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Ich habe meine Öle und jetzt?

Tag 28 – Abschluss & Weitergehen
Tag 27 – Reflexion & Erkenntnisse
Tag 26 – Innere Balance
Tag 25 – Freude als Frequenz
Tag 24 – Verbindung & Co-Regulation
Tag 23 – Selbstregulation im Alltag
Tag 22 – Dankbarkeit als Regulation
Tag 21 – Grenzen & Balance
Tag 20 – Freude kultivieren
Tag 19 – Vertrauen ins Leben
Tag 18 – Nährstoffe für dein Nervensystem
Tag 17 – Sanfte Energie & Regeneration
Tag 16 – Ernährung & Nervensystem
Tag 15 – Tiefer sinken, Ruhe erlauben
Tag 14 – Integration der ersten zwei Wochen
Tag 13 – Schlaf & Regeneration
Tag 12 – Sanfte Entladung
Tag 11 – Vertrauen in den eigenen Rhythmus
Tag 10 – Sanft aktivieren
Tag 9 – Dein Nervensystem & der Darm
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  1. Ich habe meine Öle und jetzt?
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Wenn dein Kopf nicht mehr aufhört zu laufen, wenn Wenn dein Kopf nicht mehr aufhört zu laufen,
wenn Gedanken sich überschlagen, wenn du eigentlich müde bist aber innerlich aufgedreht …

… dann ist das kein Mindset-Problem.
Dann ist dein Nervensystem im Alarmmodus.

Und genau da setzen ätherische Öle so kraftvoll an:

👉 Sie wirken nicht über Denken, sondern über dein limbisches System den Teil deines Gehirns, der für Sicherheit, Emotion und Stress zuständig ist. Deshalb können Öle innerhalb von Sekunden spürbar etwas verändern.

Nicht, weil sie zaubern. Sondern weil sie dein Nervensystem direkt ansprechen.

Manchmal reicht ein Tropfen Öl als ein klares Signal an deinen Körper: Du bist sicher. Du darfst loslassen.

In meinem kostenlosen Webinar 5 SOS-Tools für ein überreiztes Nervensystem zeige ich dir:

• warum dein Kopf manchmal nicht abschalten kann (auch wenn du willst)
• wie du dein Nervensystem in wenigen Minuten aus dem Alarm holst
• 5 alltagstaugliche Tools 

Kommentiere 5TOOLS und ich schicke dir den kostenlosen Zugang.

Speicher dir diesen Beitrag für dein nächstes Gedankenkarussell.

Folge @findediebalance, wenn du lernen willst, deinen Körper zu verstehen statt gegen ihn zu arbeiten.

NERVENSYSTEM ÄTHERISCHEÖLE STRESSREGULATION GEDANKENKARUSSELL SELBSTREGULATION MENTALEGESUNDHEIT MAMABALANCE ÜBERREIZT INNERRUHE NATÜRLICHEGESUNDHEIT
In der TCM gilt Dickdarm 11 (LI11 / Quchi) als ein In der TCM gilt Dickdarm 11 (LI11 / Quchi) als einer der stärksten Ausgleichspunkte überhaupt.
Nicht, weil er „etwas wegmacht“ sondern weil er dem Körper hilft, wieder in sein Gleichgewicht zu finden.

Er wird traditionell genutzt, wenn sich alles zu viel, zu heiß, zu laut oder zu voll anfühlt. In deinem Körper genauso wie im Inneren.

💛 Was viele über diesen Punkt berichten:

• mehr innere Ruhe statt Daueranspannung
• ein weicheres Nervensystem statt Reizüberflutung
• mehr Klarheit im Kopf, weniger inneres Drängen
• Unterstützung bei emotionaler Gereiztheit
• ein Gefühl von „runterfahren dürfen“

✨ So findest du ihn:
Beuge deinen Arm leicht. 
In der Mulde an der äußeren Seite der Armbeuge (Daumenseite) liegt dieser Punkt. Gib eine regulierende Ölmischung drauf. 30–60 Sekunden kreisen oder drücken.

Am besten 2-3× am Tag oder genau dann, wenn du merkst: „Ich bin gerade über meiner Grenze.“

💬 Kommentiere RUHE wenn du meine persönliche Roller-Mischung dafür möchtest.

Speicher dir diesen Beitrag, damit du ihn in stressigen Momenten griffbereit hast.

Folge @findediebalance für alltagstaugliche Tools rund um Nervensystem, Regulation & natürliche Balance.
Ich wünschte, mehr Frauen wüssten, warum sich das Ich wünschte, mehr Frauen wüssten, warum sich das Wattestäbchen im Ohr so gut anfühlt.

Nicht, weil wir „komisch“ sind.
Sondern weil dort am Ohr Zonen liegen, die direkt mit unserem Nervensystem verbunden sind.

