Raus mit Applaus
10 Tage, die deinen Bauch wieder auf deine Seite holen.
Fastenelemente. Darm & Mikrobiom. Parasiten-Fokus. Tinkturen. Leber & Lymphe. Körperroutinen. Mentale Klarheit.
Sofortzugang · ca. 20 Minuten täglich · 49,- statt 69 € einmalig
Kein Hungern um des Hungerns willen. Kein Wellness-Detox mit drei grünen Smoothies und der Hoffnung, dass danach alles anders ist.
Raus mit Applaus ist unser intensiver 10-Tage-Reset für alle, die ihrem Körper einmal ganz bewusst weniger zumuten und sich gleichzeitig mit den Themen beschäftigen wollen, über die sonst kaum jemand spricht.
Du bekommst einen klaren Tagesplan, feste Routinen, Rezepte, Fastenelemente, traditionelle Anwendungen, Tinkturen und einen eigenen Schwerpunkt rund um Darmgesundheit und Parasiten.
10 Tage. Klare Struktur. Kein Rätselraten.
Sofortzugang · ca. 20 Minuten täglich · 49,- statt 69 € einmalig
Nichts davon ist dramatisch.
Zusammen kann es verdammt anstrengend sein.
Dein Bauch fühlt sich nach dem Essen aufgebläht an.
Du wachst morgens auf und könntest eigentlich direkt wieder schlafen gehen.
Abends meldet sich plötzlich dieser unglaubliche Appetit auf Süßes.
Verdauung, Haut oder Zunge fühlen sich irgendwie „anders“ an.
Du fühlst dich schwerer, voller oder träger, obwohl du eigentlich gar nicht das Gefühl hast, so viel falsch zu machen.
Und irgendwann denkst du:
Was wäre, wenn ich meinem Körper einfach einmal zehn Tage lang konsequent weniger zumute?
Genau hier setzt Raus mit Applaus an.
Es geht nicht darum, möglichst wenig zu essen.
Es geht darum, deinem System für zehn Tage einen anderen Rahmen zu geben.
Viele Detox-Programme funktionieren über Härte:
- Weglassen.
- Durchhalten.
- Hungern.
- Zähne zusammenbeißen.
Und danach?
Geht meistens alles weiter wie vorher.
Wir wollten etwas anderes.
Einen Zeitraum, der lang genug ist, um Routinen wirklich zu erleben – und kurz genug, dass man ihn im echten Leben durchziehen kann.
Deshalb bekommst du zehn Tage lang jeden Tag einen klaren Fokus.
- Ernährung.
- Fastenelemente.
- Morgen- und Abendroutinen.
- Ölziehen.
- Zungenreinigung.
- Trockenbürsten.
- Leberwickel.
- Tinkturen.
- Darm & Mikrobiom.
- Leber & Lymphe.
- Emotionale Themen.
Und ja:
Auch Parasiten.
PARASITEN?
Ja. Darüber sprechen wir.
Wir haben dieses Thema ganz bewusst wieder in den Mittelpunkt des Kurses geholt.
Nicht, weil plötzlich jeder Mensch einen Parasitenbefall hat.
Nicht, weil jeder Blähbauch ein Beweis für Parasiten ist.
Und auch nicht, weil wir dir über eine Landingpage erzählen wollen, was in deinem Körper los ist.
Das wäre unseriös.
Aber Darmparasiten existieren. Und wir finden, dass man darüber genauso sachlich sprechen können sollte wie über Mikrobiom, Verdauung oder Ernährung.
Deshalb gibt es in Raus mit Applaus einen eigenen Schwerpunkt dazu.
Du lernst, was mit Parasiten eigentlich gemeint ist, warum Selbstdiagnosen problematisch sind, wann medizinische Diagnostik sinnvoll ist und welche Kräuter, Tinkturen und traditionellen Routinen im naturheilkundlichen Umfeld seit Langem mit diesem Thema verbunden werden.
Wir zeigen dir außerdem, welche dieser Routinen wir selbst in unser 10-Tage-Protokoll integriert haben.
Kein Parasiten-Horror.
