystem im Dauer-Alarm ist.

Für Kinder.
Für sensible Menschen.
Und ganz besonders für Tiere.

Knallgeräusche = für den Körper unkontrollierbarer Stressreiz. Das Nervensystem kann nicht einordnen: „Ist das sicher?“ — also geht es in Schutz.

Und genau hier liebe ich ätherische Öle.

Nicht, weil sie „alles wegmachen“.
Sondern weil sie dem Körper ein Gegensignal senden:

👉 Du bist hier. Du bist gehalten. Du bist sicher.

💬 Kommentiere BASIS, wenn du Ideen zur Anwendung der 10 Basis-Öle im Alltag möchtest — für dich, deine Familie und deine Tiere.

Und vielleicht darf dieses Silvester nicht lauter werden…
sondern ruhiger. 🤍

REGULIERTES NERVENSYSTEM • ÄTHERISCHE ÖLE • SILVESTER MIT TIEREN • STRESSREDUKTION • WEIHRAUCH • LAVENDEL • COPAIBA • NATÜRLICHE RUHE • SELBSTREGULATION
Ich habe die letzten Tage 2025 viel in mir bewegt Ich habe die letzten Tage 2025 viel in mir bewegt —
und es war kein Jahr der Highlights, sondern ein Jahr der Wahrheit und Polaritäten.

Ein Jahr, in dem ich nicht schneller geworden bin, sondern ehrlicher.
Nicht höher, sondern tiefer.
Nicht lauter, sondern echter.

Ich habe gelernt, dass Freude und Schmerz keine Gegensätze sind.
Sie kommen gemeinsam.
Sie gehören zusammen.
Und beides darf da sein — gleichzeitig.

Wir haben eine neue Base auf Mallorca aufgebaut.
Und wir sind wieder gereist. Nach Thailand. Belgien. Portugal. Norwegen. Österreich. Äußere Bewegung — und eine noch viel größere innere.

Ich habe mich neu kennengelernt.
Mich weich gemacht, wo ich hart war.
Mich gehalten, wo ich sonst durchgegangen bin.
Und ich habe verstanden:
Ich muss nichts werden. Ich darf mich erinnern.

Ich bin dankbar für jedes Lächeln.
Für jede Träne.
Für jede Entscheidung, die sich falsch anfühlte und mich trotzdem näher zu mir gebracht hat.
Für jedes „Ich weiß es nicht mehr“ — aus dem etwas Ehrlicheres entstanden ist.

2025 hat mir nicht Antworten gegeben.
Aber es hat mir mich gegeben.

Und 2026?
Ich weiß nicht, was kommt.
Aber ich gehe mit offenem Herzen.
Mit ruhigem Nervensystem.
Mit Klarheit im Innen — und Lust aufs Leben im Außen.

Was nimmst du aus diesem Jahr für dich mit und wie soll sich 2026 anfühlen?
Dein Kopf hört nicht auf zu laufen — und dein Körp Dein Kopf hört nicht auf zu laufen — und dein Körper kommt nicht mehr in Ruhe.

Gedanken kreisen.
Der Atem wird flacher.
Und innerlich fühlt es sich an wie Dauer-Alarm.

👉 Das ist kein Mindset-Problem.
👉 Das ist dein Nervensystem, das Regulation sucht.

Dieser Punkt hier (im Video) ist ein Regulationspunkt fürs Nervensystem —
aber er wirkt erst richtig, wenn du ihn mit ätherischem Öl aktivierst.

✨ So wendest du die Übung an:
1️⃣ Rolle Weihrauch oder Lavendel direkt auf den Punkt
2️⃣ Atme 1–2 Mal bewusst ein
3️⃣ Drücke den Punkt ca. 10 Sekunden sanft

Der Druck + das Öl zusammen senden deinem Nervensystem das Signal:
„Du bist sicher.“

Weihrauch wirkt zentrierend und beruhigt die Stressachse. Lavendel entspannt, senkt innere Anspannung und hilft beim Abschalten.

Du spürst dann:
• ruhigeren Atem
• weniger Gedankendruck
• mehr Weite im Brustraum
• schnelleres inneres Runterfahren

🌿 Ohne Öl fehlt der emotionale Regulationsimpuls.
Der Punkt allein ist mechanisch — das Öl bringt dein Nervensystem in die parasympathische Antwort.

💭 Dein Körper macht nichts falsch.
Er versucht, dich in Sicherheit zu bringen.

💬 Kommentiere BALANCE, wenn du meine komplette Nervensystem-Öl-Routine willst.

👉 Folge @findediebalance, wenn du lernen willst, dein Nervensystem zu regulieren statt es zu übergehen.

