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Ich habe meine Öle und jetzt?

Tag 1 – Ankommen
Willkommen zum 28 Tage Nervensystem Reset
So nutzt du diesen Kurs – Ablauf & Rhythmus
Deine Tools & Materialien
Quick-Start: Vorbereitung vor Tag 1
Support & FAQ (wo finde ich was?)
Warum dein Nervensystem ein Reset braucht
Tag 2 – Erdung & Vertrauen
Tag 3 – Stabilität & innere Ruhe
Tag 4 – Frieden finden
Tag 5 – Tiefer sinken
Tag 6 – Loslassen & Frieden
Tag 7 – Pause & Integration
Tag 8 – Körperwahrnehmung vertiefen
Tag 9 – Dein Nervensystem & der Darm
Tag 10 – Sanft aktivieren
Tag 11 – Vertrauen in den eigenen Rhythmus
Tag 12 – Sanfte Entladung
Tag 13 – Schlaf & Regeneration
Tag 14 – Integration der ersten zwei Wochen
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  1. Ich habe meine Öle und jetzt?
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Manchmal ist der erste Schritt nicht mutig. Sonde Manchmal ist der erste Schritt nicht mutig.

Sondern ehrlich.

Dieses leise Gefühl von so will ich nicht mehr. So klein fühlt es sich nicht richtig an. Ich passe hier nicht mehr rein.

Nicht, weil du undankbar bist.
Sondern weil du gewachsen bist.

Wir bleiben oft in Freundschaften, im Umfeld, in alter Normalität viel länger als gut für uns.

Aus Gewohnheit.
Aus Loyalität.
Aus Angst vor Veränderung.

Und oft auch, weil unser Nervensystem Sicherheit über Freiheit stellt.

Selbst wenn es uns Energie kostet.

Doch dein Körper merkt, wenn etwas zu eng geworden ist.
Wenn du dich anpasst statt du selbst zu sein.
Wenn du dich kleiner machst, um dazuzugehören.

Dieses Ziehen in dir ist kein Drama.
Es ist Regulation.
Dein System sagt dir hier darf etwas größer werden.

Manchmal beginnt Manifestieren nicht mit mehr Tun. Sondern mit dem ehrlichen Eingeständnis das hier passt nicht mehr zu mir.

Und dann entsteht Raum.
Für neue Menschen.
Neue Energie.
Ein Umfeld, das dich wirklich trägt.

💬 Wenn du gerade spürst, dass du wächst, kommentiere NEUSTART.

👉 Folge @findediebalance für Nervensystem-Regulation, innere Klarheit und ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Manche Blockaden sitzen nicht im Kopf. Sondern im Manche Blockaden sitzen nicht im Kopf.
Sondern im Körper.

Du kannst alles verstehen.
Reflektieren.
Analysieren.

Und trotzdem bleibt da dieses Gefühl von
feststecken.

Schwere.
Innere Unruhe.
Druck im Brustkorb.

Weil dein Nervensystem noch im Alarm ist.

Genau hier hilft Klopfen.

Sanfte, rhythmische Berührung sendet deinem Körper ein klares Signal von Sicherheit.
Dein Stresslevel sinkt.
Der Atem wird tiefer.
Dein System wechselt von Überleben in Regulation.

Nicht durch Denken.
Sondern durch Spüren.

So lösen sich emotionale Blockaden oft ganz natürlich.

Einfach, weil dein Körper endlich loslassen darf.

Für mich ist das echte Selbstregulation im Alltag.
Schnell. Sanft. Überall machbar.

💬 Kommentiere DIS und du bekommst Zugang zu meinem 0€ Kurs, in dem ich dir meine liebsten Nervensystem-Tools und Klopfübungen Schritt für Schritt zeige.

👉 Folge @findediebalance für mehr Regulation, ätherische Öle und natürliche Wege raus aus Stress und Daueranspannung.
Wenn dein Nervensystem überfordert ist, brauchst d Wenn dein Nervensystem überfordert ist,
brauchst du manchmal keine neue Technik.

Sondern weniger.

Ein Körper im Dauerstress kann nicht noch mehr machen.
Nicht noch mehr Übungen.
Nicht noch mehr Selbstoptimierung.

Bei Erschöpfung fehlt oft einfach die Kapazität zur aktiven Regulation.

Was dann hilft, ist etwas ganz Ursprüngliches.

Nähe.
Druck.
Kontakt.

Genau deshalb wirkt eine Selbstumarmung so stark.

Großflächige Berührung sendet deinem Körper ein klares Sicherheitssignal.
Dein Stresslevel sinkt.
Der Atem wird ruhiger.
Dein Nervensystem wechselt vom Alarm in Selbstregulation.

Ohne Bewegung.
Ohne Anstrengung.
Nur über Stillstand.

Arme überkreuzen.
Hände in die Achselhöhlen legen.
Schultern sinken lassen.
Langsam atmen.
30–90 Sekunden bleiben.

Mehr braucht dein Körper oft nicht.

Ich kombiniere das gerne mit beruhigenden ätherischen Ölen wie Lavendel oder Balance auf Brust oder Handgelenken. Das Öl wirkt direkt auf dein limbisches System und unterstützt dein Nervensystem zusätzlich beim Runterfahren.

Berührung und Öle zusammen sind wie ein doppeltes Signal von Sicherheit.

Das ist für mich echte Selbstfürsorge.
Nicht kämpfen.
Nicht funktionieren.
Sondern ankommen.

💬 Kommentiere NERVENSYSTEMRUHE und du bekommst mein 0€ E-Book mit einfachen Tools zur Nervensystem-Regulation für deinen Alltag.

👉 Folge @findediebalance für natürliche Wege zu mehr Ruhe, weniger Stress und echte Balance.
Was denkst du dazu? Was machen Medien mit dir und Was denkst du dazu? Was machen Medien mit dir und deinem Nervensystem? Was dürfen deine Linder konsumieren? Alles oder nach Auswahl?

👉 Folge @findediebalance für Nervensystem-Regulation und mehr innere Klarheit.
Vielleicht bist du nicht „zu sensibel“. Und dein K Vielleicht bist du nicht „zu sensibel“.
Und dein Körper ist nicht „schwach“.

Vielleicht ist dein Nervensystem einfach seit viel zu lange im Alarm.

Burnout.
Dauerüberforderung.
Ängste oder Panik.
Nacken- und Schulterschmerzen.
Kieferpressen.
Schlafprobleme.
Erschöpfung, egal wie lange du schläfst.
Verdauungsprobleme oder Hautthemen wie Neurodermitis, Rosacea oder Ekzeme.

Das sind keine Zufälle.

Das sind Stresssignale deines Körpers.
Zeichen von NERVENSYSTEM-DYSREGULATION.

Dein System versucht nicht, dich zu sabotieren.
Es versucht dich zu schützen.

Aber Schutz im Dauer-Überlebensmodus fühlt sich irgendwann nur noch nach Krankheit, Spannung und Leere an.

Die gute Nachricht
REGULATION ist lernbar.
Heilung ist möglich.
Dein Körper kann wieder Sicherheit fühlen.

Du musst nicht härter funktionieren.
Du darfst anfangen zuzuhören.

💬 Kommentiere 28TAGE und ich zeige dir, wie ein echter Reset mit simplen Tools möglich ist.

👉 Folge @findediebalance für natürliche Tools, ätherische Öle und Körperarbeit, die dich wirklich runterbringen.
Kommentiere NERVENRESET und ich schicke dir meine Kommentiere NERVENRESET

und ich schicke dir meine genaue Anleitung, wie du in 28 Tagen dein Nervensystem neu ausrichten kannst.
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