Keine Panikmache.
Keine Diagnose über Symptome.
Sondern Wissen, Einordnung und ein klarer Plan.
Wenn du einen konkreten Verdacht auf einen Parasitenbefall hast, gehört dieser medizinisch abgeklärt. Raus mit Applaus ersetzt weder Diagnostik noch eine notwendige Behandlung.
Das ist kein Smoothie-Detox.
Das ist dein 10-Tage-Protokoll.
Raus mit Applaus verbindet unterschiedliche Bereiche miteinander, statt nur an einer Stellschraube zu drehen.
ERNÄHRUNG & FASTEN
Du erfährst, was während der zehn Tage auf deinen Teller kommt, welche Lebensmittel wir bewusst reduzieren und wie wir Fastenelemente in den Ablauf integrieren.
DARM & MIKROBIOM
Du bekommst verständliches Hintergrundwissen rund um Darm, Verdauung und Mikrobiom – ohne daraus eine Wissenschaft machen zu müssen.
PARASITEN-SCHWERPUNKT
Wir sprechen offen über das Thema Darmparasiten, Diagnostik, traditionelle Kräuter und Tinkturen und zeigen dir die entsprechenden Routinen aus unserem Programm.
ÄTHERISCHE ÖLE
Ätherische Öle begleiten verschiedene Rituale des Programms. Du erfährst, welche wir verwenden und wie wir sie in unsere persönlichen Routinen integrieren.
AUSLEITUNGS- & KÖRPERRITUALE
Ölziehen, Zungenreinigung, Trockenbürsten, Fußrituale, Leberwickel, Detoxmaske und weitere Anwendungen werden Schritt für Schritt erklärt.
Auch Einläufe werden im Kurs thematisiert und erklärt. Sie sind freiwillig und keine Voraussetzung für die Teilnahme.
LEBER & LYMPHE
Zwei eigene Bonusbereiche widmen sich Routinen rund um Leber und Lymphsystem.
MENTALE & EMOTIONALE EBENE
Denn manchmal ist nicht nur der Kühlschrank voll.
Wir nutzen Journaling, Reflexionsfragen und kleine Mindset-Impulse, um auch einmal hinzuschauen, was du mental und emotional schon viel zu lange mit dir herumträgst.
Zehn Tage. Jeden Tag ein Stück weiter.
Du weißt von Anfang an, was auf dich zukommt.
Einkauf, Küche, Kopf
Du bekommst die Einkaufsliste, räumst einmal durch und setzt die Tinkturen an. Danach musst du zehn Tage lang nichts mehr entscheiden.
Der erste Morgen
Zitronenwasser, Zungenreinigung, Ernährung und dein erster Eintrag ins Begleitjournal.
Nicht spektakulär.
Aber konsequent.
DARM & ROUTINEN
Ölziehen kommt hinzu und wir beschäftigen uns genauer damit, was während der kommenden Tage in deinem Verdauungssystem eigentlich passiert.
DER TAG, AN DEM VIELE AUSSTEIGEN WÜRDEN
Deshalb bekommst du von uns genau hier Orientierung.
Audio-Impuls, Tagesroutine und ein klarer Plan statt „Ich breche einfach ab“.
PARASITEN & TRADITIONELLE ROUTINEN
Jetzt gehen wir tiefer in das Thema Parasiten.
Ohne Angst. Ohne Ferndiagnosen. Ohne wilde Versprechen.
Du bekommst Hintergrundwissen und lernst die Kräuter, Tinkturen und traditionellen Anwendungen kennen, die Bestandteil unseres Programms sind.
Der Punkt, an dem es kippt
Zeit hinzuschauen.
Was hat sich verändert?
Was fällt dir schwer?
Was möchtest du nach diesen zehn Tagen behalten?
LEBER & KÖRPERRITUALE
Leberwickel, Wärme, Ruhe und bewusste Zeit für deinen Körper.
NICHT ALLES, WAS WIR MIT UNS HERUMTRAGEN, LIEGT IM DARM.
Heute geht es um die emotionale Ebene.
Was darf gehen?
