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Auswanderer 1×1

Nach fünf Jahren Langzeitreisen und leben in verschiedenen Ländern haben wir einiges an Erfahrungen gesammelt. Wir kennen alle Hürden und wissen, wie man sie meistert. Wir geben dir im Auswanderer 1×1 unsere Learnings und Shortcuts für stressfreies Reisen als Familie.

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Inhalte des Kurses

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Willkommen & Ebook

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Kapitel 1: Minimalismus

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Kapitel 2: Schulpflicht

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Kapitel 3: Abmeldung

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Kapitel 4: Finanzen

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Kapitel 5: Business & Steuern

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Und weißt du was? Es sind oft die einfachsten Rou

Und weißt du was? Es sind oft die einfachsten Routinen, die den größten Unterschied machen.
Wie dieser kleine Trick hier, der bei uns nicht mehr wegzudenken ist:

🍎 Apfelspalten für 5 Minuten in Wasser mit 1 Tropfen ON GUARD einlegen.

Klingt simpel – aber dahinter steckt so viel mehr:
→ Unterstützung für Immunsystem & Nervensystem
→ Schutz vor saisonalen Herausforderungen
→ Ein Snack, den selbst die Kleinsten lieben

✨ Warum das so kraftvoll ist?
Ätherische Öle wirken nicht nur körperlich, sondern auch emotional.
Gerade On Guard ist für mich DAS Öl, wenn ich das Gefühl von „ich bin sicher & gehalten“ brauche.
Und dieses Gefühl dürfen auch unsere Kinder spüren – besonders, wenn die Tage kürzer und kälter werden.

💬 Kommentiere ONGUARD, und ich schick dir meine liebsten Ideen zur Anwendung direkt ins Postfach.

👉🏻 Folge @findediebalance für Tools, die dein NERVENSYSTEM stärken & deinen Alltag mit Kindern NATÜRLICH leichter machen.

IMMUNSYSTEM
NERVENSYSTEMUNTERSTÜTZEN
ÄTHERISCHEÖLE
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FAMILIENGESUNDHEIT
ONGUARD
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KINDERSNACKS
NATÜRLICHELÖSUNGEN
GESUNDHEITSTIPPS

Vom 21.-27. Oktober ist BOGO-Zeit!

Kommentiere „BOGO“ und ich zeige dir, wie du bis zu 8 Öle gratis bekommst und dein sensibles Nervensystem mit der Kraft der Natur stärkst. Alle Infos zu Anwendung bekommst direkt in dein Postfach.

💾Speichere diesen Post, wenn du dich öfter überreizt fühlst - und teile ihn mit jemandem, der dich versteht.

Folge @findediebalance für mehr Tools zur Regulation deines Nervensystems, Selfcare & ätherische Öle für hochsensible Menschen.

Fühlst du dich manchmal „zu sensibel“? Du bis

Fühlst du dich manchmal „zu sensibel“?
Du bist nicht empfindlich - du nimmst einfach mehr wahr.
Dein Nervensystem reagiert stärker auf Reize, Geräusche, Gerüche oder Emotionen anderer. Das ist keine Schwäche - es ist eine besondere Gabe. Sie braucht Regulation, nicht Kontrolle.

Was dir hilft:
- bewusste Pausen & Atemübungen
- ätherische Öle wie On Guard, Vetiver oder Myrrhe, die dein Nervensystem sanft beruhigen und dich wieder erden.

Gerade jetzt ist BOGO-Zeit!
Kommentiere „BOGO“ und ich zeige dir, wie du 8 Öle
gratis bekommst und dein sensibles Nervensystem mit der Kraft der Natur stärkst.

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Kennst du dieses Gefühl, immer in Eile zu sein – selbst, wenn du eigentlich gar keinen Stress hast?
Dein Atem ist flach, dein Körper angespannt, du machst alles schnell und funktional … und sendest damit unbewusst jeden Tag dieselbe Botschaft an dein Nervensystem:

„Ich bin nicht wichtig.“
„Ich muss erst mehr leisten.“
„Ich darf keinen Raum einnehmen.“

🌿 Dein Körper hört alles, was du ihm nonverbal erzählst.
Und wenn du dich immer wieder übergehst, fühlt er sich irgendwann nicht mehr sicher – egal, wie viele Affirmationen du sprichst oder Meditationen du machst.

💫 Aber weißt du, was den Unterschied macht?
Wenn du beginnst, dir selbst wieder Sicherheit zu schenken – im Körper, im Atem, im Rhythmus deines Alltags.
Und hier kommen ätherische Öle ins Spiel.

Ihr Duft wirkt direkt im limbischen System – dem Teil deines Gehirns, der für Emotionen und Sicherheit verantwortlich ist.
Ein Tropfen Balance oder Copaiba auf dein Herz kann dir in Sekunden helfen, wieder anzukommen.
In dir. In deinem Körper. Im Moment.