In der TCM stehen die Ohren für Stress, innere Anspannung und emotionale Belastung.
Und genau deshalb fühlt sich das Wattestäbchen dort oft so regulierend an.

✨ Wenn du den Akkupressurpunkt im Ohr sanft mit einem Ölroller massierst, kann dein Körper umschalten
von Anspannung in Regulierung.

Die regelmäßige Anwendung bewirkt:
• innere Unruhe in Ruhe verwandeln
• hormonelle Dysbalancen sanft ausgleichen
• akute Stress-Symptome beruhigen
• tiefer schlafen
• Reiz- & Allergiestress mildern
• dein Nervensystem regulieren
• dich wieder mehr mit dir selbst verbunden fühlen

Nicht, weil du etwas „reparierst“. Sondern weil dein Körper endlich bekommt, was er braucht: Sicherheit.

💬 Kommentiere ÖLMISCHUNG, wenn du wissen möchtest, welche Öle ich dafür nutze und wie genau ich sie anwende.

👉 Folge @findediebalance für mehr alltagstaugliche Nervensystem Rituale mit ätherischen Ölen.

NERVENSYSTEMREGULATION ÄTHERISCHEÖLE SELBSTREGULATION STRESSABBAU HORMONBALANCE INNERRUHE NATÜRLICHEGESUNDHEIT MAMABALANCE
7 Minuten auf dem Boden. Nichts tun. Nicht optimie 7 Minuten auf dem Boden.
Nichts tun. Nicht optimieren. Nicht lösen.
Nur liegen. Atmen. Spüren.

Und plötzlich:
– mein Atem wird tiefer
– mein Körper weicher
– mein Kopf leiser

Nicht, weil ich etwas „richtig“ gemacht habe.
Sondern weil mein System endlich Sicherheit gespürt hat.

Seitdem schlafe ich tiefer, brauche weniger Kaffee
und starte morgens nicht mehr im Kampfmodus.

✨ Wenn dein Körper müde ist, obwohl du schläfst — probier das.

💬 Kommentiere STRESS und ich schicke dir meine liebsten Tools für einen ruhigeren Alltag.

👉 Folge @findediebalance für mehr Nervensystem-Regulation & natürliche Selfcare.

NERVENSYSTEMREGULATION STRESSABBAU SELBSTREGULATION MAMABALANCE NATÜRLICHEGESUNDHEIT
Rund um dein Ohr verlaufen unzählige feine Nervene Rund um dein Ohr verlaufen unzählige feine Nervenenden.
Dieser Bereich ist eng mit deinem autonomen Nervensystem verbunden
und reagiert besonders sensibel auf sanfte Berührung.

Wenn du mit dem Ölroller langsam um dein Ohr kreist,
werden diese feinen Nerven stimuliert und dein Körper bekommt das Signal:
👉 Es ist sicher. Du darfst runterfahren.

Direkt hinter dem Ohr verläuft außerdem der Vagusnerv —
einer der wichtigsten Nerven für innere Balance, Ruhe und Regulation.

✨ So wendest du es an:
1️⃣ Kreise mit dem Ölroller langsam um dein Ohr (Startpunkt egal)
2️⃣ Übe nur leichten Druck aus
3️⃣ Atme ruhig ein und aus und spüre, was sich in deinem Körper verändert

Diese Mini-Routine dauert nur Sekunden und kann dein System aus Stress, Anspannung oder Überforderung zurück in mehr Ruhe begleiten.

💬 Kommentiere ÖLMISCHUNG wenn du wissen möchtest, welche Öle ich dafür nutze und wie ich sie mische.

👉 Folge @findediebalance für mehr alltagstaugliche Nervensystem Tools 🤍

NERVENSYSTEMREGULATION VAGUSNERV SELBSTREGULATION ÄTHERISCHEÖLE STRESSABBAU EMOTIONALEBALANCE MAMABALANCE NATÜRLICHEGESUNDHEIT
Dein Immunsystem arbeitet nicht isoliert. Es folgt Dein Immunsystem arbeitet nicht isoliert.
Es folgt deinem Nervensystem.

Wenn dein System im Dauerstress ist,
schaltet dein Körper auf Überleben — nicht auf Regeneration.

Genau hier unterstützen ätherische Öle:
Sie wirken direkt über dein limbisches System
und helfen deinem Körper, aus dem Alarm zurück in Balance zu kommen.

Kleine Impulse. Große Wirkung. Im Alltag.

💬 Kommentiere INFOWOCHE
und du bekommst Zugang zu meiner kostenfreien Infowoche rund um Nervensystem, ätherische Öle und ihre Anwendung im Alltag 🤍

NERVENSYSTEM IMMUNSYSTEM ÄTHERISCHEÖLE STRESSREGULATION SELBSTREGULATION
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