Was schleppst du schon viel zu lange mit?
Was willst du nach diesen zehn Tagen anders machen?
HAUT & ALLTAG
Wir schauen darauf, was täglich auf deine Haut kommt, stellen unter anderem ein eigenes Deo her und integrieren weitere Körperroutinen.
DER ÜBERGANG
Nicht einfach zehn Tage durchziehen und am elften wieder alles über Bord werfen.
Du bereitest deinen Körper und deinen Alltag auf die Zeit danach vor.
Du vergleichst deinen Start mit heute.
Entscheide bewusst:
Welche drei Dinge nehme ich mit?
Sieben Module. Über 40 Lektionen.
Ein klarer Fahrplan.
Modul 1
Willkommen und Vorbereitung
Ablauf, Vorbereitung, Startzeitpunkt und deine täglichen Audio-Impulse.
Modul 2
Einkauf und Küche
Einkaufslisten, Lebensmittel, Rezepte, Öle, Supplements und alles, was du für deinen Start vorbereiten möchtest.
Modul 3
Darm, Mikrobiom & Parasiten
Darm und Mikrobiom verständlich erklärt, Parasitenwissen, Einordnung von Symptomen, Grenzen der Selbstdiagnose und Hintergrundwissen zu den traditionellen Routinen des Programms.
Modul 4
Tinkturen, Tools & Rezepte
Zitronen- und Nelkenwasser, Tinkturen, Drinks, Ölziehen, Zungenreinigung, Trockenbürsten, Leberwickel, Fußrituale, Detoxmaske und natürliches Deo.
Außerdem findest du hier Informationen zu Einläufen und deren Durchführung. Dieses Kapitel ist optional.
Modul 5
Dein täglicher Begleiter
Jeden Tag bekommst du deinen Tagesimpuls, deine Ernährungsempfehlungen, deine Routinen, Reflexionsfragen und einen kleinen Mindset-Impuls.
Modul 6
Abschluss und Integration
Was passiert nach den zehn Tagen?
Wie baust du deine Ernährung wieder auf? Was möchtest du behalten?
Und wie verhinderst du, dass aus „10 Tage Reset“ einfach nur zehn interessante Tage werden?
Bonus
Leber
Ein eigener Bereich rund um unsere Leber-Routinen und deren praktische Umsetzung.
Bonus
Lymphe
Routinen rund um Bewegung, Trockenbürsten und Lymphfluss.
Extra
Dein Begleitjournal
Zehn Tage geführte Reflexion zum Ausdrucken.
Bonus
Kinder
Ein separater Informationsbereich rund um Ernährung, Alltagsroutinen und ausgewählte Themen für Familien.
Bei Kindern gelten andere Voraussetzungen als bei Erwachsenen. Deshalb sollten intensive Fasten-, Kräuter-, Supplement- oder Ausleitungsprotokolle nicht einfach auf Kinder übertragen werden. Bei gesundheitlichen Fragen oder konkretem Parasitenverdacht gehört das Thema in kinderärztliche Hände.
Für wen ist Raus mit Applaus?
- Für dich, wenn du nicht noch 48 Reels zum Thema Detox speichern willst, sondern endlich einen konkreten Ablauf möchtest.
- Wenn dich Darmgesundheit, Fasten, traditionelle Naturheilkunde und das Thema Parasiten interessieren.
- Wenn du Dinge gern selbst ausprobierst, gleichzeitig aber verantwortungsvoll mit deinem Körper umgehen möchtest.
- Wenn du bereit bist, zehn Tage lang etwa 20 Minuten täglich für dich freizuschaufeln.
- Und wenn du keinen weichgespülten „Trink morgens Zitronenwasser und manifestiere einen flachen Bauch“-Kurs suchst.
Bitte nicht einfach starten, wenn …
- du schwanger bist oder stillst, eine Essstörung hast oder hattest, chronisch erkrankt bist, dauerhaft Medikamente einnimmst oder aktuell ungeklärte Beschwerden hast.
„Aber ist das jetzt eine Parasitenkur?“
Jein.
