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Ich habe meine Öle und jetzt?

Tag 1 – Ankommen
Willkommen zum 28 Tage Nervensystem Reset
So nutzt du diesen Kurs – Ablauf & Rhythmus
Deine Tools & Materialien
Quick-Start: Vorbereitung vor Tag 1
Support & FAQ (wo finde ich was?)
Warum dein Nervensystem ein Reset braucht
Tag 2 – Erdung & Vertrauen
Tag 3 – Stabilität & innere Ruhe
Tag 4 – Frieden finden
Tag 5 – Tiefer sinken
Tag 6 – Loslassen & Frieden
Tag 7 – Pause & Integration
Tag 8 – Körperwahrnehmung vertiefen
Tag 9 – Dein Nervensystem & der Darm
Tag 10 – Sanft aktivieren
Tag 11 – Vertrauen in den eigenen Rhythmus
Tag 12 – Sanfte Entladung
Tag 13 – Schlaf & Regeneration
Tag 14 – Integration der ersten zwei Wochen
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  1. Ich habe meine Öle und jetzt?
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Wenn dein Nervensystem überfordert ist, brauchst d Wenn dein Nervensystem überfordert ist,
brauchst du manchmal keine neue Technik.

Sondern weniger.

Ein Körper im Dauerstress kann nicht noch mehr machen.
Nicht noch mehr Übungen.
Nicht noch mehr Selbstoptimierung.

Bei Erschöpfung fehlt oft einfach die Kapazität zur aktiven Regulation.

Was dann hilft, ist etwas ganz Ursprüngliches.

Nähe.
Druck.
Kontakt.

Genau deshalb wirkt eine Selbstumarmung so stark.

Großflächige Berührung sendet deinem Körper ein klares Sicherheitssignal.
Dein Stresslevel sinkt.
Der Atem wird ruhiger.
Dein Nervensystem wechselt vom Alarm in Selbstregulation.

Ohne Bewegung.
Ohne Anstrengung.
Nur über Stillstand.

Arme überkreuzen.
Hände in die Achselhöhlen legen.
Schultern sinken lassen.
Langsam atmen.
30–90 Sekunden bleiben.

Mehr braucht dein Körper oft nicht.

Ich kombiniere das gerne mit beruhigenden ätherischen Ölen wie Lavendel oder Balance auf Brust oder Handgelenken. Das Öl wirkt direkt auf dein limbisches System und unterstützt dein Nervensystem zusätzlich beim Runterfahren.

Berührung und Öle zusammen sind wie ein doppeltes Signal von Sicherheit.

Das ist für mich echte Selbstfürsorge.
Nicht kämpfen.
Nicht funktionieren.
Sondern ankommen.

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Was denkst du dazu? Was machen Medien mit dir und Was denkst du dazu? Was machen Medien mit dir und deinem Nervensystem? Was dürfen deine Linder konsumieren? Alles oder nach Auswahl?

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Vielleicht bist du nicht „zu sensibel“. Und dein K Vielleicht bist du nicht „zu sensibel“.
Und dein Körper ist nicht „schwach“.

Vielleicht ist dein Nervensystem einfach seit viel zu lange im Alarm.

Burnout.
Dauerüberforderung.
Ängste oder Panik.
Nacken- und Schulterschmerzen.
Kieferpressen.
Schlafprobleme.
Erschöpfung, egal wie lange du schläfst.
Verdauungsprobleme oder Hautthemen wie Neurodermitis, Rosacea oder Ekzeme.

Das sind keine Zufälle.

Das sind Stresssignale deines Körpers.
Zeichen von NERVENSYSTEM-DYSREGULATION.

Dein System versucht nicht, dich zu sabotieren.
Es versucht dich zu schützen.

Aber Schutz im Dauer-Überlebensmodus fühlt sich irgendwann nur noch nach Krankheit, Spannung und Leere an.

Die gute Nachricht
REGULATION ist lernbar.
Heilung ist möglich.
Dein Körper kann wieder Sicherheit fühlen.

Du musst nicht härter funktionieren.
Du darfst anfangen zuzuhören.

💬 Kommentiere 28TAGE und ich zeige dir, wie ein echter Reset mit simplen Tools möglich ist.

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Kommentiere NERVENRESET und ich schicke dir meine Kommentiere NERVENRESET

und ich schicke dir meine genaue Anleitung, wie du in 28 Tagen dein Nervensystem neu ausrichten kannst.
Dein Nacken ist nicht einfach nur verspannt. Er sp Dein Nacken ist nicht einfach nur verspannt.
Er speichert Stress.

Verantwortung.
Druck.
Kontrolle.
Dieses ständige Funktionieren im Mamaalltag.

Alles, was dein Nervensystem zu lange getragen hat.

Viele denken, es ist ein Muskelproblem.
Aber oft ist es fehlende Regulation.

Wenn dein Körper im Dauer-Alarm bleibt, ziehen sich Faszien zusammen, Durchblutung wird schlechter, Stoffwechselreste stauen sich und dein ganzes System bleibt im Stressmodus.

Nicht, weil du zu empfindlich bist. Sondern weil dein Nervensystem seit Wochen versucht, dich zu schützen.

Sanfte Reize helfen deinem Körper, wieder in Selbstregulation zu kommen.

Ich streiche mit meiner Ölmischung und einem Löffel oder Guasha langsam von der Schädelbasis Richtung Schultern.
Wärme entsteht.
Die Lymphe kommt ins Fließen.
Spannung löst sich.

Und genau da passiert Nervensystemarbeit.

Dein Körper bekommt das Signal: Sicherheit statt Alarm.

Für mich ist das echte Selbstfürsorge.
Kein Durchhalten. Sondern Entlastung für Körper, Faszien und Nervensystem.

💬 Kommentiere NACKEN und ich verrate dir meine Öle-Mischung, die sofort hilft.

👉 Folge @findediebalance für natürliche Nervensystem-Regulation, Stressabbau und ätherische Öle im Alltag.
Deine Kopfschmerzen sind kein Zufall. Dein nächtli Deine Kopfschmerzen sind kein Zufall.
Dein nächtliches Aufwachen auch nicht.
Und ständig erschöpft oder krank zu sein heißt nicht, dass dein Körper „nicht funktioniert“.

Das sind keine Schwächen.

Das sind Signale.

Zeichen dafür, dass dein Nervensystem viel zu lange im Stress- und Überlebensmodus läuft.

Dass du funktionierst.
Durchhältst.
Dich zusammenreißt.

Aber dich selbst dabei immer weiter verlierst.

Ich sehe das so oft bei Frauen im Mamaalltag.

Dieses
es geht schon
ich schaffe das noch
andere können das doch auch.

Und jedes Mal denke ich
du bist nicht zu schwach.

Du bist zu lange stark gewesen.

Heilung entsteht nicht durch mehr Disziplin.
Nicht durch noch mehr Druck.

Sondern durch Regulation.

Durch Sicherheit im Körper.
Durch echte Selbstfürsorge.
Durch ein Nervensystem, das endlich runterfahren darf.

Erst dann kommen Energie, Klarheit und Gesundheit zurück.

Nicht weil du dich zwingst.
Sondern weil dein System wieder in Balance ist.

Wenn du merkst, dass dich das trifft 💬 kommentiere ENERGIE und ich zeige dir, wie sich echte Nervensystem-Regulation im Alltag anfühlen kann.

👉 Folge @findediebalance für natürliche Wege zu mehr Ruhe, Kraft und Gesundheit.
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