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Ich habe meine Öle und jetzt?

Tag 1 – Ankommen
Willkommen zum 28 Tage Nervensystem Reset
So nutzt du diesen Kurs – Ablauf & Rhythmus
Deine Tools & Materialien
Quick-Start: Vorbereitung vor Tag 1
Support & FAQ (wo finde ich was?)
Warum dein Nervensystem ein Reset braucht
Tag 2 – Erdung & Vertrauen
Tag 3 – Stabilität & innere Ruhe
Tag 4 – Frieden finden
Tag 5 – Tiefer sinken
Tag 6 – Loslassen & Frieden
Tag 7 – Pause & Integration
Tag 8 – Körperwahrnehmung vertiefen
Tag 9 – Dein Nervensystem & der Darm
Tag 10 – Sanft aktivieren
Tag 11 – Vertrauen in den eigenen Rhythmus
Tag 12 – Sanfte Entladung
Tag 13 – Schlaf & Regeneration
Tag 14 – Integration der ersten zwei Wochen
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  1. Ich habe meine Öle und jetzt?
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Wenn dein Herz Alarm schlägt, plötzlich schneller Wenn dein Herz Alarm schlägt, plötzlich schneller wird
oder sich dein Brustraum eng anfühlt, dann schauen viele sofort auf deine Gedanken.

Auf Angst.
Auf Stress.
Auf „zu viel im Kopf“.

Aber fast niemand schaut dorthin, wo dein Körper gerade spricht.

Denn dein Herz reagiert nicht auf Gedanken es reagiert auf Sicherheit oder Gefahr.

Viele Frauen erleben Herzklopfen, Druck oder Enge, ohne dass medizinisch etwas gefunden wird. Nicht, weil „nichts ist“, sondern weil das Nervensystem überlastet ist.

Ich kenne diese Momente sehr gut.
Dieses plötzliche Innehalten.
Dieses Gefühl von: Etwas stimmt nicht.

Was mir geholfen hat, waren nicht beruhigende Worte
und auch keine Analyse.

Was mir geholfen hat, waren körperliche Signale von Sicherheit.

Denn was dein Nervensystem in diesem Moment braucht, ist nicht Kontrolle sondern Regulation.

Was mir sofort hilft:
👉🏻 1 Tropfen beruhigendes ätherisches Öl in den Mund
👉🏻 sanfter Druck auf den Herzraum (Ren Mai 17)
👉🏻 ruhiges, verlängertes Ausatmen

Der Herzraum ist ein zentraler Regulationspunkt. Sanfter Druck dort wirkt direkt auf den Vagusnerv und signalisiert deinem Nervensystem: Ich bin sicher.

Und genau dann kann dein Herz wieder ruhiger schlagen.

💬 Kommentiere HERZRUHE, wenn du meine genaue Abfolge für solche Momente möchtest.

👉 Folge @‌findediebalance wenn du lernen willst, Körpersignale zu verstehen
statt sie wegzudrücken.

NERVENSYSTEMREGULATION
HERZKLOPFEN
VAGUSNERV
ÄTHERISCHEÖLE
BRUSTENGE
INNERERUHE
MENTALEGESUNDHEIT
Wenn sich dein Kopf wie Watte anfühlt, du schwer k Wenn sich dein Kopf wie Watte anfühlt, du schwer klar denken kannst oder dich innerlich „abgekoppelt“ fühlst, dann ist das kein Konzentrationsproblem.

Und auch kein Zeichen, dass mit dir etwas nicht stimmt.

Oft ist es ein Nervensystem, das in Überforderung gegangen ist und sich schützt.

Viele beschreiben diesen Zustand als „neben sich stehen“, „nicht richtig da sein“ oder „wie hinter einer Scheibe“.

Ich kenne dieses Gefühl sehr gut. Und ich weiß, wie verunsichernd es ist, wenn medizinisch alles in Ordnung scheint und trotzdem fühlt sich etwas nicht richtig an.

Was mir geholfen hat, war nicht mehr Denken und auch nicht, mich zusammenzureißen.

Was wirklich geholfen hat, waren körperliche Signale von Orientierung.

Denn dein Nervensystem reguliert sich nicht über Logik,
sondern über Reize.

Was mir sofort hilft:
👉🏻 bewusst an einem klärenden ätherischen Öl riechen
👉🏻 sanfter Druck unter den Schlüsselbeinen (K27)
👉🏻 ruhiges, gleichmäßiges Atmen

Der Punkt unter den Schlüsselbeinen ist ein wichtiger Orientierungs- und Aktivierungspunkt. Er hilft dem Nervensystem, wieder im Körper anzukommen und aus der Überforderung zurückzukehren.

Und genau dann wird der Kopf wieder klarer.

💬 Kommentiere KOPF, wenn du meine genaue Abfolge an Ölen möchtest, die dich untertsützen.

👉 Folge @‌findediebalance für Nervensystemregulation, ätherische Öle und mentale Selbsthilfe.

NERVENSYSTEMREGULATION
WATTEGEFÜHL
ÜBERFORDERUNG
ÄTHERISCHEÖLE
MENTALEGESUNDHEIT
INNERERUHE
Du bleibst nicht im Stress, weil du unfähig bist, Du bleibst nicht im Stress, weil du unfähig bist, loszulassen.

Du bleibst, weil dein Nervensystem Sicherheit über Veränderung stellt.