Das Thema Parasiten ist ein klarer Bestandteil des Programms und nicht irgendwo als Fußnote versteckt. Du bekommst dazu Wissen, traditionelle Rezepte, Tinkturen und Routinen.
Aber:
Wir diagnostizieren keinen Parasitenbefall.
Wir versprechen nicht, dass bestimmte Kräuter oder Öle eine parasitäre Infektion behandeln.
Und wir behaupten auch nicht, dass Beschwerden wie Blähbauch, Müdigkeit oder Heißhunger automatisch durch Parasiten entstehen.
Wenn du einen konkreten Verdacht hast, lass ihn medizinisch abklären.
Raus mit Applaus ist ein Selbstfürsorge- und Bildungsprogramm – keine Parasitenbehandlung.
Zehn Tage. Einmal zahlen.
Für immer deins.
Du bekommst sofort Zugang zu allen Modulen, dem Begleitjournal und den Bonusteilen. Kein Abo, keine Verlängerung. Du startest, wann es in deine Woche passt — und kannst den Kurs so oft wiederholen, wie du magst.
- 7 Module, über 40 Lektionen
- Tägliche Audio-Impulse
- Einkaufsliste und Checklisten als PDF
- Begleitjournal zum Ausdrucken
- Bonus: Leber- und Lymphreinigung
Die Fragen, die immer kommen.
Du bekommst Fastenelemente und klare Ernährungsvorgaben für die zehn Tage.
Dabei geht es nicht darum, möglichst lange nichts zu essen.
Du bekommst einen strukturierten Ablauf und erfährst genau, wann welche Phase vorgesehen ist.
Der Kurs behandelt das Thema und arbeitet mit Kräutern und Ritualen, die in der Naturheilkunde traditionell in diesem Zusammenhang genutzt werden. Er ist ausdrücklich keine medizinische Behandlung und ersetzt keine Diagnostik. Wenn du einen konkreten Verdacht hast, gehört das in ärztliche Hände — dafür gibt es Labortests.
Nein. Es gibt eine Lektion dazu, sanft und Schritt für Schritt erklärt, weil viele danach fragen. Optional. Der Kurs funktioniert auch, wenn du dieses Kapitel überspringst.
Rechne mit etwa 20 Minuten am Tag, verteilt auf morgens und abends. Der Aufwand liegt in der Vorbereitung — wenn der Einkauf steht und die Tinkturen angesetzt sind, läuft es nebenher.
Sofort nach der Buchung. Der Kurs ist nicht an Termine gebunden, es gibt keine Gruppe, auf die du warten musst. Im Modul „Wann starten?“ findest du Hinweise, welche Wochen sich besser eignen als andere.
Dann brichst du ab. Der Zugang bleibt, und du kannst jederzeit neu anfangen — im Frühjahr, im Herbst, wann du magst.
Zehn Tage sind schnell rum.
Die Frage ist nur, wie du dich danach fühlst.
7 Module · über 40 Lektionen · tägliche Audio-Impulse · Einkaufsliste · Rezepte · Checklisten · Begleitjournal · Parasiten-Schwerpunkt · Fastenelemente · Leber & Lymphe
Sofortzugang · 49€ statt 69 € einmalig · in deinem Tempo
Sofort freigeschaltet.
Kein Abo.
Du startest, wann es für dich passt.
Und dein Zugang bleibt bestehen.
Dieser Onlinekurs dient der Information und persönlichen Weiterbildung. Er stellt keine medizinische Diagnose oder Behandlung dar und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die beschriebenen Kräuter, Tinkturen, ätherischen Öle und sonstigen Anwendungen werden im Rahmen traditioneller bzw. persönlicher Wellness-Routinen vorgestellt; eine medizinische Wirksamkeit wird damit nicht zugesichert. Bei bestehenden Beschwerden, Erkrankungen, Medikamenteneinnahme, Schwangerschaft oder Stillzeit sowie bei Anwendungen für Kinder bitte vorher medizinischen Rat einholen. Bei einem konkreten Verdacht auf eine parasitäre Infektion ist eine medizinische Diagnostik angezeigt.