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Team aufbauen

Tag 1 – Ankommen
Willkommen zum 28 Tage Nervensystem Reset
So nutzt du diesen Kurs – Ablauf & Rhythmus
Deine Tools & Materialien
Quick-Start: Vorbereitung vor Tag 1
Support & FAQ (wo finde ich was?)
Warum dein Nervensystem ein Reset braucht
Tag 2 – Erdung & Vertrauen
Tag 3 – Stabilität & innere Ruhe
Tag 4 – Frieden finden
Tag 5 – Tiefer sinken
Tag 6 – Loslassen & Frieden
Tag 7 – Pause & Integration
Tag 8 – Körperwahrnehmung vertiefen
Tag 9 – Dein Nervensystem & der Darm
Tag 10 – Sanft aktivieren
Tag 11 – Vertrauen in den eigenen Rhythmus
Tag 12 – Sanfte Entladung
Tag 13 – Schlaf & Regeneration
Tag 14 – Integration der ersten zwei Wochen
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  1. Team aufbauen
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Vielleicht bist du nicht „zu sensibel“. Und dein K Vielleicht bist du nicht „zu sensibel“.Und dein Körper ist nicht „schwach“.Vielleicht ist dein Nervensystem einfach seit viel zu lange im Alarm.Burnout.Dauerüberforderung.Ängste oder Panik.Nacken- und Schulterschmerzen.Kieferpressen.Schlafprobleme.Erschöpfung, egal wie lange du schläfst.Verdauungsprobleme oder Hautthemen wie Neurodermitis, Rosacea oder Ekzeme.Das sind keine Zufälle.Das sind Stresssignale deines Körpers.Zeichen von NERVENSYSTEM-DYSREGULATION.Dein System versucht nicht, dich zu sabotieren.Es versucht dich zu schützen.Aber Schutz im Dauer-Überlebensmodus fühlt sich irgendwann nur noch nach Krankheit, Spannung und Leere an.Die gute NachrichtREGULATION ist lernbar.Heilung ist möglich.Dein Körper kann wieder Sicherheit fühlen.Du musst nicht härter funktionieren.Du darfst anfangen zuzuhören.💬 Kommentiere 28TAGE und ich zeige dir, wie ein echter Reset mit simplen Tools möglich ist.👉 Folge @findediebalance für natürliche Tools, ätherische Öle und Körperarbeit, die dich wirklich runterbringen.
Kommentiere NERVENRESET und ich schicke dir meine Kommentiere NERVENRESETund ich schicke dir meine genaue Anleitung, wie du in 28 Tagen dein Nervensystem neu ausrichten kannst.
Dein Nacken ist nicht einfach nur verspannt. Er sp Dein Nacken ist nicht einfach nur verspannt.Er speichert Stress.Verantwortung.Druck.Kontrolle.Dieses ständige Funktionieren im Mamaalltag.Alles, was dein Nervensystem zu lange getragen hat.Viele denken, es ist ein Muskelproblem.Aber oft ist es fehlende Regulation.Wenn dein Körper im Dauer-Alarm bleibt, ziehen sich Faszien zusammen, Durchblutung wird schlechter, Stoffwechselreste stauen sich und dein ganzes System bleibt im Stressmodus.Nicht, weil du zu empfindlich bist. Sondern weil dein Nervensystem seit Wochen versucht, dich zu schützen.Sanfte Reize helfen deinem Körper, wieder in Selbstregulation zu kommen.Ich streiche mit meiner Ölmischung und einem Löffel oder Guasha langsam von der Schädelbasis Richtung Schultern.Wärme entsteht.Die Lymphe kommt ins Fließen.Spannung löst sich.Und genau da passiert Nervensystemarbeit.Dein Körper bekommt das Signal: Sicherheit statt Alarm.Für mich ist das echte Selbstfürsorge.Kein Durchhalten. Sondern Entlastung für Körper, Faszien und Nervensystem.💬 Kommentiere NACKEN und ich verrate dir meine Öle-Mischung, die sofort hilft.👉 Folge @findediebalance für natürliche Nervensystem-Regulation, Stressabbau und ätherische Öle im Alltag.
Deine Kopfschmerzen sind kein Zufall. Dein nächtli Deine Kopfschmerzen sind kein Zufall.Dein nächtliches Aufwachen auch nicht.Und ständig erschöpft oder krank zu sein heißt nicht, dass dein Körper „nicht funktioniert“.Das sind keine Schwächen.Das sind Signale.Zeichen dafür, dass dein Nervensystem viel zu lange im Stress- und Überlebensmodus läuft.Dass du funktionierst.Durchhältst.Dich zusammenreißt.Aber dich selbst dabei immer weiter verlierst.Ich sehe das so oft bei Frauen im Mamaalltag.Dieseses geht schonich schaffe das nochandere können das doch auch.Und jedes Mal denke ichdu bist nicht zu schwach.Du bist zu lange stark gewesen.Heilung entsteht nicht durch mehr Disziplin.Nicht durch noch mehr Druck.Sondern durch Regulation.Durch Sicherheit im Körper.Durch echte Selbstfürsorge.Durch ein Nervensystem, das endlich runterfahren darf.Erst dann kommen Energie, Klarheit und Gesundheit zurück.Nicht weil du dich zwingst.Sondern weil dein System wieder in Balance ist.Wenn du merkst, dass dich das trifft 💬 kommentiere ENERGIE und ich zeige dir, wie sich echte Nervensystem-Regulation im Alltag anfühlen kann.👉 Folge @findediebalance für natürliche Wege zu mehr Ruhe, Kraft und Gesundheit.