REGULIERTES
NERVENSYSTEM
ÄTHERISCHE ÖLE 
WEIHRAUCH 
LAVENDEL 
SELBSTREGULATION 
NERVENSYSTEM 
BERUHIGEN 
INNERE RUHE 
MENTALE GESUNDHEIT 
MAMA ROUTINE
Wenn dein Zyklus dich emotional überrollt, ist das Wenn dein Zyklus dich emotional überrollt,
ist das kein Drama – sondern Biologie.

Viele Frauen denken, sie seien in diesen Tagen:
– zu sensibel
– zu emotional
– „nicht belastbar genug“

In Wahrheit passiert etwas ganz anderes:

👉 Dein Nervensystem reagiert auf hormonelle Schwankungen.
Progesteron sinkt, dein Stresspuffer wird kleiner – Reize kommen ungefiltert an.

Das ist kein Fehler.
Das ist ein Hinweis.

✨ Genau deshalb hilft diese Übung:
Sie bringt dein Nervensystem aus dem Alarm
und gibt deinem Körper wieder Halt.

Was dabei passiert:
• Emotionen dürfen abfließen
• dein System fühlt sich sicherer
• Reizüberflutung nimmt ab
• du kommst zurück in dich

Nicht unterdrücken.
Nicht „zusammenreißen“.
Regulieren.

💬 Kommentiere ZYKLUS, wenn du meine sanften Tools für hormonelle Balance & Nervensystem-Regulation willst.

👉 Folge @findediebalance, wenn du lernen willst, mit deinem Zyklus zu arbeiten – statt gegen ihn.

NERVENSYSTEM
ZYKLUSVERSTÄNDNIS
HORMONBALANCE
EMOTIONENREGULIEREN
VAGUSNERV
FRAUENGESUNDHEIT
SELBSTREGULATION
Die letzten Tage des Jahres sind kein Endspurt. Si Die letzten Tage des Jahres sind kein Endspurt.
Sie sind dein Übergang.
Und dein Nervensystem entscheidet, wie du ins neue Jahr gehst.

Nicht dein Wille.
Nicht deine To-do-Liste.
Dein innerer Zustand.

Wenn dein System noch im Alarm ist,
nimmst du ihn mit — egal wie schön deine Ziele klingen.

Deshalb habe ich dieses kleine Reset-Ritual für die letzten Tage entwickelt:
nicht aus Motivation — sondern aus Regulation.

Kein höher. Schneller. Weiter.
Sondern: ruhiger. klarer. verbundener.

Damit dein Körper spürt:
👉 Es ist sicher, neu zu beginnen.

Und genau das ist die Basis für echte Veränderung.

💬 Kommentiere DIS und du bekommst Zugang zu meinem kostenlosen Kurs, in dem ich dir Schritt für Schritt zeige,

– wie du dein Nervensystem regulierst
– wie du emotionale Altlasten löst
– welche ätherischen Öle dich dabei gezielt unterstützen
– und wie du aus innerer Sicherheit statt aus Druck neue Entscheidungen triffst.

Nicht für ein perfektes neues Jahr.
Sondern für ein stimmiges.

👉 Folge @findediebalance,
wenn du lernen willst, dein Leben von innen heraus zu verändern — nicht von außen zu optimieren.
Wenn dein Herz plötzlich schneller schlägt, ist da Wenn dein Herz plötzlich schneller schlägt,
ist das kein Zeichen von Schwäche –
sondern von einem Nervensystem, das Schutz sucht.

Ich kenne diese Momente aus meiner Zeit mit Panikattacken noch sehr gut. Was mir damals geholfen hat: Tools! 

In der TCM steht das Herz für Shen – unseren Geist, unsere innere Ordnung.
Gerät Shen aus dem Gleichgewicht, zeigt sich das oft zuerst körperlich:
Herzklopfen, Enge in der Brust, innere Unruhe.

🫶 Was dein Körper in diesem Moment braucht, ist kein Wegdrücken,
sondern Ko-Regulation.

✨ Meine bewährte Sofort-Routine:
• 1 Tropfen Weihrauch (nur CPTG getestet über meinen Link)
• Sanfter Druck auf Ni 27 – direkt unterhalb des Schlüsselbeins
→ dieser Punkt unterstützt die Regulation von Herz- & Lungenenergie
→ viele spüren innerhalb von Sekunden mehr Weite & Ruhe

Denn:
👉 Wenn dein Nervensystem Sicherheit wahrnimmt,
👉 kann dein Herz wieder loslassen.

💬 Kommentiere HERZ,
und ich schicke dir meinen Quick-Guide für emotionale Balance & Nervensystem-Regulation direkt ins Postfach.

👉 Folge @findediebalance,
wenn du lernen willst, die Signale deines Körpers zu lesen – statt sie zu übergehen.
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