Lieber Daueranspannung als unbekannte Ruhe.

Nicht, weil du es willst.
Sondern weil dein Körper gelernt hat, wachsam zu bleiben.

Unser 28-Tage-Nervensystem-Reset gibt dir die Sicherheit,
die dein Körper braucht,
um wirklich neu zu wählen.

Nicht aus Überleben.
Sondern aus Klarheit.

💬 Kommentiere 28TAGE, wenn du alle Infos willst und heute noch mit allen Boni starten möchtest.

NERVENSYSTEMREGULATION SICHERHEIT
NEUSTART
FRAUENKRAFT
STRESSABBAU
INNERERUHE
SELBSTBESTIMMT
Wenn dein Nacken nie wirklich locker wird, egal wi Wenn dein Nacken nie wirklich locker wird, egal wie oft du dehnst oder massierst, dann liegt das Problem nicht im Muskel.

Es liegt im Nervensystem.

Ein Körper, der sich nicht sicher fühlt, lässt nicht los auch wenn er müde ist.

Ich kenne dieses Gefühl sehr gut. Dieses „Es müsste doch jetzt besser sein“, aber es ist es nicht.

Was mir geholfen hat, war nicht mehr machen sondern weniger wollen.

Was mir sofort hilft:
👉🏻 ätherisches Öl in die Hände
👉🏻 sanfter, ruhiger Druck auf GB20 (Akupressurpunkt befindet sich an der Schädelbasis im Nacken, in den Vertiefungen zwischen den beiden großen Nackenmuskeln, etwa zwei Fingerbreit neben der Wirbelsäule)
👉🏻 langsames Atmen

Dieser Punkt hilft dem Nervensystem, aus dem Dauer-Alarm auszusteigen. Nicht durch Kraft sondern durch Sicherheit.

Was im Nervensystem passiert:
– der Vagusnerv bekommt Weichheit
– die Schutzspannung löst sich
– du kommst wieder in Kontakt mit dem, was du brauchst
– dein Hals wird zum Raum statt zum Engpass
– du fühlst dich klarer & stabiler

Öle, die hier Wunder wirken:
Peppermint – lockert körperlich & mental
Lavendel – bringt emotionale Weichheit
Frankincense – zentriert und öffnet

💬 Kommentiere NACKEN, wenn du meine Hals- & Nackenfreigabe-Routine möchtest.

👉 Folge @findediebalance für mehr Nervensystem-Balance & emotionale Klarheit.

DAUERSTRESS
ÄTHERISCHEÖLE
INNERERUHE
Wenn du das Gefühl hast, nicht ganz da zu sein, ni Wenn du das Gefühl hast,
nicht ganz da zu sein,
nicht richtig im Körper anzukommen
oder dich selbst nur gedämpft zu spüren,
dann liegt das oft nicht an deinen Gedanken.

Sehr häufig ist es ein Nervensystem,
das sich aus Schutz zurückgezogen hat.

„Nicht ganz da sein“ ist keine körperliches Problem.
Es ist eine Überlebensstrategie.

Ich kenne diesen Zustand gut.
Und ich weiß, wie still und einsam er sich anfühlen kann.

Was mir geholfen hat, war nicht, mich zu zwingen, präsenter zu sein, sondern meinem Körper einen sicheren Boden zu geben.

Was mir sofort hilft:
👉🏻 ein erdendes ätherisches Öl riechen
👉🏻 sanfter Druck in die Fußsohlen (Niere 1)
👉🏻 bewusstes Spüren des Bodens

Niere 1 ist ein zentraler Erdungspunkt.
Er hilft dem Nervensystem,
Energie nach unten zu bringen
und wieder im Körper anzukommen.

So darf Präsenz langsam zurückkehren.

💬 Kommentiere DASEIN wenn du dich hier erkennst.

👉 Folge @findediebalance wenn du sanfte Tools willst, die dich und deine Familie wirklich stärken.

NERVENSYSTEMREGULATION KINDERGESUNDHEIT 
MAMAALLTAG
EMOTIONSBALANCE
GEFÜHLSSTARKE KINDER 
STRESSREDUKTION 
SELBSTREGULATION
NATÜRLICHEGESUNDHEIT
Ein reguliertes Nervensystem verändert alles. Du Ein reguliertes Nervensystem verändert alles.

Du hast mehr Energie.
mehr Klarheit.
Und plötzlich den Mut, dein Leben neu zu denken.

Genau so bin ich raus aus Stress & Funktionieren
und rein in ein selbstbestimmtes Leben mit Sinn, Flexibilität und ortsunabhängigem Einkommen. Der Schlüssel dafür waren die Öle.

In unserer kostenlosen Info Woche (1.–8. Februar 2026) zeige ich dir:
✓ wie du mit Ölen startest
✓ wie daraus Einkommen entstehen kann
✓ wie du dir Schritt für Schritt dein Wunschleben aufbaust
✓ Austausch in einer WhatsApp-Gruppe

Für alle*, die spüren: Da geht mehr.

Schicke JA ICH WILL und du bekommst alle Infos von mir. 

*Vorraussetzung du hast noch keinen doterra Account oder bist schon Teil unseres Teams. 

NERVENSYSTEM
MAMA BUSINESS
ÄTHERISCHE ÖLE
SELBSTBESTIMMT LEBEN
ORTSUNABHÄNGIG
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