Viele von uns glauben, wir hören auf unser Bauchge Viele von uns glauben, wir hören auf unser Bauchgefühl.Dabei folgen wir oft nur einem Nervensystem,das Sicherheit mit Schmerz verwechselt.Mit Distanz.Mit Chaos.Mit Überleben.Und genau da beginnt die Verwirrung.Dieses Gefühl von irgendwas stimmt hier nichtich muss wegdas fühlt sich falsch anIch dachte lange, das sei Intuition.Meine innere Wahrheit.Meine innere Führung.Heute weiß ich es war kein inneres Wissen.Es war mein Schutzprogramm.Ein Nervensystem im Alarm.Mein Körper kannte nur Anspannung.Also fühlte sich Ruhe unsicher an.Er kannte Kampf.Also fühlte sich Frieden bedrohlich an.Er kannte Mangel.Also fühlte sich Fülle oder Erfolg nicht stimmig an.Nicht weil es falsch war.Sondern weil es neu war.Ein dysreguliertes Nervensystem schützt dich nicht nur vor Schmerz. Es hält dich auch fern von Liebe, Nähe, Selbstliebe, Leichtigkeit und echtem Selbstausdruck.Und das fühlt sich dann wie Intuition an ist aber oft einfach altes Bindungs- oder Entwicklungstrauma. Reine Konditionierung verkleidet als Vernunft.Erst als ich gelernt habe, mein Nervensystem zu regulieren, wirklich Sicherheit im Körper zu spüren und aus dem Überlebensmodus auszusteigen, konnte ich unterscheiden zwischen Angst und Wahrheit. Zwischen Trigger und Herz. Zwischen Trauma und echter Intuition.Seitdem treffe ich Entscheidungen nicht mehr aus Stress sondern aus innerer Ruhe, Klarheit und Verbundenheit.Intuition entsteht nicht im Fight-or-Flight. Sie entsteht, wenn dein Körper sich sicher fühlt. Wenn du präsent bist.Wenn Regulation da ist.Darum ist Nervensystemarbeit keine Wellness.Sie ist die Basis für Freiheit, gesunde Beziehungen, Fülle und ein selbstbestimmtes Leben.💬 Kommentiere 28TAGE, wenn du lernen willst, wie du dein Nervensystem neu ausrichtest und endlich aus Klarheit statt aus Angst entscheidest.👉 Folge @findediebalance für echte Regulation, emotionale Balance und nachhaltige Veränderung von innen.
So viele Frauen funktionieren. Aber innerlich fühl So viele Frauen funktionieren.Aber innerlich fühlen sie sich leer.Sie halten alles zusammen.Familie. Alltag. Termine. Erwartungen.Nur sich selbst verlieren sie dabei.Müde? Noch ein Kaffee.Gestresst? Zähne zusammenbeißen.Hormonchaos? Wird schon wieder.Innere Unruhe? Einfach ignorieren.Wir haben gelernt zu leisten.Aber nie gelernt, unser Nervensystem zu regulieren.Und genau da beginnt das Problem.Denn dein Körper ist nicht „zu empfindlich“.Er ist überlastet.Erschöpfung.PMS.Schlafprobleme.Reizbarkeit.das Gefühl, neben dir zu stehen.Das sind keine Schwächen.Das sind Signale deines Nervensystems.Zeichen dafür, dass dein System seit Jahren im Stressmodus läuftohne echte Sicherheitohne Selbstregulationohne Pause.Mehr Disziplin hilft da nicht.Was du brauchst, ist Regulation.Innere Ruhe.Hormonbalance.Verbindung zu dir.Weniger funktionieren wie eine Maschine.Mehr leben wie ein weiblicher Körper, der zyklisch, sensibel und kraftvoll ist.Genau darum geht es hier.Natürliche Tools für Nervensystemregulation, ätherische Öle, Stressabbau und echte Selbstfürsorge im Alltag.Wenn du spürst, dass du nicht länger nur durchhalten willst sondern dich wieder leicht, klar und lebendig fühlen möchtest💬 kommentiere 28TAGE für einen echten Neustartund folge @findediebalance für sanfte Wege zurück in deine Balance.
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