🧘🏻‍♀️ Wenn du dich das nächste Mal dabei ertappst, wie du wieder durchs Leben hetzt, atme kurz tief ein, reibe deine Handflächen mit einem Öl deiner Wahl und sag dir:
„Ich bin sicher. Ich bin genug. Ich darf da sein.“

💬 Kommentiere BALANCE und ich sende dir meinen kostenfreien Öle-Guide für emotionale Balance & innere Ruhe direkt ins Postfach.

👉🏻 Folge @findediebalance für mehr Tools, wie du dein Nervensystem ganz natürlich stärkst & dich wieder mit dir selbst verbindest.

ÄTHERISCHEÖLE
NERVENSYSTEMREGULATION
SELBSTWERT
FRAUENGESUNDHEIT
EMOTIONALEGESUNDHEIT
SELFCAREIMALLTAG
STRESSREDUKTION
INNERERUHE
SELBSTLIEBE
GANZHEITLICHEGESUNDHEIT

Du hast heute schon wieder viel zu viel gespürt,

Du hast heute schon wieder viel zu viel gespürt, gehalten, funktioniert? Dein Nervensystem ist komplett dysreguliert?

Dann lies das hier – bevor du dich wieder einfach nur zusammenreißt.

✨ Ein einfacher Körperpunkt zur schnellen Regulation ist Leber 3 – der Punkt, der hilft, wenn einfach alles gleichzeitig kommt.
Ein Moment mit mir selbst, ein sanfter Druck auf diesen Punkt – und ein Tropfen Copaiba, Adaptiv oder Vetiver.
Das ist mein Mini-Reset, wenn Emotionen wie Wut, Frust oder Enttäuschung hochkommen.

Warum das wirkt?
👉 Über die Fußreflexzonen werden Signale direkt an dein Nervensystem weitergeleitet.
👉 Du kannst emotionalen Stress regulieren, ohne groß zu analysieren oder zu reden.
👉 In Kombination mit ätherischen Ölen unterstützt du Körper & Geist über das limbische System – also dort, wo Emotionen wirklich entstehen.

Diese kleinen Übungen sind keine Wundermittel.
Aber sie sind oft der Moment, an dem du dich wieder spüren kannst – statt weiter zu funktionieren.

💬 Kommentiere RESET und ich schicke dir zwei einfache Techniken, mit denen du dein Nervensystem sofort beruhigen kannst.

✨ In unserem 28-Tage-Nervensystem-Reset lernst du genau solche Tools – Schritt für Schritt, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.

👉🏻 Folge @findediebalance, wenn du dein Nervensystem wieder in Balance bringen und Emotionen auf natürliche Weise regulieren möchtest.

Unser Nervensystem steuert alles – von der Verda

Unser Nervensystem steuert alles – von der Verdauung bis zu Hormonen, Schlaf, Energie und Stimmung. Wenn es dauerhaft im Stressmodus steckt, wird jeder Prozess im Körper beeinträchtigt.

✨ Hier sind ein paar einfache Wege, wie du dein Nervensystem wieder in Balance bringst:
1️⃣ Atme bewusst aus. Verlängertes Ausatmen (z. B. 4 Sek. ein, 8 Sek. aus) aktiviert sofort den Vagusnerv.
2️⃣ Iss regelmäßig. Unterzucker stresst dein Nervensystem. Kleine, ausgewogene Mahlzeiten stabilisieren deine Energie.
3️⃣ Nutze ätherische Öle wie Balance, Lavendel oder Serenity wirken über das limbische System direkt auf dein vegetatives Nervensystem – beruhigend, zentrierend, regulierend.
4️⃣ Tageslicht am Morgen. Sonne auf der Haut stabilisiert deinen Cortisolrhythmus und verbessert deinen Schlaf.
5️⃣ Berührung & Erdung. Eine sanfte Selbstmassage mit Ölen oder Barfußlaufen signalisiert deinem Körper Sicherheit.

💬 Kommentiere NERVENSYSTEMRUHE und ich sende dir meinen kostenlosen Guide mit den 3 besten Tools für innere Balance & emotionale Regulation.

💾 Speichere dir diesen Post ab – dein Körper wird es dir danken.
👉🏻 Folge @findediebalance für mehr ganzheitliche Tools für Energie, emotionale Stabilität & natürliche Gesundheit.

NERVENSYSTEM
VAGUSNERV
ÄTHERISCHEÖLE
SELFCARE
EMOTIONALEGESUNDHEIT
INNERERUHE
STRESSREDUKTION
HORMONBALANCE
NATÜRLICHEGESUNDHEIT
GANZHEITLICHESWOHLBEFINDEN

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